Proste

SzatkosHDS poprawiem dla Ciebie dietę, czy napradwe tak trudno dostosować ją do własnych potrzeb? zobacz jakie to proste: 1 posiłek mleko 3,2% 250g płatki owsiane 100g jajka 180g pomidor 100g 2 posilek wołowina 150g warzywa 300g orzechy włoskie 30g 3 posilek piers z kury bez skory 150g kasza gryczana 100g warzywa trening silowy lub [...]

a ww proste to co innego ja gainerów nie jadam bo ja wiem czy lepszy, smak torche inny, każdy w sumie raczej bez smaku, no może z wyjątkiem dzikiego, no ale tamten najdroższy:/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-30 19:27:51

Wzrost: 185cm Waga: 70kg Typ: hardgainer Cel: masa Staż: 1 rok porządnie Zapotrzebowanie: 3900 kcal Białko 140g, tłuszcze 140gr, węglowodany 520gr Jestem ciężkim ektomorfikiem i masa idzie mi dopiero przy takiej ilośći składników. Pojawia się często problem z czego dostarczać węgle, ale udało mi się ułożyć diete, gdzie nie gdzie są cukry proste [...]

wlasnie ze nie mam gdzie sie podciagac, robie sciaganie wyciagu gorbego pionowo w dol do klatki z przodu, powoli i na szerokim chwycie... nie wiem czy dobra alternatywa, ale staram sie robic to dokladnie, ale nie znowu olbrzymim ciezarem i sciagam drazek az do klatki, plecy proste

spotykam sie z roznymi opiniami ze bezposrednio po tr ww proste + bialko czyli najlepiej gainer a potem szama i znowu z inna opinia ze nietrzeba do weglki dozucac bialka i zjesc tylko szame i jeszcze jedna opinia ze jakies 40 min po tr tylko szama z np bialym ryzem i bialkiem z miesa ktora wybrac? dzieks

no proste.. ogień urva!

bokser - polski i angielski były proste, więc spoko. tak jak przypuszczałam schody zaczęły się na matmie i fizyce, ale chyba nieźle mi poszło.. mam nadzieję, że będzie wysoko. teraz muszę prezentację z polskiego zrobić Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-05-15 11:07:36

po co machac nogami obrotówki z d**y wziete jak mozna z lowa nogi łamac proste i skuteczne

od braku towaruproste

Stu To jest lepsze : deka smaczna ale lepiej genabon kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych [...]

cygan ****u a propo.. bo teraz tak wymyslilem z tym blokowym.. bym np walnal rozpis na 3 1---> lech-widzew 1 2---> legia tez 1 3---> jakies 3-4 mecze na X ( remis zazwyczaj okolo 3 ma kurs..) bede bogaty? bo to cos za proste by bylo

ps nie wiedzialem ze ona jest tak brzydka skojarzenie to taka sharappovo kurnikova a tu .. cóz wazne ze grac potrafi bo obstawilem, proste Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-28 17:57:29

no.. proste i dobre łatwe i przyjazne

proste

to chlopa w morde a laske ruchasz laska schudnie chlop bedzie w szpiatlu lezal 2 tygodnie to przytyje z braku ruchu proste

dobra chlopy, jest jedyne wyjscie , gadamy miedzy soba i nie odp na posty pura proste jak yebanie nie kwiatula

proste jak pol kilometra sznurka w kieszeni

proste jest gitarka, wazne ze sa postepy

262kg Proste, miesnie coraz bardziej zmeczone, jeszcze wychodzilem na dwor zeby ochlonac a byla 21 wiec juz zimno. Do tego jeszcze rozciagnalem sie przed atakiem na 270kg co okazalo sie mega glupota. Ale madry polak po szkodzie

Ja jestem Modem A Hades jest Bogiem ale na moich uslugach Proste