czy

No cóż dieta to naprawdę ciężki kawałek chleba w moim przypadku :). A co myślisz o kreatynie czy bcaa jestem zielony w tej kwestii chętnie poznam opinię eksperta na ten temat :)

No cóż dieta to naprawdę ciężki kawałek chleba w moim przypadku :). A co myślisz o kreatynie czy bcaa jestem zielony w tej kwestii chętnie poznam opinię eksperta na ten temat :) W tym sporcie niestety nic nie przychodzi łatwo, jakby dieta i ciężki trening byłyby łatwe do trzymania to mielibyśmy samych ładnie umięśnionych mężczyzn i szczupłe [...]

Mozna stosować, mozna też nic nie brać, jak ktoś nie ma pieniedzy to nie kupi, niektórzy to na kreatynie cały rok jadą nie ważne masa czy redukcja.

dokladnie .. a po treningu obciazajacym kregosług (zwlaszcza przysaidy czy artwy c.) zrob sobie zwis na drazku max ile wytrzymasz-- dobre na kergi i na uchwyt .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Ja za miesiąc ropoczynam kolejny cykl po 2 miesięcznej przerwie (było Cell Mass + Cold Fusion Expolsion, ogólnie lubię stuff z chameryki ) i zastanawiam sie co dalej: - zestaw a`la Miętki (Shock + Storm) - XPe + Clout - Clout + Body octane Czy w ogóle coś jeszcze bardziej niszowego... nie wiem. Bul - co radzisz? Dodam, że poprzedni cykl bardzo [...]

Białka z USA ostatnio mają dobre ceny - choćby MX Pro, Metabolic Whey z MRM, czy Elite z Dymatize. Bardzo dobre smakowo i ładnie się rozpuszczają.

Ja chodzilem, moj bracia chodzili i powiem tak. Na mnie nie wiem czy dziala bo samemu jakos to ciezko okreslic ale moja mama mowi ze to dziala. Najbardziej zadowolona jest z mlodszego brata bo mial dosyc powazne problemy z koncentracja a na dzien dzisiejszy jest o wiele lepiej. Podobno duzo studentow i przyszlych maturzystow tam chodzi i nie [...]

peepeek zamiast wklejac wszedzie linki, moglbys troche sie wysilic;-) co zerkne w twoja wypowiedz to rzucasz suche zdanie lub tylko linka. zerknij np jak rutkow sie udziela czy kolega wyzej. rozumiem, ze niektore tematy nie wymagaja nic wiecej niz wrzucenie linka (sam tak robie) ale czasem warto cos napisac, bo wrzuceniem linka sie pomoze tyle co [...]

na pierwszy rzut oka uwagę zwraca obecność przetworzonych produktów jak słodzony jogurt(zamień na naturalny) czy płatków kukurydzianych(zastąp pożądanym,niskoprzetworzonym źródłem węglowodanów) Brakuje też zdrowych tłuszczów-kujawski to niestety słaby pomysł Poczytaj i zastąp;-): [...]

[...] rodzynki np cynamon jak lubisz, jak masz wpc smakowe to mozna dodać wszystko dodajesz do owsianych i na rozgrzana patelnie, robić pod przykryciem. Na słono baza ta sama do środka możesz kurczka uprzednio zrobionego dodać z serem żółtym, trochę kukurydzy konserwowej, cebulki, papryki czerwonej, wariacji jest pełno, czy z mięsem mielonym.

Wypelnij profil ! podaj ile trenujesz, czy masz diete - wtedy bedziemy mogli Ci pomóc :)

tzn. tak , słyszałem różne rzeczy na temat jak powinno się postępować wraz z rozwijaniem doświadczenia w tym sporcie , tak : "jedna mówi że im jesteś mniej doświadczony , tzn. mały masz staż , tym więcej powinieneś trenować żeby wykorzystać ten potencjał i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się [...]

FreeFly cos ci sie chyba pomylilo :) BASE jumping czy spadachroniarstwo to jest to duzo inaa rzecz niz le parkour :P:P Parkour to jest skaknie po rulkach, blokach, scianach etc.

Wlasnie !!! Przy redukcji !!! A ja chcialem mase budowac :) No nie powiem ... misnie sie bardziej widoczne staly i rzezba jest ale nie o to mi chodzilo :/ Tak wiec czy Carbo z BCAA potrybi w sprawie masy ??

WOW FAJNA PROMOCJA , CHTNIE BYM SIE ZAopatrzyl w ten zestaw na sezon :) wiec panowie brac czy nie ? hm?????????/

a co? rozpiętki czy co?

Dzięki.A Amino tylko w dni treningowe czy codziennie ?? bo AAKG tylko

Nie wrzucałeś już primki..? Czy tam była reszta tablet...

Sam zauważ że to trening na rzeźbe. Nie musi być 4 dni przerwy od danej parti tak jak przy treningu na mase. Jeszcze zauważ że robisz to małym ciężarem dlatego mysle że znowu tak strasznie wypalony nie bedziesz tak jak przy treningu na mase czy siłe.

aha dzieki a mam pytanie jeszcze a czy sam spalacz jak bym brał to spala tez miesnie??