[...] (TZW. "DZIEŃ DOBRY 4x12/10/8 4. PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3x max-to tez 1.drazek 2.wiosłowanie 3.dzien dobry 4.szrugsy tak mniej wiecej ma to wygladac Co to znaczy drazek??Bo nie wiem.Podciagnaie konca sztangi i sztangielki wywalic tak??Tytlko wytlumacz mi co to ten drazek bo mysle i nie moge wymyslic:P. biceps : 1. Uginanie [...]
Legia TAK! Ten klub znaczy w moim życiu bardzo wiele już od lat (jestem jeszcze w miarę młody). Legia to najważniejsza rzecz z rzeczy nieważnych w moim świecie. To coś bez czego nie mogę żyć. Co do Kaki... prawdziwy piłkarski geniusz. To ogromny zaszczyt, że przez najwspanialsze swe lata biegał z eLką na piersi. Niezapomniana legenda.
Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]
[...] do tego jeszcze grali Vialli, Ruud Gullit, czy Mark Hughes choc tej trójki nie pamietam z całym szacunkiem druzyny pokroju MC czy Malagi mogą pomarzyć zeby znaleźć zawodnikow tej klasy w swojej historii. Co nie znaczy oczywiscie ze byla jakas wielką druzyną cos jak dzisiejszy Tottenham Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-04-11 14:23:14
Franczyza – czym to się je? Jeśli w ogóle franczyza kojarzy Ci się z czymkolwiek, to już dobrze! A warto wiedzieć co to znaczy, bo franczyza to sposób na własny biznes. A własny biznes to najlepsza droga do satysfakcjonujących zarobków. Kiedy słyszymy o sieciach franczyzowych, najczęściej kojarzą nam się one z restauracjami szybkiej [...]
Kasa dla mnie nic nie znaczy, mi wystarczy dach nad glowa, kasa na jakies jedzenie i podstawowe rzeczy, widze nie czyt moich postow;-) czlowiek jest niewolnikiem swoich wlasnosci, z tym sie zgadzam. Co do dawania z siebie wszystko , jak piszesz np dzieci itp, to grunt abys TY wiedzial ze zrobiles wszystko, wtedy masz ten komfort psychiczny i [...]
Cześć Falunia:) a więc dziś miesiąc i raniuchno waga pokazała 99,70 kg a więc 4,30 w dół, jestem szczęśliwa jak nie wiem co To wszystko co się zaczęło ze mną robić, czyli kop w metabolizm /a przecież mało się ruszałam/ świadczy, że dobrze zrobiłam trafiając na te forum Dzisiaj troszkę ustępstw /imieninki kogoś z rodzinki/ ale od jutra wskakuję na [...]
[...] wracam na siłownie, na która miałem wrócić dopiero w czerwcu, JUPI! A więc rezygnuje z testów, tylko siady będę wykonywał i za miesiąc chce zrobić 100 pod rząd. Nie znaczy to oczywiście że nie będę ćwiczył - split 2x na hantlach przez 4 tygodnie, żeby organizm przyzwyczaić do regularnych treningów, ale wypisek nie będę dawał bo nie ma [...]
[...] na klate robisz pewnie więcej serii bo myślisz że urośnie 2.biegam i gram w pile nozna(czesto) http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html to że grasz w piłe, nieznaczy że masz mocne nogi(patrząc na Twój wzrost i wage to pewnie nawet 50 cm niemasz w udzie), widziałeś kiedyś żeby piłkarze mieli rozbudowane nogi, na ale nic przeczytaj [...]
[...] nalezy to rozdzielic. Ponadto uwazam ze bicepsy rowniez mozesz spokojnie robic dwa razy w tygodniu, najkorzystniej dzielac osobno trening na ruchy mlotkowe i normlane. Co to znaczy trening szyi hehe przebuduj go i daj ponownie do sprawdzenia pozdrawiam PS. co do cwiczen bardziej konkretnych do misiek ma racje aaaaa no i nie trenuj do palenia [...]
[...] ja nie jestem a moze ty jestes. Ja jestem bardzo biednym studentem :) ktory sobie dorywczko dorabia wiec ja nie wiem dalczego mowa o jakies gangsterce wogole nie wiem co to znaczy w pelni znaczeniu moze jak uzyles tego slowa to mi wyjasnisz albo ty ta osoba jestes ?? Wiesz co powiem ci ze dobrze ze znasz sie na modzie napisze tobie jakie mam [...]
[...] gdybys mial czas to bym Ciebie prosil o opinie co do treningu a glownie o podanie ilosci powtorzen do poszczegolnych cwiczen, najlepiej po rozpisaniu calego treningu. To znaczy trening masowy moge sam rozpisac-wiec jesli nie bedzie w nich duzych zmian to widze to jakos tak: 1 dzien: klata biceps 1) wyciskanie hantli 4s 2) seria laczona: [...]
[...] wziac sie "na powaznie" za mase ale narazie wez sie za rozsadne cwiczenie, przed Toba jeszcze dluga droga i niech nie zwioda Cie pierwsze postepy. Na powaznie nie znaczy ciezkim planem- wykazales sie rozsadkiem wybierajac ACT, teraz wybierz ktorys z treningow Michaila i zastosoj go wg wskazowek, caly czas obserwujac swoj organizm. Tyle [...]
[...] 17kgx6 5.Sciaganie linki wyciągu górnego za plecy 15kgx20 25kgx15 30kgx10 35kgx6 Komentarz: Mega dużo mocy było dziś!!!! BAMF powiedział ze przysiady były ATG ???? Co to znaczy? Czy on mnie obraził? Powiedział zapytaj na SFD. No to pytam Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=ldyQ-sncgZs http://www.youtube.com/watch?v=3efbrEjTwuQ [...]
[...] Na stronce grupy freedivingowej z finlandii: http://www.freedivingfinland.net/nuke/modules.php?op=modload&name=Downloads&file=index&req=viewdownload&cid=5 Jest ciekawy, jednoczesnie filmik przestroga dla tych co przeciagaja, ponad swoje mozliwosci. Widac na nim tez co to znaczy natychmiastowa pomoc ze strony asekurujacych.
Mysle, że tu nie ma w czym rzeźbić, ale daj foto jeszcze. Masz już jakieś doświadzenie na siłowni? Co to znaczy "raczej tak" przy pytaniu o @? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-08 22:58:45
yy znaczy sie w tamtym roku nie łap mnie za słowa wiedziałas o co mi chodziło no ale zebys ty widziała jak kapitan przezywał to ze nie umiem pływac bo był odpowiedzialny karnie za nasze zdrowie/życie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-03-20 22:07:09