Proste

Zapisuje się automatycznie. W trakcie treningu wyświetla aktualny odczyt, a po treningu masz dostęp do wykresu danych. Uwaga: współpracuje tylko ze stosunkowo młodymi modelami telefonów. Android 4.4 daje radę. W ustawieniach akcesoriów Endomondo trzeba wybrać Bluetooth SMART. Bez tego kląłem potężnie i chciałem zwracać do sklepu. [...]

"i tak tu wrócisz" Proste "zebys nie mial syfow na plecach po tym propie co bijesz " o kvrwa!! To będę miał gorzej? "lepiej nie ... bo jak się wypowiem to mnie zbanują " To tak jak jarzyna "Rudzio poszedl Eweja tez to juz wiadomo kto ten masaz bedzie jej robil" No niestety Nie chciała:( Tak więc to [...]

wiesz mi to tam chvj gdybym mieszkał na bezludnej wyspie ale co z kumplami dookoła i te kurva głupkowate teksty: ojjjj chyba sie omka skończyła bu ha ha" albo proste: "o kurva jak ty schudłeś człowieku" i już deprecha... jezuu... 2 kg schudne i już wszyscy widzą a jak zleci z 6-8 to mam przesrane na dzielni, i bez retencji zero [...]

proste ze jest

proste ze dal teraz krupnik i kielbasa na topie

Nie zaszkodzi, nie spodziewaj sie po niej mega efektów. Bardziej ogarnij się wyluzuj i żyj spokojniej (gdyby to takie proste było, wiem wiem).

proste, na pełnej pompie

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Plecy: Martwy ciąg 12x100kg 8x130kg 7x160kg 12x100kg 8x140kg 5x170kg 12x100kg 8x140kg 5x175kg 12x100kg 8x140kg 6x160kg 12x110kg 8x150kg 3x180kg https://www.youtube.com/watch?v=jBnPgBC_YkM&feature=youtu.be Wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem bramy jednorącz 16x40kg 13x50kg 10x70kg 12x40kg 12x50kg [...]

przesłanie jest proste: masuj nie pajacuj :-D

/SFD/Images/2016/2/12/0d331df96f4d445ba57316815ab01da5.jpg Barki: Odwrotne rozpiętki leżąc na brzuchu 20x 15x 12x 10x Odwodzenie na boki w opadzie tułowia 15x 12x Odwodzenie na bok z wyciągu dolnego jednorącz stojąc 15x 12x 12x Odwodzenie na boki hantlami stojąc 15x 12x 10x Podciąganie drążka z wyciągu dolnego do klatki 15x 15x 12x Wyciskanie na [...]

Piatek Plecy 1. Podciaganie chwyt szeroki 5*5 wszytskie z nogami prostymi 2a.Sciaganie drazka szeroko 3*12 25kg/30kg/35kg 2b.Przyciaganie drazka wy. dolnego 3*12 25kg/30kg/35kg 3a.Wioslowanie pol sztanga 3*10-12 ztnga plus 20kg/25kg/30kg 3b.Plank 3* 1 min 4a.Wioslowanie hantlami lezac na lawce skosnej 3*10 hntle po 14kg/14kg/16kg 4b.Wznosy nog do [...]

czwartek DT rozgrzewka 1.WL 5*3-6 15*20kg 8*30kg 8*40kg 6*45kg 6*47,6kg 6*50kg 6*52,5kg 3*50kg 2.Przysiad bułgarski 3*10-15 3*15 na noge, hantle po 6kg @@-)@@-)@@-) 3.Inverted rows 3*12-15* 15/12+3/10+5 *nogi proste na ziemi 4.Dzien dobry 3*12-15 30kg/35kg/37,5kg.37,5kg* *zrobilam 4 serie, bo zaczelam za nisko brzuch kolko 3*10 scyzoryki z pilka [...]

Jak wydają Ci się za duże skoki ciężaru w martwym to możesz zagęścić progresję i lecieć co 10 kg max (najwyżej dodasz serię więcej na wprowadzenie). A co do bolących nadgarstków. To jak chwycisz gryf oprócz pilnowania żeby nadgarstki były proste staraj się skręcać nadgarstki jakbyś chciała połamać gryf (czyli próbujesz robić skręt tak żeby małe [...]

ciacho szybkie, proste, smaczne i sycące. Polecam ;-) Pon domsy takie, że żyć cięzko dupa, nogi opuchnięte ogolnie cala podeszłam wodą bo @ idzie rollowanie, rozciąganie plus lekka klatka, ręce, brzuch 1.Wyciskanie hantli skos 4*10 14/16/18/18 2.Rozpiętki brama 3*15 15 3.Przekładanie hanti za siebie 3*15 16kg 4a.Uginanie przedramion ze sztangą [...]

Dobrze to wygląda. Ciekawi mnie jak smak. Szkoda, że jestem takim beztalenciem, że nawet pozornie proste ciasto bym zepsuła :-D

Kamilia jezeli masz stabilizacje w stawie barkowym to stanie na rekach przy scianie jest proste tu nawet nie o sile chodzi...tak dlugo jak nie bedziesz chciala pompki zrobic. Wtedy inna bajka.

no no przecie nie dla kupującego hehehe :D:D:D a te ogloszenia to przynajmniej zrobili by jakies wiarygodniejsze a nie każde perfumy za 120 zl ?:D absurd totalny:D:D:D a adidasów nie maja bo nie opłaca sie podrabiać proste :)

SOBOTA TRENING Trening wspinaczkowy - siła/moc Proste buldery do zgromadzenia 100 ruchów, trening na campusie, patentowanie trudnych bulderów (ok. 40 minut), na koniec obwody aż do osiągnięcia (w sumie) 400 ruchów do tego rozciąganie stawu skokowego ok. 20 minut DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/712212d0571d449babb6b0d28b2c6ae4.png

a dalej... wodoasparaginian prymitywny ? no heh chelaty to sa proste zwiazki i stosunkowo bardzo prosto powstają... kwas organiczny+kation...

Ok, troche sie pogubilem i zadam proste pytanie. Kupilem Filomag B6 i Zicas Forte - czy to wszystko do zestawu? Ile dziennie mam tego brac? Biore na noc odzywke bialkowa SP80, wiec jak mam to laczyc z filomagiem i zincasem?