czy

nie wplynie. zalezy to od diety i aerobow glownie. a brzuch wyrabia sie najlepiej podczas cwiczen silowych jak martwy ciag czy siady/

sam tak robie polecam tylko zalac wieksza iloscia wody niz jest napisane na etykietach zeby nie byl az tak slodkie czy kwasne

Jeśli nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku pomiędzy śniadaniem a przerwą to proponuję up your mass MHP, tylko pytanie czy nie będziesz miał na to też uczulenia, możliwe że jesteś uczulony na jakąś frakcję białka np: albumina jajeczna, musiałbyś sprawdzić tolerancję na Up Your Mass lub inną masówkę. Ewentualnie 10g BCAA możesz zastosować [...]

SMieszne buhahaha. Ze smiechu poszedlem jeszcze raz na kibel, ale generalnie pytam - czy taki metabolizm pozwala mi zwiekszyc mase miesniowa ;P Boje sie ze miesnie ktore tak ciezko probuje zrobic, wysram

KURR!!~! Taaak! oboje macie soga ! :D Dzeki za rozwianie moich watpliwosci, bede teraz walil do kibla z usmiechem na twarzy, bez patrzenia czy tric tam w srodku nie lezy xD

Układ trawienny szybko działa. Z jednej strony to dobrze z drugiej natomiast lipnie masz bo idąc idziesz do kumpla czy do dziewuchy zawsze musisz zostawić co nie co w ichnym kibelku ;))) Skoro często się wypróżniasz to znak, że możesz ładować w siebie jeszcze więcej papu xDD

chodzi mi o to czy to oznacza ze pierwsza seria to 12 druga 10 i ostatnia 8 powtorzen :-))

dokładnie tak jak pisze davidooo :) Mam braki białka i chce uzupełniać. Białko WPC z SFD piłem już ale zastanawiam się nad jakimś izolatem. Jakie są główne róznice i czy wartopchać się w izolat?

ok, masz lawke pozioma? czy nie? stojaki by sie przydaly jeszcze i by mozna bylo kompletny trening zrobic

A trenujesz bjj w gi czy no gi?

[...] nie tylko jądra- skoro z jednym jądrem produkuje się wystarczającej jakości plemniki aby zapłodnić to z poziomem testosteronu nie powinno być problemów. Poza tym produkcję testosteronu można dodatkowo stymulować. Zawsze można zbadać poziom testosteronu w badaniu krwi czy jest odpowiedni :) Zmieniony przez - Nevermore w dniu 2014-09-17 16:14:08

Dobra przyznam się, chciałem się upewnić bo w dzieciństwie miałem coś takiego jak przydatek morganiego i coś tam operowali i chciałem się upewnić czy to nie wpłynie na produkcje testosteronu ;] ale gdyby moje jądro było martwe to raczej by coś bolało albo coś się z nim działo nie?

Nic CI nie będzie, a jak chcesz na przyszłosć to sobie ugotuj mięsa, zmiel, narób nalesników, sobie zawiń, i na patelnie czy do piekarnika, tylko bez panierki i głęghokiego tłuszczu, no i barszczyk z buraczków sobie zrób.

A mam takie pytanko bo skoro nie jestem już na redukcji a ćwicze kalistenike i chodzę na taekwondo to mogę jeść co chce ( oczywiście mieszcząc się w bilansie( czy zostać na samym zdrowym wartościowym jedzeniu?

Trudo powiedzieć, nie wiemy jak sie odżywiasz czy masz braki np w białku i etdy odżywka białkowa miała by tu zastosowanie

Może być , pamiętaj jednak ze dieta to podstawa Okej mam się stosować do tych 10 wskazówek? Czy poszukać odpowiednią dietę do mojego wieku?

Nie uparłem hihi :) a jak z treningami? 2 czy 3 razy w tygodniu ?

Okej białko z mlekiem czy wodą? :p

[...] zalane tłuszczem aczkolwiek myślałem że tłuszcz w ciele jest rozmieszczony równomiernie (moze sie myle?) na górze ciała nie mam tłuszczu zbyt dużo z małą intensywnością znaczy że rzadziej czy ze na mniejszym ciężarze? nie trenowałem obecnie nóg chce zacząć bo słyszałęm ze dzieki temu treningowi rosnie testosteron co pomaga na wygląd całej [...]

ja mam pas-85 cm udo 65 cm łydka 48 cm. to wydaje mi sie czy naprawde te łydki nie są proporcionalne?