Proste

no proste ja oglądam ,UFC o tej godzinie jest nie do przegapienia! cholera przegapiłem Kikuno... Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-04 15:23:35

Ja naprawdę nie chcę być zlośliwa - a mam wrażenie, ze tak mnie "czytasz". Nie o to chodzi. To ja mam taki "dziwny" styl pisania }:-( proszę się nie przejmować %-) Hantelki 2kg to się nadają na rotatory i barki... Jak siatkę niesiesz z mlekiem, ziemniakami, jabłkami i kilkoma serkami wiejskimi to masz tam na 100% więcej niz 2kg. Pewnie torba z [...]

2kg hantelki jak najbardziej dobre są na barki, ale własciwie na nic innego... Przy czym unoszenia na bok też nie są takie banalne - zerknij do jakiej wysokości powinnaś podnosić aby miało to sens. Czujesz barki czy bujasz całym ciałym? czuje barki, mocno się skupiam, żeby się nie bujać, tak samo przy wyciskaniu żołnierskim. i staram się wolno [...]

Chwyt wzmocni się z czasem. Stanie z kettlami to wcale niezły pomysł. A jak już bierzesz te kettle, proponuję zrobić z nimi spacer ;-) :)) takie proste, a do głowy nie przyszło to ostatnie dwa pytania jeszcze póki co bo czasem wpadają tylko 3 treningi w tygodniu i żeby każdy z mc/rdl, przysiad i gb/ht wpadł przynajmniej 2 razy w tygodniu to czy [...]

Trochę zaległości do uzupełnienia: 12.10.2013 Dzień bez treningu siłowego. Aktywność: tabata w postaci: swing sztangielką 12,5 kg Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. Miska była liczona do przedostatniego posiłku, wieczorem spotkanie ze znajomymi, same czyste przekąski [...]

ja juz wiem u mnie fiszbiny sie musza konczyc na dole stanika, nie moga zakręcac do gory wtedy jest super, i takie znajduje, ale to nie takie proste i niestety z nizszej półki cenowej nie jestem w stanie dopasowac sobei staników katlak a ile razy w tygodniu?

nie prawda, że wyuzdane. są czasem całkiem proste - i wcale nie jest na niej napisane że jest z sex shopu

przetestowałem właśnie rostbef z lidla - mięso pierwsza klasa, przygotowanie proste jak drut (jak ktoś nie wie a chce sie dowiedziec dawac znaka - podpowiem). Zaraz jadę się obkupić na święta %-)

a tak serio juz to zawsze jak zwiedzam duze miasta czy cos to unikam metra bo jestem PEWNA, ze jak juz tam wejde to sie nigdy nie wydostane. Bez GPS albo psa przewodnika. Zgubilam się w metrze w atenach i nigdy więcej. I nikt mi nie wciśnie, że to jest proste i logiczne i nie można sie zgubić.

No co Ty Lisie, metro jest proste i logiczne

Corum, to proste%-)\-) http://news.3yen.com/wp-content/images/kill-spam-filter.png ZNIKAM.\-) Do jutra!

e to by bylo zbyt proste :D

Propozycje dla Was ode mnie: 1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie 2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł :-) 3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie %-) https://www.youtube.com/watch?v=sposDXWEB0A Zmieniony przez - [...]

Propozycje dla Was ode mnie: 1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie 2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł :-) 3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie %-) https://www.youtube.com/watch?v=sposDXWEB0A Zmieniony przez - [...]

No proste że pamiętam ('

proste żebyś się nie zdziwił jak szybciutko siła spadnie i wytrzymałość w pełnym siadzie zdr

a co w tym złego nie traktuje sie kobiet tak jak szmaty i jak kobiety szmat proste tak samo faceci sa ci prawdziwi i sa szmaty męskie

http://www.sfd.pl/mala_si%C5%82a_co_polecicie_%3B%2F-t471929.html Temat jest jak najbardziej spoko, tylko jedna odpowiedź i "rozpiska" treningu: Wiesz moze i mam 14 lat ale co nieco sie znam ;] Wiec najpierw przybierz na masie bazujac sie na diecie BIALKOWEJ czyli ,sam gotowany ryz,makarony,serki,mleko itp... Pij tylko wode nie gazowana, [...]

Jak kazdy ma robote to nie jest juz to takie proste.

No wiem, wiem. Zupełnie inaczej reaguje na LC osoba z nadwagą, a zupełnie inaczej taka z niskim BF. I powiem Wam coś kontrowersyjnego: bardzo otyłe osoby mogą nie jeść nawet wcale i nic im nie będzie. Pomiędzy bajki włóżcie "nic nie jem, a nie chudnę". To, co robią nazywa się "under-reporting". Świadomy lub nie. Jeden z moich profów robił ciekawe [...]