Proste

z tym to ja sie zgodze, ze bilans jest zgubny..., ja od dzis za twoja namowa odstawiam twarog zastepuje go bialkiem i tunczykiem, zastanawia mnie jeszcze nedna kwestia czy po aero w dni treningu silowego/dni wolne po aero dawac wegle proste(ryz bialy rozgotowany ) czy zllozone? Ostatnio tez mam zastuj trace cos ok.1kg na 8 dni od pon obciolem [...]

ernii~nie obraź się ale nie rozumiesz: )Proste, quadski doskonale mnie zrozumiał :) myślicie, że MVP INCREDIBLE BULK jest lepszy od Mutant mass'a ?:)

Nie ma testa to nie ma jak e2 zrobić - proste. Zbadaj się w tan piątek, choć nie wiele to podskoczy. Jak nic nie będzie lepiej to IMO sam klomifen, żeby dodatkowo nie blokować już przysadki. Ale zobaczymy czy ktoś się jeszcze wypowie bo sam mam mieszane uczucia.

Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42

spójrz na datę tego postu i odpowiedz sobie na proste pytanie: Mądryś czyś głupi? Jak mawiała moja pani dyrektor ds dyscyplinarnych jeszcze w szkole

dokładnie masz na mysli wyciskanie z supinacją nadgarstka Rozpoczynasz ruch mając hantleopuszczone i trzymasz je nachwytem w trakcie wyciskania obracasz nadgarstek w taki sposób że w szczytowum napięcie mięśni piersiowych (prawie proste ręce) trzymasz hantle chwytem młotkowych , opuszczając hantle w dół obracasz nadgarstek z powrotem do nachwytu. [...]

tak dobrze slyszales co do weglowodanow, jednak chodzi tu glownie o ww proste. te cukry maja wysoki poziom glikemiczny i organizm nie potrafi wykorzystac calosci energii z nich plynacych, wiec czesc magazynuje co prowadzi do powstawania tkanki tluszczowej. ww zlozone tak jakby rozprowadzaja energie rownomiernie i dlatego organizm moze czerpac z [...]

kup 1cc = 100 podzialek, proste.

proste,to polecicie z banami k***a komu doradzacie ?może 12 latowi!!

Możesz napisać w obu, ten zestaw który Cię bardziej usatysfakcjonuje wybierzesz. Proste :P

nie masz pojęcia chłopie to się w to nie baw proste.

Nie, nie. Chcesz wiedziec to kupujesz, nie chcesz to nie kupujesz. Proste. Ogolnie uwazam, ze w tym temacie ile metod, tyle ludzi, tyle efektow. Znam na zywo dwie osoby od niego, i efekty sa bardzo fajne, i psycha nie jest zniszczona. Moze zalezy od czlowieka, moze od czegos innego - nie wiem.

"ja pije 1 litr mleka, 0,7kg sera białego i 3 jaja. Do tego 60g białka serwatkowego WPI 95" jezeli to po treningu jest to gdzie ww proste..a jezeli w ciagu dnia to niezle ale wiekszosc sie zmarnuje a jeszcze po latach bedziesz mial problem z zoladkiem...porobia sie jakies kamienie w nerkach i beda komedie...lepiej uspokoj sie troche... [...]

Czy takie ochraniacze cos daja? Dają. Nie rozleca sie po 3 treningach? Moje już ponad 2 lata mają i się nie rozleciały. Tylko kolor inny mają Kup i ćwicz, proste.

dobre polaczenie - jak potrzbuejsz pobudzenia - proste i skutteczne w wiekszosci przypadkow (na mnie koffeina slabo dziala)

rozwiazanie jest bardzo proste-zmniejsz objetosc w treningu ramion do minimum lub jeszcze lepiej(biorac pod uwage Twoj poziom)-skup sie tylko i wylacznie na ciezkich,podstawowych cwiczeniach zlozonych(siady,ciagi,wyciskania)i zadbaj o odzywianie,ktore lezy u Ciebie. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! wydrukuj w duzym formacie i powies w widocznym miejscu. [...]

proste że mass xxl polecam czekoladowy

jak to dlaczego tak skoro nie masz treningu ww proste z gainerem są zbędne lepiej dołożyć tłuszczy i warzyw aby bilans się zgadzał a nawet idąc dalej jeśli łatwo łapiesz fat możesz dać bez ww tam gdzie miałeś okołotreningowe posiłki

nadal mnie dreczy jedna watpliwosc skoro posilek potreningowy mam jesc w miejscu normalnego to nastepny bedzie dopiero za 2-3h tak? a przeciez posilek potreningowy to ww proste po ktorych poziom insuliny we krwi szybko rosnie i szybko sie konczy czy przez te 2h miedzy potreningowym a nastepnym nie bedzie katabolizmu?

kurcze na kazdej stronie jest napisane ze po treningu ww proste xD nie wiem juz sam za duzo tych teorii zywieniowych jest;dd