Proste

Co powinno się jeść (trening na mase mięśniową) przed i po ćwiczeniach??? chodzi mi o proste dania łatwe w przygotowaniu takie ogulne.

jakie macie pomysly na wmiare proste posilki ktore mozna jesc w szkole?? i w miare malo obciachowe ;p

Robie codziennie brzuszki - spięcia tłowia w leżeniu (nogi proste) 50/40/30 i niewiem jaki czas między seriami robić 60 czy 120s ... ???

Witam, jeżeli zrobię sos z pomidorów w garnku to jaki to będzie rodzaj węglowodanów, proste czy złożone?

mam pyt czym sie różnia wegle proste od złożonych i w czym są te i te drugie jakis podział na grupy

witam, proste ptanie...idzie zrobić 10 kg w pol roku na diecie + trening fbw???? oczywiscie wszystko sumiennie, predyzposyzjce ektomorfik

czy jak cwiczycie wyciskanie zza glowy sztangi opieracie sie o cos czy tylko siadacie i staracie sie miec proste plecy??

Mam proste pytanie: JAK POSZERZYĆ KOŚCI BRZUCHA(RÓWNOLEGLE DO PASA) żeby ciągły się w nieskończoność?

Witam, czy moglibyście mi podać jakies dobre ćwiczenia na proste górne i dolne mięśnie brzucha oraz skośne mięśnie brzucha?

witam ,nigdy nie łączyłem 2 suplementów więc moje pytanie jest proste ,jak łądować nitro 2ke i mono z olimpu mega caps 1400?

Jak w ciągu dnia zjadam 300g węgli to w dni treningowe węgle proste po treningu też wliczać w to 300g czy dodać? To by w te dni wychodziło 350g

Co najszybciej obtłuszcza: tłuszcz (zwierzęcy vs roslinny), białko czy weglowodany (proste vs złożone)?

Czy kreatynę mogę łączyć po treningu z owocami lub waflami zamiast carbo , czy nie zaburzy to jej wchłaniania, bo to tez ww proste są ?

Czy mleko zawiera węglowodany proste? Czy można je pić po treningu siłowym lub po basenie?

Witam Chciałbym się zapytać jakie trzeba wykonywac cwiczenia zeby miec mocne mięśnie brzucha: SKOŚNE I PROSTE. PoZdRoo.

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na skośne, proste i dolne mięśnie brzucha? Proszę nazwy ćwiczeń lub napisac jak się je wykonuje. Z góry Dzięki!

Witam. Mam proste pytanie i mam nadzieję że uzyskam prostą odpowiedź.. (czy) i ile dodać kcal do diety jeżeli biorę propa solo 100mg e2d

Witam. Proste pytanie. Czy taki laser diodowy do uzytku domowego usuwa owlosienie na stale? Warto w to inwestowac?

Mam Proste pytanie na Temat Odzywek Typu Carbo. Jakie Na rybku Sa Dobre Teog typu Suple I Czas Ich Wchonięcia Do krwioobiegu.

Witam mam takie proste pytanko jeśli bije enana e5d czyli co 5 dni to pon i w sobote strzał czy w piątek liczymy dzien strzału czy nie ??