czy

[...] chcem bo to moje zdrowie żebym pużniej nie nażekał.ale obiecałem jej że będzie wszystko dobrze żę będe miał dobry trening i zamiast nażekać na coś to będe zadowolony że rosne.Dlatego chciałem was się spytać czy pomożecie mi ułożyć dobry trening na każdą partie mięśni pamiętajcie że ćwicze w (poniedziałek środa piątek) dzięki za wszystkie odp

dobrze że je rozciągasz ale nie wiem czy taki sposób jest dobry może tak robisz juz z przyzwyczajenia ale lepiej by było jak byś je rozciągał w jakiś inny sposób np: skręty tułowia w lewo i prawo albo skłon i wyprost nie wiem jakoś tak narka

mam 175cm wzrostu 81kg cwicze okolo 8miesiecy systematycznie.dzieki za podpowiedzi :) wiem jak dawkowac owe suple bo kretke juz jadlem tylko chcialem wiedziec czy moge ja jesc z odzywka>dzieki:)))))))

Heh wiesz jak jesc kretke .... a nie wiesz czy mozna ja brac z odzywka ? wiec nie wiesz jak jesc kretke pozatym kretki zostawmy w spokoju bo Ania sie obrazi bo czas na colgejt Wez krete + diete + gainera - a Mieczyslawa wymelduj z domu EDIT: Cichy, no co ty Ushatka nie ogladales ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 19:12:47

spoko na razie cwicze ogolnie wszystko tylko troche wiecej klate i bicka. A slyszeliscie o czym takim jak galanetix czy jakos tak. Cwiczenie miesni przy kosciach

Zauważyłeś i zmierzyłeś czy tylko ci sie zdaje, że są mniejsze? Mi się często zdaje, że mam jakieś sflaczałe bicepsy ale to tylko złudzenie, które myśle jest spowodowane tym, że po treningu są napompowane i wtedy ładnie wyglądają. A dzień po są nierozgrzane i strasznie małe sie wydają.

No wlasnie zauwazyles czy mierzyles? Kiedy miales ostatnio regeneracje?

witam czy na odblok potym(14tyg cyklu) zlozonym j/w napisane wystarcza 24tabletki clomidu?

patrz na BV danego białka. WPC (ostrowia) ma 104, porownaj sobie z innymi białkami z jedzenia. generalnie żadno nie bedzie miało takiej duzej wartoci jak WPC czy WPI

To ma byc dieta?????czy 2 posilki?

hm.. ja kedys brałam te tabletki... ale tylko jedno opakowanie. Wiec nie moge powiedziec czy cos mi pomogły...

dla piłkarza bardzo dobre jest podciąganie nóg do klatki piersiowej na drążku czy drabince, również scyzoryki i skręty na mięśnie skośne brzucha.

dzieki jeszcze pytanie czy podczas cyklu brac nolvadex i w polowie i po hcg

#6 Mam 35 lat (lub X lat - za X wstaw dowolne) - czy nie jest za późno na uprawianie sztuk walki? Odpowiedź: Nie, nigdy nie jest za późno. Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... Ale rekreacyjnie i do samoobrony jak [...]

http://www.allegro.pl/item509093094_tribulon_6ocaps_podnies_testosteron_na_maxa.html http://www.allegro.pl/item510342003_trec_zma_original_90kapdla_prawdziwego_mezczyzny.html Czy taka ilośc mi wystarczy. JAk masz konkretną propozycje to wklej link.

a co do tych pompek to jakie mam robić pełne czy te spuszczam się na dół i robię lekkie podnoszenia do góry? niech ktoś się wypowie na ten temat :)

A tak żeby nie robić nowego topica, czy takie robienie pompek może zaszkodzić regeneracji ? Bo też je właśnie robię tylko pod kątem wytrzymałości. Chce do końca wakacji dobić do 100 pompek ;)

Dzisiaj pierwszy dzien 6seryjekl po 10 powotrzen odpoczynek opmiedzy cwiczeniami 10s pomiedzy seriami 1minuita caly mokry^^ dobrze czy zle?

Witam ponownie ;) Lece już mój drugi tydzień i zastanawiam się czy to nie jest już czas jak kolega wyżej pisał, żeby ułożyć już jakiś plan ćwiczeń i podzielić go :>

Witam. Już trochę czasu minęło i chciałbym już zacząć ćwiczenia na dwie partie mięśni dziennie :> Chciałbym poprosić o rady, jeśli chodzi o rozmieszczenie planu czy też ćwiczeń na daną partię mięśni. Jeżeli to jest waszym zdaniem za wcześnie to prosiłbym o napisanie tego :)Jestem strasznie narwany i chciałbym jak najszybciej zacząć coś konkretnego.