czy wy ku..wa ślepi jesteście? znacie ceny ? wiec wiecie ile za co chce jak wam nie pasi to kupcie gdzie indziej proste :) MACIE TANIEJ NIŻ NA ALLEGRO I DALEJ WAM ŹLE.. Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-01-01 15:59:11
Jak dla mnie Rusku przydałby ci się jeden dzień odpoczynku od forum bo już kolejny temat na targowisku gdzie ktoś nie chce ci sprzedać czegoś za dosłownie 1 zł i się oburzasz... nie masz kasy to nie kupisz proste.
rusku w prawie kazdym temacie, ktory widze sa twoje wypowiedzi. cos Ci wiecznie nie pasuje. jak nie chcesz kupic to nie kupuj. ktos podaje cene i za tyle chce sprzedac a twoje komentarze sa zbedne. jak Cie nie stac nie kupujesz. proste. chlopak dal ceny nizsze niz na allegro a to ono jest dzis wyznacznikiem cen. co do bcaa to przy kilku sztukach [...]
chłopaki dajcie spokój Ruskiemu niech sobie pisze jak jest dzieciakiem to nim zostanie proste a moje ceny znacie jest taniej niż na allegro przy kompletach ceny niższe :-)
rusku obelgi typu burak możesz kierować do kolegów ja nim nie jestem bo z takimI jak Ty nie trzymam po 2 masz racje zawsze pisałem ze cena za duza itd a DLATEGO ZE NA ALLEGRO BYŁO TANIEJ bcaa na allegro masz po 58zł z wys tak ? u mnie masz po 50 a gdy weźmiesz np do tego jeszcze cos to i tak masz wtedy taniej niż na allegro KOLEJNA RZECZ KTO TU [...]
A kto powiedział ze cwiczenia mają byc proste łatwe i przyjemne? Skoro podciaganie sprawia Ci trudność to je po prostu TRENUJ. Co do rzezby to dieta, ktorej nie da sie pominąć. Zaproponuj swoj trening i na pewno dostaniesz pomoc - korekty , podpowiedzi, sugestie.
Ja zawsze jem wtedy spaghetti, po pierwsze lubię, po drugie lekkostrawne, a po trzecie makaron powoli uwalnia węglowodany. Cukry proste, typu dżem, spalisz natychmiast.
Ja zawsze jem wtedy spaghetti, po pierwsze lubię, po drugie lekkostrawne, a po trzecie makaron powoli uwalnia węglowodany. Cukry proste, typu dżem, spalisz natychmiast. Cały dzień spaghetti?
[...] na kogoś czy samemu spróbować Dokupić jakiś sprzęt zawsze możesz,jeśli masz fundusze. Jeśli zamierzasz "związać się z tym sportem" na dłużej to dodatkowy sprzęt na pewno sie przyda. Suplementy póki co zbędne A co do planu. Proste fbw na początek wystarczy. Przykładowe treningi tu: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html jakby co, pytaj
Zalezy co jesz. Zreszta na poziomie poczatkujacego nie musisz ladowac miliona woreczkow ryzu dziennie. Czekolada + oliwa i juz masz 1000kcal. Białko? 2 kostki twarogu i juz masz 110g bialka. To jest serio bardzo proste. ;) To nie ma byc dieta rygor, tylko po prostu lekka zmiana tego, co sie je. Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-09-23 23:08:33
Zapytam tutaj bo temat tego dotyczy żeby nie zakładać następnego. Jaki suplement jest dobry na redukcję? Pytanie dosyć proste ale nie w moim przypadku. Brałem redoxa kiedyś i nie dało rady, źle się czułem, jestem bardzo delikatny na takie stymulanty (niestety) Nie może być to również suplement który ma za zadanie obniżyć chęć do jedzenia , bo ja [...]
co wy pier*** nie można się nauczyć jak nie można jak można ja w ciągu wakacji z moimi kumplami nauczyłem się podstaw capo ginga , macaco macaco laterial ,s-dobrado itp. itd. kopnięć się nie uczyłem ale są dosyć proste polecam filmiki Flip Frapers i ich tutoriale http://www.youtube.com/results?search_query=flip+frapers&aq=f poczytaj też [...]
Ja bym polecał rybę. Może być tłusta. Tłuszcze na noc to częste stosowane rozwiązanie. Jeśli chodzi o gramature to nie przekraczaj 40g białka w ostatnim posiłku. Zresztą powinieneś wyliczac codziennie makrosy i patrzeć ile Ci zostało i ile powinieneś zjeść :) Jakbys czuł się głodny to dorzuc jakieś wegle. Byle nie cukry proste(mam tu mysli owoce). [...]
pijąc swoją mieszankę mam okolo 40 g bialka i 20-30 g ww. liczę, że nie jest to glukoza i cukry proste lecz jakies bardziej pokomplikowane maltodekstryny. masz racje ze w przypadku platkow czy ziemniaka wiedziałbym dokładniej co piję, ale tak mi jest wygodniej. poza tym dochodzą kwestie techniczne. proszek robię rano i leży w bagażniku cąły dzien. [...]
mało czasu żeby spalacze włączać dopracój zarcie i treningi, jesli wcześniej brak aktywności, to troche zleci aczkolwiek to za mało czasu żeby uzyskać porządany efekt wtedy kiedy zwiększysz wydolność do poziomu pozwalającego na odpowiednią intensywność skończysz treningi wiecto raczej ćwiczenie dla przyjemności niż konkretnego celu będize. i żadna [...]
Niech zastosuje łagodny tapering całymi ampułkami to proste a co do spadków to może sobie kupić kreatynę . Albo w aptece bez recepty prohormon np. Bioteston .
McRayven mialem na mysli to ze izolat jest dosyc szybkim bialkiem (aminokwasy z izolatu dostaja sie do krwioobiegu po ok. 30min + a miezszanka izolatu i wpc bedzie troche wolniejsza - ale to tez sa minuty wiec nie widze roznicy - proste pozdrawiam
S 2xbcaa olimp / 10 szt batony białkowe
