laczenie

Witam mam pytanie czy mozna polaczyc CREAPURE+ALA+B1 z ULTIMATE PROTEIN i CLEN BUREXIN II z gory dzieki za odpowiedz

Mozna łączyć jak najbardziej.
Wszystko ma swój czas więc,nie na raz wszystkie.
Unikaj białka w jednej porcji z kreatyna i powielania,odżywek-czyli o podobnej specyfikacji.

Można połączyć, ale jaki cel suplementacji posiadasz ?

możesz, a napisz coś więcej o sobie

mam trochę zbędnych kilogramów pracuję fizycznie także myślę że w miarę szybko spale ten zbędny tłuszczyk

Jak będziesz trzymał dietę i kręcił aeroby to powinno być ok.

j.w
Dieta+aeroby+suplementacja jako wspomaganie= dobre efekty.

Jeżeli myślisz poważnie o zrzucaniu tkanki tłuszczowej napisz coś więcej o sobie, postaramy się pomóc. Jak wygląda sprawa diety, treningu?

wzrost 178 waga 85kg nie mam zadnej diety(praca mi nie pozwala) staram sie odzywiac w miare zdrowo owoce surowki itp jesli jest mozliwosc to prosilbym o napisanie co moglbym jesc i w jakich proporcjach na zgubienie tego zbednego balastu

Owoce i surówki to trochę mało rozbij sibie dzień na 5-6 posiłków w których będzie odpowiednia ilość węglowodanów białka i tłuszczu.2,5 -3 gr białka, 4,5 gr węgli i 15% słuszczu.

Ustawiłbym udział składników odżywczych w diecie w następujący sposób:
- białko 25%
- węglowodany 45%
- tłuszcze 30%

witam, szukałem podobnego tematu na forum ale za duzo tego niestety, mam pytanie czy mozna mieszać rodzaje odżywek? mam z nowej serii whey genic i titan mass i 20min po treningu łącze je w jednej porcji (whey20g+titan40g). wydaje mi sie ze nie ma ograniczeń w łączeniu ale wole zapytać bo może np są jakies elementy które się w odżywkach wykluczają (np poprzez skład drugiej odżywki cos z pierwszej wchłania sie wolniej lub tylko częściowo)? dzieki za odp, pozdrawiam