Proste

powiem wam tak ze nietwierdze ze w policji nie ma szumowin nie jestem slepym d****em i wiem ze ejst ich bardzo duzo lecz juz mam dosc chaselek od gowniarzy ktorzy jeszcze podstawowki nieskonczyli i juz sa cwansi i odwazniejsi bo sa gangsta i fogole itp itd a ty denver powiedz mi ile razy dostales od ormowca pala 100cm czlowieku przejedz sie [...]

To nie wymądrzanie, tylko wymiana argumentów, także spokojnie. 1.Możliwe, że ból i tak miał już przejść.Uwierz, że często miewam takie boleści, ale najlepszym lekarstwem jest czas.Bicze przynoszą delikatna poprawę, to fakt, ale u mnie nigdy nie przyśpieszyły procesu regeneracji.Może było tego zbyt mało.Oczywiście nie neguję tej metody.Po prostu [...]

Kolejna porcja smiechu:D a dokładniej nastepna rozmowa z owym panem czytajcie ja sie niezle usmialem 1133702 14:46:54 witam Ja 14:47:05 ku*wa znowu ty? 1133702 14:47:12 szukam treningu na mase na rece 1133702 14:47:14 same rece Ja 14:47:23 ziom odwal sie albo cie blookne 1133702 14:47:29 sorki 1133702 14:47:33 tylko pytam 1133702 14:47:45 moge [...]

siema no proste

e tam , zbyt proste i oczywiste a jak wyciete jak cora mowi to juz calkiem nawet za prace się nienalezy Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-07 15:51:10

wydaje ci sie stary potrzeby rosna w miare jedzenia tez myslalem kiedys ze styknie mi wiesz jakies pare ciszkow czy buciki fajne albo 40 w kalbu i co ? i nie starcza im masz wiecej tym cchesz miec wiecej proste.

albo bedzie ale na rencie po to masz to forum siwy zeby zrobic wszystko z glowa ,stan w kiblu przed lustrem i zadaj sobie proste pytanie -czy juz czas? -czy cwiczysz na tyle ze wykorzystasz stuff w 100% -czy dopracowales zarcie. prosteeeeeeeeeee narazie wznowiles tereningi dwa tygodnie temu

Zapraszam teraz tego lorda rava i innych "znaffcow" do ustawienia się w rządku i przeproszenia grzecznie za obrażanie innych użytkowników, gdy ci próbowali wbić im do łepetyn proste, logiczne argumenty. każdy logicznie myślący człowiek brał pod uwagę to, że Cain to jeden z najlepszych zapaśników w HW i nie ośmieszałby się stwierdzeniami "nie, bo [...]

nowa twarz Nike %-) JDS zjadał proste od pierwszych sekund walki. Koniec pierwszej i druga runda to istny gwałt, obalał jak chciał. Później JDS się jakoś ogarnął chyba ale ta II runda to masakra w chvj aż dziwne, że Cain tego nie skończył. JDS niby czarny pasek }:-( a tylko w żółwiu siedział i się modlił o przetrwanie Szacun, że przetrwał 25minut [...]

xper ale oceniane powinny być też takie rzeczy jak agresja, presja itd... Tutaj Melvin był łowcą. Metryką nie ma co sie sugerować. Bo według metryki Shogun nie miał prawa przegrać z Hendersonem. Poza tym jak Juras albo Janisz mówili ciosy proste się nie liczą. Tylko sierpowe i mocniejsze ciosy. A Melvin pare prostych wsadził. Poza tym może Varner [...]

Odnośnie koksowania JDS. gautan - tu nie chodzi o to, że JDS wcale nie wygląda fenomenalnie z punktu widzenia kogoś kto pakuje na siłowni pod kątem muskularnej sylwetki. On wygląda niesamowicie z punktu widzenia kogoś, kto trenuje na siłowni ORAZ robi mordercze kataboliczne treningi cardio i sparingi niemalże codziennie. Przy takim tempie wzrost [...]

w rok ? no nie wiem ale śmiem wątpić w 2 bez problemu. Bo z tego co mówisz że jesz jajko twarożek i kawałek mięsa na obiad to wnioskuję że super dużo tego białka nie masz ja miałem ok3 g na kg masy ciała i nie miałem objawów zakwaszenia. Brzuch lepiej wygląda jak jest na nim mięsień niż jak jest płaski i wygląda jak u wygłodzonej osoby proste a co [...]

siema . co sadzicie o zamianie aerobów na trening obiegowy np 60 sek skakanka , 60 sek proste z obciazeniem , 60 sek worek , 60 sek bieg bokserski . a miedzy obiegami przerwa 2 min .

Odnośnie treningu: 1. Pompki wykonuje w dość wolnym tempie no i Obli dokładnie tak do nich podchodziłam, będę pompować bardziej . 2. Przysiady przy 70: 1 powtórzenie - było „normalne” ciężar się czuje 2 powtórzenie - gdy wstawałam o mało nie poleciałam ze sztangą w bok, przysiadłam jeszcze raz i dopiero wstałam. Podnosząc [...]

Też mam taką kreatynę, to czyli, że będę miał taką formę jak ty ? Czy ty taką jak ja ; d ? Proste, że ty taką jak jak, tylko musisz mieć też takie samo białko, bo od białka rosną mięsnie %-)

Jacek-wrzuć jeszcze jakieś swoje zdjęcie..... Czekam na kolejne zgłoszenia-jak ktos chce poszerzyć wiedzę,zdobyć doświadczenie i super kontakty,wydostać się z marazmu treningowego,coś zmienić,jeszcze sie poprawić....-zgłaszać się-nie czekać na ostatnia chwilę..... Wiadomo-jak to jest w Poznaniu-"ordnung muss sein"-lubie mieć wszystko naprzód [...]

Generalnie uważam że technikę w przysiadzie mam dobrą , tak 4/5 z mc mam 3/5 gdzieś tak. Kiedyś też myślałem że mam dobrą technike w sq i mc bo niby plecy proste, a reszta... Jak będziesz miał możliwosc to nagraj. Jak tam micha?

06.05.2012r ŁYDKI + BARKI + lekko BRZUCH 1a. Wspięcia stojąc na maszynie 4s 220x12 230x12 240x12 250x12 1b. Wspięcia siedząc na maszynie 4s 15x12 30x12 40x12 50x12 1.Wyciskanie sztangielkami siedząc 4s 12.5x12 15x12 17.5x12 20x7 2.Unoszenie bokiem sztangielkami(proste ręce) 4s 6x12 6x12 6x12 6x12 3.Unoszenie przodem sztangielkami 4s 6x12 6x12 [...]

11.05.2012r ŁYDKI + BARKI 1a. Wspięcia stojąc na maszynie 4s 220x12 230x12 240x12 250x12 230x12 240x12 250x12 260x12 1b. Wspięcia siedząc na maszynie 4s 15x12 30x12 40x12 50x12 15x12 30x12 40x12 50x12 1.Wyciskanie sztangielkami siedząc 4s 12.5x12 15x12 17.5x12 20x7 10x12 12.5x12 15x12 17.5x12 2.Unoszenie bokiem sztangielkami(proste ręce) [...]

17.05.2012r BARKI + Urodziny }:-( 1.Wyciskanie sztangi na suwnicy sprzed głowy 4s 12.5x12 15x12 17.5x12 20x7