czy

[...] plan, dobry?? : Plan składa się z dwóch treningów, treningu A i B. Trening A skupia się na klacie, bicepsie i tricu. Trening B to nogi, plecy i barki. Ćwiczę 3x w tygodniu, czyli pon-śr-pt. Więc w 1. tyg. planu trening A robie w pon. i pt. a B w śr. W nastepnym tyg. na odwrot czyli pon-B sr-A pt-B I tak na zmianę, aż dojdę do 6 tyg, i robie [...]

"Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy? " a jak to kontuzja? naciągniety mięśień? problem ze stawem? ...?

witam, szukałem podobnego tematu na forum ale za duzo tego niestety, mam pytanie czy mozna mieszać rodzaje odżywek? mam z nowej serii whey genic i titan mass i 20min po treningu łącze je w jednej porcji (whey20g+titan40g). wydaje mi sie ze nie ma ograniczeń w łączeniu ale wole zapytać bo może np są jakies elementy które się w odżywkach wykluczają [...]

Pytasz sie czy sie oplaca po dwoch cyklach...troche za pozno Jesli masz diete to sie oplaca, jesli jej nie masz to oplaca sie mniej

W przypadków owsianych to tylko kwestia strawności, czy też zmieniają się ich właściwości? Bo kilka razy zdarzało mi się dosypywać owsianych do sałatek z mięsem i makaronem i trawiło się dobrze...

Szkoda, że wcześniej tutaj nie wpadłem. Dałbym Ci namiary na prace. Rewelacji nie ma, ale średnia krajowa co miesiąc zapewniona. Zagadam z kolesiem, czy jeszcze potrzebuje ludzi. Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2012-07-11 23:11:57

Ale czy białko z kreatyną jest lepsze. Chodzi mi o przyrost masy. (Tak wiem uzupełnienie diety)

Dokładnie wybierz się do lekarza w celu zdiagnozowania Twojego problemu to może być związane choćby z przepukliną pachwinową, jak to dotkniesz to czujesz żeby to się ruszało np. podczas kaszlu czy kichania?

Witam serdecznie! Jak w temacie. Czy jesli mam takie "zaburzenie" moge brac clenbuterol? Pozdrawiam. A kolega jak masz insulinoodporność to wrażliwość insulinową można sobie właściwą dietą poprawić ;-)

jem zawsze na sniadanie rano platki jakies albo owsianke. puzniej jakies kanapki z ciemnego chleba,na obiad ziemniaki bez tluszczu jakies mieso i po silowni staram sie jesc tez mieso z ryzem. czy tak dobrze?

ALE ORAL CZY BIJESZ?

Tobie chodzi o filmy z ich życia, czy filmy motywacyjne? :)

Wystarczy wpisać imię i nazwisko na YT, np. Ronnie Coleman - https://www.youtube.com/user/RCSSTV/featured, czy Antoine Vaillant - https://www.youtube.com/user/AntoineVai

Pytasz czy termogenik podnosi temperature? hmm nie wiem co Ci napisać. Kupujesz i stosujesz coś o czym nie masz pojęcia?

kreatyny czy hmb roznia sie zawartoscia substancji w kapsach wiec przelicz sobie je na to co napisałem i bedziesz mial ilosc kapsów. ed = each day, codziennie

czyli hmb 800mg 0,03x95kg wychodzi 2,85 -wychodzi trzy kapsy z resztą creda 1900mg 0,03x95kg wychodzi 2,85 - półtora moim zdaniem cos nie tak, czy git? a jak szamac rano przed i po siłce?

"Co warto jeść po treningu?" jeżeli chodziło o to co wyzej to ok, ale jak chodzi o posiłek potreningowy to standardowo moze byc ryz i piers tylko unikaj tłuszczy po treningu zamiast Carba moze być woda z miodem ale nie wiem czy taniej nie wyjdzie Carbo olimpa 1kg 20zł biogenix'a z 2zł drożej dawkowanie jak juz ktoś pisał 0,5grama na [...]

a jeśli kończe trening około 21 godz to można zapodać carbo, a chodzi mi mianowicie czy w tłuszczyk nie pójdzie bo z łapaniem tkanki mam troszeczke problem

Sągi nie dochodzą problem z pocztą czy może autor wie co jest zgrane ? PS . Chłopaki Macie odemnie po sągu i mi odbijcie Bo koleś nawet abona niema Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-22 08:42:28

robie fbw 2 dni w tygodniu. Dziennie robie 4 serie na duże grupy a na małe 3 serie, wiec wychodzi ze robie tygodniowo 8-9 serii na duże i 6 serii na małe + lekka rozgrzewka oczywiście. Czy dobrze robie ?