Proste

WODYN Nie pisałem, że mam TYLKO proste Ale nie wiedziałem, że łamanym też mogę przenoszenie robić W takim razie zmiana i jadę przenoszenie na gryfie No z tym saltem też własnie myślałem, jak założe sporo kg Ale nie zmienia to faktu, że przenoszenia nie lubię Devi_Devi Ej, może i tak wygląda, bo talerz duży Ale było tam: - 170g piersi - 30g [...]

Majklu Każdy ma tam jakieś swoje sposoby grrubas U mnie głownie mięsnie skośne i proste... brzucha

zasady ladowan sa proste. im mniej tluszczu tym lepiej. bialka maks 100gr. zaczynamy od wegli prostych pozniej mieszamy a proporcje sie zmieniaja w kierunku co raz bardziej zlozonych i konczymy na samych zlozonych.

żeby to było takie proste

no to u mnie nie takie proste mnie o już kark boli od tego kręcenia głową na ulicy %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 15:07:53

proste, ze mogię ;-) przecież ja nie pije

A1 wyciskanie na ławce płaskiej A2 wiosłowanie sztangą w opadzie B1 wyciskanie skos ujemny B2 ściąganie drążka podchwyt C1 rozpiętki C2 przyciąganie wyciąg dolny do brzucha brzuch cardio biceps/triceps A1 francuskie A2 uginanie gryf łamany B1 ściąganie linek wyciągu dolnego B2 modlitewnik C1 wyciskanie wąsko C2 młotki cardio Nogi [...]

Góra siła Wyciskanie pozioma dipsy wiosłowanie w opadzie podciąganie rack chins żołnierskie uginanie ze sztangą francuskie Nogi/barki A1 przysiad front A2 martwy proste B1 prostowanie B2 wykroki C1 suwnica C2 łydki barki A1 żołnierskie A2 zza głowy B1 wznosy w bok B2 odwrócone rozpiętki C1 wznosy w przód C2 przyciąganie do klatki [...]

Muszę słodycze wyeliminować, a to nie będzie znowu takie proste

Boffi - no to jak tylko tyle wystarczy to ja nawet teraz ośmieliłabym się Ciebie zahipnotyzować i znanymi mi sposobami wmówić Ci, że nie masz już nawet zlążka takiej fobii - jakbyś chciał oczywiście to możesz sie do mnie zgłosić a ja Cie tak zaczaruje, że nie będziesz się bał niczego. Więc pamiętak Boffi - jak masz jakieś lęki - to zgłaszaj się [...]

no to proste, o danej porze, czyli miedzy godzinami jakimis lub około jednej godziny pojawia sie pytanie w odpowiednim temacie i trzeba szybko na nie odpowiedzieć, 1 osoba z poprawną odpowiedzią dostaje 3pk, druga osoba 2pk i 3 osoba 1pk, ilośc pytań zalezna od modów/sponsora, miejsca nagradzane tez zalezen od sponsora i musisz nazbieraac tylke [...]

hahahhahahhah %-) no proste %-)

Proste

proste. konretniej to jest "The Bill" (czytaj "de bil")

elite - podstawa to martwe ciagi i siady. ale zakladajac, ze martwe ciagi sa juz na miejscu, a ciagle nam malo, to: - najlepiej miec uprzaz do treningu karku - jak nie mamy uprzezy radzimy sobie z pasem treningowym: *spinamy pas *doczepiamy na lancuchu sztangielke/talerz *konstrukcje umieszczamy na potylicy, siedzac w pozycji pochylonej na [...]

proste... reszta to syf , doping jest jeden , i najlepszy kurva ... tu przynajmniej leszcze ne siedzą wiadomo

obliques troszkę przesadzasz :-) Tak sam ćwiczę, żeby wyglądać jak człowiek (może nie jak człowiek bo tak wyglądam od urodzenia ale po prostu coś chcę zmienić) ale ona sama również nie chce jakoś zbytnio uwidaczniać swoich mięśni bo jej osobiście się to nie podoba. U facetów jest przecież podobnie jedni wolą mieć sylwetkę bardziej wyciętą inni [...]

Proste Lodzianin wyplewimy te ***ane gejowskie chwasty

a proste

no to sobie kupie proste Dzieki myslalem ze z 200zl takie gry kosztuja