czy

To zalezy od zapotrzebowania kcal i czy to wkomponujesz

No mi smak odpowiada czekoladowe jest naprawdę dobre, raczej chodzi mi o to czy jest zdrowe i dobrze "wspiera" w ćwiczeniu.

pisząc skład miałem na myśli ilość makroskładników. Czyli np ten produkt http://www.ilewazy.pl/lyzka-jogurtu-naturalnego będzie węglowodanem a ten http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-chudego-serka-miss-talia-0- będzie białkiem czy dobrze to rozumiem? Zmieniony przez - Janek_4r w dniu 3/31/2019 6:34:18 AM

Nie rozumiem w jakim celu jest Ci potrzebne nazwanie jakiegoś produktu białkiem / węglowodanem itd..? w takim abym wiedział czy można go połączyć ze sobą

Nie rozumiem w jakim celu jest Ci potrzebne nazwanie jakiegoś produktu białkiem / węglowodanem itd..? w takim abym wiedział czy można go połączyć ze sobąDo czego ci to potrzebne?? pewnie jako poczatkujaca osoba zbyt bardzo przejmujesz sie pierdołami ze np nie można łączyć ogórka z pomidorem bo szkodzi :)

czy tak pasuje tobie?A sorki ze pytam a znasz jakiegos ze strong manow?

przez preparaty rozumiesz saa czy suple?

A o jakims specyficznym okresie mowimy? Po cyklu czy w ciagu cyklu? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

a co ja napisze:zle gdzie zdrowe tluszcze?to na mase czy rzezbe?jaka gramatura?

i jeszcze jedno,od razu po treningu zjadam 100g ryzu z serkiem wiejskim,czy nie lepiej bedzie jak po tre zjem 2/3 banany a tak 30 minut pozniej ten ryz?

czy podstawa to nie wiem ale odpornosc powinna poprawic

aha, no dzięki .. ale to chyba mam na szklankę mleka ?? .. czy ile ? ; )) pzdr ! ;].

qaz jak rozbije grudy jest oki ,sypki proszek w sumie zauwazam że działa tylko nie wiem czy nie wp*****lam kreatyniny i odczuwam placebo

o tak orzechy koniecznie .. a serio to spalacze typu karnityna czy green tea są hehehe dobre pewnie do czegoś... ale nie do spalania tłuszczu

sorry za off top ale czy to DJ Premier w Twoim avatarze?:)

[...] i niedomykalnosc zastawki. jestem pod kontrola poradni kardiologicznej. co pol roku jezdze na badania. nic zlego sie nie dzieje a jestem juz po paru jak nie po parunastu cyklach nie to zebym kogos namawial czy cos w tym stylu ale wyniki mam ksiazkowe jak to lekarz mowi. ostatnio pojechalem a bylem na ponad 4 miesiecznym cyklu i zadnych zmian

czy to prawda ze przy cyklu kreatynowym ani 1 piwka? :D

no może i na 4 dokładnie nie sprawdzałem...przydałoby się taki coś jak przy modlitewniku jest..ciekawe czy by pomogło...takie do zakręcania

napisz do nas maila z fotkami wkładu, rzucę okiem czy jest tak jak powinno być, ew. zagadaj na gg

Ale ja chce robić tylko podciąganie brzuszki i pompki. Czy ronić przerewe co dugi dzień ćwiczeń??