czy

Ja kupiłem wczoraj Alpha Male - CREATINE POWDER - 500 gr i tam pisze ze dzienna dawka to 5 g czy można ją przekroczyć do 10 gr dziennie ??

kcal potencjalnie może być mało, ale zależy to też od tego na jaki czas tak niskie kcal i czy będą w nich jakieś "przerywniki" z okresowym podbiciem.

[...] . Martwego ciągu na 300 kg robić nie będziesz. Dzisiaj widziałem dzieciaki bawiąc się w baseniku na imprezie 8 dzieciaków w tym 4 otyłych. Wiec myślę, że lepiej coś robić. Sporo tez jest zawodników podnoszenia cięźarków czy gimnastyki i jest ok a mowie tu o sporcie wyczynowy. Pompki,poręcze, ćwiczenia w siadzie wyjdą ci tylko na zdrowie

piszesz ze nie masz sprzetu tn atlasu (lub innych maszyn)czy nie masz nawet sztangi sprecyzuj czworoglowe cwiczysz??

Musisz przymocować za pomocą jakiegoś paska czy czegoś ciężar do kostki, potem stanąć na podwyższeniu (żeby przy wyprostowanej nodze ciężar nie leżał na ziemii) no i za takiej pozycji uginasz nogę w kolanie.

a jak to brac na noc ? Czy rzłozyc na cłąy dzine?

Czy sa jeszcze treningi na Żeromskiego?? Kiedy i w jakich godzinach?? Mieszkam teraz na Kozinach i szukam jakiegoś klubu w bliskiej w miarę okolicy ... pozdro

znalazlem puche Universal Nutrition BCAA Stack, Grape, 250 g wystarczy jedno opakowanie czy kupic 2? przed i po treningu brac?

[...] redukcji prawidlowej-kulturystycznej ;) sport ten uprawiam tylko rekreacyjnie i zeby troche poprawic swoj wyglad. nie chce robic sobie jakiegos rygoru, ze nie moge prawie w ogole alkoholu pic czy jesc tylko niektore rzeczy w okreslonych porach jesli wiesz co mam na mysli. jedna puszka ma 250 g. ile puch kupic? kiedy je brac i w jakich ilosciach?

By odpowiedzieć czy to ma sens trzeba by poznać więcej szczegółów, „chodzę na siłownie i biegam” daje nam małe pole do popisu, może się pod tym kryć wszystko. Zarejestruj się i załóż temat w dziale Trening dla początkujących.

Nie chcą dac skierowania tak po prostu. Idę na wizytę do internisty w piątek. Jakie objawy podać żeby dał mi skierowanie na jak najwięcej z tych badań? -FSH -LH -testosteron -estrogen -prolaktyna -progesteron -ALAT -ASPAT Czy np ginekomastia gruczolowa to powód do skierowania na te badania? Place za medicovera 70 dych miesięcznie więc chciałbym [...]

trzeba sobie zadać inne pytanie ile ma laktozy ? i czy na prawdę warto?

ćwicząca czy stosująca anaboliki?

Nie rozumiesz Nie interesuje mnie ile strzalow sobie robisz bo to nic nie znaczy. Musisz rozroznic dwie rzeczy objetosc (np. 1ml -- tzw. strzal) i stezenie =====> jest to ilosc mg substancji na okreslona objetosc (mg/1ml) Twoj strzal deki to moze byc : 25,50,100,200mg/ml a testy : 25,50,100,250mg/ml Stezenie zalezy tez od okresu poltrwania [...]

zrob sobie oliwe z ziolami. wedlug wlasnego pomyslu albo mozesz poszukac jakis przepisow na necie. a pozatym oliwe dodawaj do salatek czy kaszy/ryzu. nie poczujesz smaku jakis przepis: Składniki: - 4 ząbki czosnku, - kilka (4-6) dorodnych gałązek tymianku, - ½ szalotki, - ¼ litra oliwy extra virgine. Jak przyrządzić? 1) Czosnek [...]

nie bądzcie zli ze o to pytam.. mam cell pump i od dawna juz leżacy mono vitalmaxa brac tak jak w linku bylo ze mono na cczo a cP przed treningiem?????? czy proponujecie cos innego

no a co myslici o batonach na redukcji i które są najlepsze czy unikac takich batonów

a pytanie jeszcze co do batonów jakie są na redukcji najlepsze czy unikac ich na redukcji

Remik664- a czy to nie w przypadku kreatyny? bo nie widze zwiazku miedzy m-stakiem i kreatyna ;P

Nie kupowałem na alle od tego kolesia, ale od innego i wszystko było ok. Jak już chcesz kupić to kupuj u super sprzedawcy. Najlepiej jak jest to jakiś sklep z odżywkami który sprzedaje za pośrednictwem allegro. Sprawdź date ważności i czy wszystko jest oryginalnie zapakowane. Jak wszystko jest ok to się nie martw bo nie każdy na allegro to oszust