ankieta niezbędna gdyż dawki dobiera się pod wage zawodnika ,staż w saa,jak i dawki jakie już brał,proste jeśli ktoś w ost cyklu jechał gram susty to teraz jak mu ktoś rozpisze 250 mg week to mu co najwyżej potencja podskoczy.
Na podstawie przedstawionego przez Ciebie opisu obrazu RTG nie można jednoznacznie stwierdzić jak poważna jest zmiana dyskopatyczna kręgosłupa. Przyznam że taki opis jest dość powszechny wśród dorosłych ludzi; osobiście uważam że nie ma co panikować. Nie wiem jak wyglądała Twoja kontuzja jeśli chodzi o dolegliwości bólowe, ale wiele struktur w [...]
W każdym wiarygodnym żródle informacji, piszą raczej prawdę. Kwestia tylko żeby do niej dotrzeć. Obiektywizm jest potrzebny i to nie tylko w sprawie która głowa bicepsa(zresztą tu rozwiązanie jest bardzo proste, ale to nie forum anatomii...).Powiem szczerze, że lekko mnie Twoja drwinka(uszczypliwość) dotknęła, szczególnie jeśli nie miałeś racji. [...]
Ciężko jest stwierdzić czy naleśniki, ciasto, omlet wyjdzie Tobie w sytuacji, gdy dodasz gainera zamiast całości mąki. Wydaje mi się, że nie wyjdzie. Będzie to raczej jajecznica na słodko. Niestety tego typu posiłki muszą mieć w składzie jakąś mąkę (owsiana, gryczana, ryżowa, orkiszowa, graham, żytnia, razowa, jaglana) a dodatek ewentualnie może [...]
Dobra, łopatologicznie. A) Uruchamiacie dowolny program do obsługi FTP. B) Wpisujecie adres ftp://gorinkan.eu.org/. C) Podajecie usera i login jak wyżej. D) Ściągacie ile wlezie ciesząc się, że to takie proste. Powodzenia.
nie pić razem, nie popijać etc. nie łączyć z produktami mlecznymi dlaczego ? - dużo już o tym było - wyszukiwareczka się kłania kredke popijaj jakimś preparatem z glukozą dobrze też jest np sokiem winogronowym (cukry proste)
Nie żartuj sobie, chyba nie widziałaś masywnych ud :D. Masz ładne nogi, proste, bez jakichś defektów psujących urodę, bez nadwyżki tłuszczu. Gdyby były ciut większe, to podejrzewam, że też by to źle nie wyglądało. Na geny nic nie poradzisz - jeśli chciałabyś mieć długie i cienkie, jak modelki, to lepiej pogódź się z tym, że to mało prawdopodobne [...]
po treningu nie zaszkodza wegle proste ale mimo wszystko troche zlozonych moglbys dolozyc ;-) Jaka masz budowe: ekto/endo? bo 500 wegli jak kolega wyzej radzi to moze byc stanowczo za duzo.
Ja mogę radzić jedno - około półtorej godziny przed treningem zjeść dużo węglowodanów złożonych - najlepiej ryżu, gdyż posiada on węgle bardzo dobrej jakości. Jakieś 10 minut po treningu zażyć węglowodany proste, w celu zwiększenia poziomu cukru we krwi. Za jakąś godzinę po tym znów zjeść węglowodany złożone, tym razem z białkiem. Stosuję tą dietę [...]
Dopiero ludzie nie przestana kupowac to gowno, sytuacja na polskim rynku SAA sie nigdy nie zmieni. Nie bedzie wsparcia walow, nie bedzie sensu ich produkowac, to proste. Wiec przestan wspierac tych oszustow, wyrzuc to do kosza i nigdy wiecej tego nie kupuj, przeciez szkoda zdrowia.
a6w wywal, a brzuch dodaj do treningu siłowego i cwicz 2-3x w tygodniu. Daj ze 3s na dół, np. unoszenie nóg w zwisie, ze 3s na proste np. unoszenie nóg w leżeniu i z 3s skrętów na skośne. pozdro
Tak na szybko przysiady nie wiem czy nie stoisz za wąsko nie widać z tego ujęcia a pozycja wydaje sie niezbyt stabilna.mozesz troszkę wolniej nigdzie sie przecież nie spieszysz ;) Martwy ogólnie plecy proste nie jest źle brakuje mi jednak spięcia łopatek w ostatniej fazie powoduje to że pracują cale plecy a nie tylko prostownik. Drążek wydaje sie [...]
spoko rezun tylko, ze wiesz w sumie dyskusja ma sie do kondycji naszej czyli polakow a nie kenijczykow jakby nie bylo - systematyczne treningi wydolnosciowe zdecydowanie poprawiaja kondycje i nie mozna sprowadzac tego do tego o czym piszesz czyli uwarunkowan genetycznych.. KAZDY jest zdolny do sportu i KAZDY kto trenuje polepsza kondycje proste [...]
programy są ale nie warto kozystac bo margines błędu jest dosc duzy bo ci są dobrzi na serie to im wyjdzie duzo a ci co są dobrzi na jednorazowy wycisk to im wyjdzie mało proste
Nie bardzo rozumiem gdzie co ten wałek miałby zastąpić. Ogólnie materiałówka to: rama i ramię (profil kwadrat i profil prostokąt), wałek do ruch ramienia + łożyskowanie i obudowa łożysk, prowadnice stosu (pręt gładki w klasie H12), stos (blachownice), 3 rolki + cięgno (zamiana ruchu obrotowego na liniowy). Poniżej symulacja pracy maszyny - nie [...]
kondycha
