Proste

Za duzo chaosu, trening ma byc treningiem, a nie sadze zebys dal rade tak nawalac przynajmniej pol godziny. Jezeli chcesz mi teraz odpowiedziec, ze dasz tak rade nawet godzine to tym bardziej utwierdzisz mnie w przekonaniu ze zle trenujesz. Tym bardziej, ze bledy techniczne sa i to spore. Moze i wyzbyles sie "pchanych ciosow", ale garda [...]

No niestety te ciosy to ani to proste, ani sierpy ani haki a przy unikach lecisz do przodu... najlepiej spróbuj jakiś klub znaleźć a jak nie to chociaż poćwicz z kimś kto ma o SW pojęcie.

jak to dlaczego tak skoro nie masz treningu ww proste z gainerem są zbędne lepiej dołożyć tłuszczy i warzyw aby bilans się zgadzał a nawet idąc dalej jeśli łatwo łapiesz fat możesz dać bez ww tam gdzie miałeś okołotreningowe posiłki

nadal mnie dreczy jedna watpliwosc skoro posilek potreningowy mam jesc w miejscu normalnego to nastepny bedzie dopiero za 2-3h tak? a przeciez posilek potreningowy to ww proste po ktorych poziom insuliny we krwi szybko rosnie i szybko sie konczy czy przez te 2h miedzy potreningowym a nastepnym nie bedzie katabolizmu?

kurcze na kazdej stronie jest napisane ze po treningu ww proste xD nie wiem juz sam za duzo tych teorii zywieniowych jest;dd

"Eod na diecie masowej masz bilans +500 (lub wiecej) kcal przez caly czas, a trening silowy nie jest jakims mega wydatkiem kalorycznym" Mam małe pytanie, jeśli ktoś zechciałby zerknąć. 1. Stosuję dietę od niedawna i zgodnie z tematami o zapotrzebowaniu kalorycznym dla aktomorfików dałem do wyliczonych 3200 kcal nadwyżkę 500 kcal. W wielu [...]

proste że mass xxl polecam czekoladowy

dobre polaczenie - jak potrzbuejsz pobudzenia - proste i skutteczne w wiekszosci przypadkow (na mnie koffeina slabo dziala)

rozwiazanie jest bardzo proste-zmniejsz objetosc w treningu ramion do minimum lub jeszcze lepiej(biorac pod uwage Twoj poziom)-skup sie tylko i wylacznie na ciezkich,podstawowych cwiczeniach zlozonych(siady,ciagi,wyciskania)i zadbaj o odzywianie,ktore lezy u Ciebie. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! wydrukuj w duzym formacie i powies w widocznym miejscu. [...]

Czy takie ochraniacze cos daja? Dają. Nie rozleca sie po 3 treningach? Moje już ponad 2 lata mają i się nie rozleciały. Tylko kolor inny mają Kup i ćwicz, proste.

"ja pije 1 litr mleka, 0,7kg sera białego i 3 jaja. Do tego 60g białka serwatkowego WPI 95" jezeli to po treningu jest to gdzie ww proste..a jezeli w ciagu dnia to niezle ale wiekszosc sie zmarnuje a jeszcze po latach bedziesz mial problem z zoladkiem...porobia sie jakies kamienie w nerkach i beda komedie...lepiej uspokoj sie troche... [...]

Nie, nie. Chcesz wiedziec to kupujesz, nie chcesz to nie kupujesz. Proste. Ogolnie uwazam, ze w tym temacie ile metod, tyle ludzi, tyle efektow. Znam na zywo dwie osoby od niego, i efekty sa bardzo fajne, i psycha nie jest zniszczona. Moze zalezy od czlowieka, moze od czegos innego - nie wiem.

nie masz pojęcia chłopie to się w to nie baw proste.

Możesz napisać w obu, ten zestaw który Cię bardziej usatysfakcjonuje wybierzesz. Proste :P

kup 1cc = 100 podzialek, proste.

proste,to polecicie z banami k***a komu doradzacie ?może 12 latowi!!

tak dobrze slyszales co do weglowodanow, jednak chodzi tu glownie o ww proste. te cukry maja wysoki poziom glikemiczny i organizm nie potrafi wykorzystac calosci energii z nich plynacych, wiec czesc magazynuje co prowadzi do powstawania tkanki tluszczowej. ww zlozone tak jakby rozprowadzaja energie rownomiernie i dlatego organizm moze czerpac z [...]

dokładnie masz na mysli wyciskanie z supinacją nadgarstka Rozpoczynasz ruch mając hantleopuszczone i trzymasz je nachwytem w trakcie wyciskania obracasz nadgarstek w taki sposób że w szczytowum napięcie mięśni piersiowych (prawie proste ręce) trzymasz hantle chwytem młotkowych , opuszczając hantle w dół obracasz nadgarstek z powrotem do nachwytu. [...]

spójrz na datę tego postu i odpowiedz sobie na proste pytanie: Mądryś czyś głupi? Jak mawiała moja pani dyrektor ds dyscyplinarnych jeszcze w szkole

Nie ma testa to nie ma jak e2 zrobić - proste. Zbadaj się w tan piątek, choć nie wiele to podskoczy. Jak nic nie będzie lepiej to IMO sam klomifen, żeby dodatkowo nie blokować już przysadki. Ale zobaczymy czy ktoś się jeszcze wypowie bo sam mam mieszane uczucia.