czy

[...] rodzaj człowieka, jeden rodzaj wody, mleka i wszystko niech bedzie takie same, a inne to będzie zło... Chce ją spróbować. Wg opisów na waszym forum jest napisane, że wystarczy 5-10g krety rano i po treningu? Inne dane zalecaja np 30g... A odnośnie Muscule tech cell hardcore kreatyny, jest zalecane dawkowanie w postaci 50g z 250 ml wody. w takim [...]

ankieta,piszesz tak jaby juz byles po tych 100 tabl mety, czy masz dopiero w planie zaczac?

oferujecie shocki ze starej wersji czy nowej ? Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2010-03-05 18:55:05

Dla mnie osobiście nie ma różnicy stara czy nowa wersja, po jednym i drugim delira przed treningiem i moc na treningu:)

a czy Geneza Pharm będzie lepsza oxa z tego ??

Idź do nich i spytaj czy nie prowadzą zajęć jeszcze gdzieś. Kiedyś mieli kilka sekcji.

2 g na kg masy ciała, o ile nie jestes dramatycznie otyły czy dramatycznie wychudzony. Wtedy liczysz na należną masę ciała. Więszośc rzezcy o które pytasz, to bardzo podstawowe rzeczy.

Mam jeszcze jedno pytanie mam 15 lat, początkujący z nadwagą i jak trenować na spokojnie np na klate 20 kg 6-9 powtórzeń czy walić do odciny (na ostro dużo kg ) jak coś to sobie wybrałem ,,split klasyczny"

serwatka jest bardzo dobra,tylko nie ta z allegro,czy mleczarni Wiecej znajdziesz w wyszukiwarce...

dokladnie, najwazniejsze jest zarcie, nie wiem czy nie wazniejsze od silki

pracuje na 3 zmiany i do tego ćwicze intensywnie Najczęsciej biore od 1000-3000mg na dobe tylko zastanawialem sie czy na czczo,bo gdzies juz slyszalem ze niektórzy biora bezposrednio po treningu

wpadłem na pomysł tego białka ze względu na EEA+BCAA w składzie :) ale czy to prawda że jest w składzie EEA :)

sprawdziłeś czy miarka nie jest na dnie? waga kuchenna jest bardzo przydatna ogólnie - na aledrogo za 25zł z przesyłką dostaniesz najzwyklejszą elektroniczną

a przed też czy nie ?

oczywiscie. do shake'a wieczornego wsypujesz 10-15g glutaminy(zalezy jaka jej forma: peptyd, l-glutamina czy n-acetyl l-glutamina) lub lykasz kapsy.

Makrela, ryż z kurczakiem, wołowinka, ostatni posiłek nie musi być wcale twarogiem czy zawierającym wolno trawione białko.

za 2-3 tygodnie sprawdzisz czy idziesz w dobrym kierunku

17 19 będzie za duża, zależy jeszcze w jakim jesteś wieku i czy jeszcze rośniesz jeśli tak to kup 19.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

Skad przybywasz na daleki Slask, wedrowcze? Wprowadzili juz wizy dla polaczkow, czy upieklo wam sie na razie?