Proste

Płatki, wiórki, mleko, siemie Sk***ysyny, trzymam diete Cukry proste jak te rymy Rośnie poziom insuliny Rośnie poziom mej nawijki Ciągłe cheaty, w dół wyniki

Ja bym dawał proste w potreningowym, a resztę czysto ;-) Zresztą teraz już tak robię %-)

i na śniadanie proste spoko też wchodzą

to są cukry proste, jednakże producent miał na myśli, że produkt nie jest przerabiany i jest to prosty produkt naturalny bez dodatków.

''Kasza manna to jeden z najstarszych produktów spożywczych. Już nasi przodkowie doceniali kaszę mannę jako rodzaj żywności, która szybko zaspokaja głód. Obecnie niewiele dorosłych osób spożywa kaszę, mimo iż jej wartość odżywcza swobodnie może konkurować z ziemniakami, ryżem i makaronem. Panuje przekonanie, że kasza manna jest dobra tylko dla [...]

A nie mówiłem, że same cukry proste!? \-)

Pasożyt, wróg czy przyjaciel Słowo pasożyt kojarzone jest wyłącznie negatywnie jako coś, co nam zagraża, działa wyłącznie na naszą szkodę, wyniszcza nasz organizm. Nie zawsze, nie do końca jest to prawda. Czy organizm może wykorzystywać zewnętrzne pasożyty w wojnie biologicznej ze znacznie groźniejszymi pasożytami wewnątrzkomórkowymi? Może, i [...]

no proste! śmigaj

proste

szczególnie jeśli jeszcze to będą węgle proste, które wypełnią tylko zapasy glikogenu wątrobowego :-(

OSy sa tak perfidnie proste w obsludze, ze az niefajne

Malibu, uwazam ze powinnac stosowac sie do tego co Ci wyszlo z obliczen wzgledem masy ciala. Czyli odpowiedniej ilosci bialek, wegli i tluszczy. To jest najlepszy wskaznik dla Ciebie. Ogranicz do minimum niepotrzebne tluszcze i wegle zwlaszcza z plynow oraz pustych kalorii. Naprawde okolo 50 - 60 g tluszczu to jest malo i latwo je przekroczyc. [...]

No hej, wczoraj z treningu wrocilem i juz nie mialem sil pisac. Nie znam sie najlepiej na dietetyce i nie powiem Ci czy dobrze ulozylas plan czy nie wzgledem jakosci tych pokarmow i ich wartosci odzywczych. Znam natomiast pare zasad tworzenia takiego typu rozpisek. 1) Ogolny uklad BTW wyglada na zadawalajacy. 2) Wzgledem dnia rowniez wyglada to [...]

Jedzenie ryżu, a ogromy wyrzut insuliny to moim zdaniem mit... Nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości by spowodować wyrzut insuliny, który przyniósłby jakieś efekty dla twoich mięśni. Ryż biały to węgle proste czyli szybko trawione, skoro jesteś na redukcji to nie lepiej bezpośrednio po treningu zjeść banana+odżywka białkowa a jakąś godzinkę po [...]

Ryż biały to nie węgle proste. Chemicznie to skrobia, a więc 'wungiel' złożony. Po prostu wolniej uwalnia energię niż np kasza gryczana, ryż brązowy. "Jedzenie ryżu, a ogromy wyrzut insuliny to moim zdaniem mit... Nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości by spowodować wyrzut insuliny, który przyniósłby jakieś efekty dla twoich mięśni. " - po częsci [...]

To inne pytanie: czy chodzi o to żeby wybierać węgle złożone w czasie dnia (inaczej mowiac czy węgle złożone moga miec wysoki ig? ) bo wtedy wiadoma sprawa że uważac na cukry proste, a węgle złożone jeśc nie patrzac na ich ig

Dariusz, bold bedzie lecial ale nie solo, jak go wlacze i to w dawce 750-1000mg eweek to dojdzie tez w ktoryms tam tygodniu jak bold sie bujnie juz tren, oxa, wino tabs plus inj. Co do gh to od stycznia, 4iu chinols dziennie. Czyli combo dobre mysle:-)). Co do dawek npp jestem na 200mg e2d (poczatkowo 150mg e2d) i tyle ma zostac do konca. [...]

Po redu ma sie zupelnie inny metabolizm niz jak sie jest swiniakiem proste

aptekarz jesz wegle proste czy same zlozone? ;-) Ogolnie kozak sylwetka. Odwiedziles mnie kiedys na fotce i az wszedlem obczaic kto to bo se mysle "co to za doyebany typ" };-)

Haha, musiał byś mi dać namiary na tamten profil, to może skojarzę. Normalnie wciągam teraz proste jak leci. Na lato ograniczam ale trochę. Nie wywalam ich całkowicie nigdy z mojego jadłospisu.