Proste

Kaufland 26.01-01.02.: schab BK 9,99 (samoobsługa) schab BK 10,99 (obsługa) golonki z indyka 7,86 (obsługa) boczek wędzony parzony 13,99 (samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 4,99 (poniedziałek-środa obsługa) pomarańcze 1kg 2,79 grejpfrut czerwony 3,99/kg mango 2,79/szt kiwi 1kg 4,99 cytryny 3,88/kg (poniedziałek-środa) Frytki proste McCain 1,5kg [...]

KAUFLAND 31.08.-06.09.: schab BK 9,89 (samoobsługa) szynka wiep BK 10,99 (obsługa) polędwiczka wiep 21,99 (obsługa) mięso z uda indyka 11,99 (obsługa) udka/podudzia z kuraka 5,99 (obsługa) burgery wołowe Sokołów 400g 5,99 (samoobsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,9 (samoobsługa) Filet z dorsza czarnego BS 31,99 (samoobsługa) brokuł 1,99/szt [...]

si si :) jeszcze do tego dojdzie kakao, same wegle proste, i witaminki i calkiem wypas :D Czemu nikt mi tego wczesniej niepowiedzial tlyko daje zlodziejom zarbaiac na carbo?

Mam do dyspozycji tylko sztangielki. Proszę o ocenę. 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach - (brzuch). 2. Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch). 3. Przysiady ze sztangielkami w dłoniach (czworogłowe ud). 4. Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki - stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud). 5. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Witam Witam Jestem 11 dni po zabiegu u dr Rylskiego. Tak jak wiekszosc osob opisywalo atmosfera fantastyczna. Panie mile , doktor konkretny zna sie na tym jak nikt inny. Co do samego zabiegu bolalo jak sk..... Mialem juz w swoim zyciu kilku zabiegow , nieprzyjemnych sytuacji ale to bylo mocne :P ( dodam tylko ze nawet poddalbym sie temu zabiegowi [...]

[...] tlumaczyc sie po co. A jesli masz byc ok wg niego po prostu go uprzedz wczesniej ze bedzie taka sytuacja. Powiedz ze bedziesz miec zabieg i zwolnienie na 3-4 tygodnie. Proste i logiczne. Albo jak napisal kolega wyzej, idziesz do lekarza, dostajesz l4 dzownisz do szefa ze wyszlo jak wyszlo i swieto. Nie ma sie co stresowac. Zmieniony przez [...]

Amigo1984 Jaka ranę pooperacyjna? Jestem prawie 2 miesiące po zabiegu. Nosiłem kamizelkę ponad miesiąc, na zrosty ona nie pomoże tak czy siak. A co do spirola to otóż pomaga na zrosty, wystarczy poczytać odpowiednie działy. Na lewym sutku po 3 dniach stosowania i masowania z jednej strony czuje wyraźne zmiekczenie zrostow. Kto chce ten [...]

Gaz w chmurze ma to do siebie że im bliższa odległość tym lepiej zalecam 0,5 m -1 metr , z takiej odległości będzie nawet skuteczniejszy od żelu z uwagi na efekt inhalacyjny .Użycie z dużej odległości np 2 metrów da 5 minut efektu , jeśli nie w ogóle 2.Gazy żelowe jeśli trafisz mogą być skuteczne na większą odległość nawet 3 - 3,5 metra , ale jak [...]

www.youtube.com/watch?v=qx0gKc9GG0c ,night guard defender to zdaje się ten gaz mace bez latarki ,trafienie nim w dynamicznej sytuacji jak widać może nie być takie proste:-), dlatego niezbyt widze go do samoobrony dla ochroniarzy pryskających w kilku jednego może być.Chyba poświęce te parę dych na nabój i zrobię własny filmik z pistoletem koltera w [...]

Henel to proste,ktoś założył idiotyczną ideę że jak ktoś nas napadnie to "oznakujmy" go farbką a potem dzwońmy po Policję i ci go znajdą bo rozpoznają po farbce :-p hie,hie :-p Ech bzdurrra... Kiedyś byłem świadkiem awantury na przystanku i jeden taki "bujaniec" psiknął drugiemu gazem w twarz dobrą chmurkę czym tak wnerwił gościa że "spsiukany" [...]

To wiem interesuje mnie wasze przypuszczalne zachowanie. Bo moje jest zawsze proste gaz i gazem, marginalnie mówiąc sam toczę wojnę z takimi idiotami. Zmieniony przez - 91posir w dniu 2017-12-15 13:42:05

@Henel, codziennie biegam 10-20 km i do biegania jak dla mnie wersja sabre red mk-2 jest idealna, bo formuła i sposób miotania w wersji zarówno mk-3.5 jak i mk-4 pasował w pracy i użytku prywatnym, a opakowanie mieści się dobrze w kieszeni spodenek. Z drugiej strony 10-20km to już jakiś tam trening a nie jogging dookoła domu, więc bieganie z [...]

Sorry, że nie o gazach ale...;) Panowie. Jak oceniacie przydatność/skuteczność drewnianych pałek policyjnych - takich jak używano dawno dawno temu ( XIX w. i pierwsze kilka dekad XX w.) przez funkcjonariuszy? Chodzi mi raczej o krótkie proste pałki o długości około powiedzmy 16 cali - coś około 40 cm i wadze coś między 200 a 300 gramów. Czy przy [...]

Gaz to gaz a człowiek to człowiek na każdego osobnika zadziała inaczej proste. Musieli byście wszystkie testować na tym samym człowieku zeby mieć porównanie jako takie a na innym i tak inaczej zadziała... Co do głowic na Policyjnych które tu poruszałem te nowsze mają myk...są składane...można wziąć "wydłubać" środek dyszy i zostanie większa typu [...]

tylko widzisz, to nie jest takie proste:/ jakiś czas temu przy 168 cm. ważyłem 72 kg:/ przestałem prawie jeść, zacząłem ostro ćwiczyć, nie mając pojęcia o treningu i tym, że nie można przy 4 godzinach ćwiczeń codziennie jeść jednego posiłku skończyło się to omdleniami, traceniem świadomości chwilami, zasypianiem..byłem nie do życia...ale ważyłem [...]

Super, lubie takie proste (wrecz trywialne w porownaniu do dzisiejszych) plany. Sam zreszta jade wedlug maksymalnie prosciackiego planu, dzis na przyklad machalem 8 obwodow: 1. Martwy x 3 2. Zolnierskie x 4 3. Wioslowanie x 5 4. Unoszenie nog x 10 No i poznalem tutaj pare nowych cwiczen, aczkolwiek nie sadze, ze z nich skorzystam EDIT: Przebilem [...]

zgodze sie ze rozpietki warto robić, choć co trening tak mocno nei trzeba bo czasem może coś bolec po poprzendim treningu albo zmeczenie mięśni, ale co do robienia to fakt 6-8 powtórzeń to ok ale to nei jest progresja tylko regresja:> ALe dobry pomysł z ta regresja poneiwaz ciężko cos sobie zerwać:) I jak robicie rozpietki mocno to nie [...]

Arphiel - o dzięki, już sie zestrachalam z tymi obwodami :O no i za proste nóżki też thx :)

http://www.sfd.pl/unknovvn%2FDT_str.17%2C34_-t874082-s50.html to może pomoże. Nie rozumiem co masz na myśli efekt uboczny z ugięciem nóg %-) w żadnym ćwiczeniu, nie prostujemy stawów i nazwa "proste nogi" jest tak na prawdę mylna.

Ruda uwierz mi ,że bardzo dużo czytam, obserwuje cały czas forum, ale nie jest to proste wszystko do ogarnięcia ,swój czas poświęcam milionom stron o odżywianiu i treningu, a nie stać mnie na trenera który ułozy mi plan treningowy i dietę ,więc liczę na pomoc od doświadczonych kobiet :)