Tak, ale zwróć uwagę na to, że po treningu organizm potrzebuje szybki dostęp do węglowodanów. Pewnie dlatego tylu ludzi bierze i pije po treningu carbo + bcaa+ glutamina + ew. amino. proste, aby w pełni wykorzystać "okno anaboliczne" A, jak wiadomo napój z węglowodanami ( maltodekstryny) szybko dsotanie się do krwiobiegu, nie to co np: [...]
Będę śledził zmagania};-). Powodzenia8-) P.S.To wszystko tak naprawdę jest bardzo proste...ogarnąć michę, zasuwać na treningu, wysypiać się i tak codziennie... i po problemie:->
Mieć kaloryfer to piękne marzenie :) Trzeba jednak dużo wysiłku aby się spełniło! Szkoda, że ten kaloryfer jest taki jak marzenie - ulotny!Piękne podsumowanie, lepiej bym tego nie ujął! /-) Mało kto zdaje sobie sprawę z tego jak trudno zrobić porządną kratę na brzuchu, a to dopiero początek, bo utrzymanie tego na dłuższą metę jest znacznie [...]
Zjadłam dużo wędzonej ryby, bo byłam w podróży i nie doczytałam posta. Ale na razie je odstawiam w takim razie, żeby się oduczyć ich jedzenia. Wczoraj robiłam mój trzeci trening i bardzo mi się podobał, był dla mnie dużym wyzwaniem i na prawdę nie było można się nudzić podczas niego. Szczególnie TGU mi się spodobało, ale zanim opanowałam to [...]
Kupiłeś bardzo dobre hantle, na dodatek niedrogo. Propozycja planu dla Ciebie. Czas odpoczynku między seriami i ćwiczeniami nie dłużej niż 2 min. A. Nogi, plecy, biceps Wykroki ze sztangielkami 3x20 Przysiady ze sztangielkami 3x15 + wspięcia na palce 4x20+ (seria łączona) Martwy ciąg na prostych nogach, lub "babka" 4x15 Podciaganie na [...]
wiem wiem zanim zrobiłem trening ostro poczytałem o wykrokach, łącznie z tym, że starałem się wybijać z pięty a nie z palców Także tylna noga zgięta o 90 stopni a ciało pionowo w dół...tak jak już pisałem - mordercze ćwiczenie, a wydaje się takie...proste Powiedz mi czemu w wiośle ciągnę do biodra a nie trochę wyżej? nie będę krył że łatwiej jest [...]
Ron Lyle,to jedyny bokser,który włączył Foremanowi wsteczny oficjalnie,ale włączał mu też Sonny Liston na sparringach. George Foreman,to Slugger i jedyne problemy miałby ze ...Sluggerami,którzy umieją kłuć z dystansu czyli Sluggerzy co umieja uderzać jak outside fighterzy. Gdy masz powolny czołg,szybki czołg jest zwykle mały i nie ma z nim [...]
Polecam filmik Foreman,Shavers,Tyson http://www.youtube.com/watch?v=ApkBgIjOaNI W mordę mam dzisiaj zły dzień-cały czas popełniał błędy. Kluczem do pokonania starego Foremana była walka na wstecznym i proste-kontry gdy Foreman był stary już slabsi bokserzy go tak pykali,bo był malo mobilny,a Golota umiał operować lewym miałby szanse walcząc na [...]
Tego nie wiem... w każdym razie ktoś wykorzystał wpadkę i rozdmuchał proste. Macie to na codzień w TVN i TVP, więc nie dziwcie się, że przeszło na forum :-)
Na zdrowy rozum. To nie Oksford, ani Harvard, ani nawet uniwersytet żaden tak więc bym nie demonizował. Popatrz na policjantów, pogadaj z nimi. Czy są jakoś nadzwyczaj inteligentni ? Chyba nie. To jest kurs podstawowy i jak sama nazwa wskazuje, informacje powinny być na tyle proste, żeby każdy kto będzie uważał na wykładach, mógł zaliczyć.
Skoro ma taką wiedzę etd. oraz "dr" to dlaczego nie może mi podać ŻADNEGO arg. popartego dowodami - myślałam błędnie, że wytłumaczenie roli leptyny wystarczy. Poza tym nie wiem dlaczego uważasz, że ja miałabym czuć się zobowiazana do udowadniania Ci czegokoliwek, skoro Twoim argumentem jest zdjećie %-) Nie jesteś kolego pempkiem świata... Licz [...]
Sea ja sie garbie bom wysoka ale plecy proste ;-), pytam o siostrzenice, ta 13latke bo ona jak usiadzie to od razu ma palak zamiast plecow, przed kompem to sie robi jak agrafka, krzywe plecy, nogi zapetli i garba choduje. probowali pajaczka, ale g.wno to daje. Tlumaczenie zadnych efektow nie daje, jakby do sciany gadac (jak sie spojrzy to sie [...]
Katlak, sushi proste jak drut, wyslac przepis jak robic ryz? Bo to wlasciwie glowny problem ;-) Czy wolisz jednak chlopa na straty finansowe narazac? %-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-18 21:47:59
Katlak, sushi proste jak drut, wyslac przepis jak robic ryz? Bo to wlasciwie glowny problem ;-) Czy wolisz jednak chlopa na straty finansowe narazac? %-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-18 21:47:59 wyślij jak coś sama sobie będę tajniakiem robić zwłaszcza że ja sam ryż z sosem sojowym mogłabym jeść %-)
Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK
