Proste

Przecież to proste: Przysiad: cc 5 x 10 do 5 x 20 - goblet 5 x 12-15 do 5 x 5 - przysiad tył (fronty pominę) WL pompki do 5 x 20 - pompki z obciążeniem - wyciskanie hantli do 4 x 6 - sztanga MC trzeba robić (każdy coś czasem podnosi) ohp hantle - sztanga

jakby to było takie proste to bym tak zrobił, skoro zapytałem - to nie po to żeby dupę zawracać z lenistwa, tylko dlatego, że oceny są bardzo zbliżone.

oooo super. Dziękuję ślicznie. A mogę też jej dać te 3 dni co stworzyłam? W sensie uparła się że ona będzie ważyć tak jak koleżanka ... w sensie domyślam się że po 2 dniach rzuci to w kąt i wtedy jej powiem że widzisz to nie takie proste także na początek stosuj to ( to co mi wysłałaś)

Ale to podciąganie na jednej jest proste :) skąd oni tych zawodników tam biorą, wyglądają jakby się z kosmosu urwali, może w tym bym miał większe szanse jakbym poćwiczył niż z tą 32 kg :) https://www.youtube.com/watch?v=sINK56HUkI8

Mateusz-forma już bardzo dobra,ale pamiętaj że jeszcze ponad 3-tygodnie,a dyspozycję trzeba przynajmniej utrzymać.. :)Jednak to ocenianie siłowych muscli nie jest takie proste.Bardzo ciężko jest ocenić czy lekki przyruch nogami jest dopuszczalny czy już lekko za mocny.Nie wiem czy ten ostatni do zaliczenia-muszę się jeszcze zastanowić.. :) :)

Mateusz-forma już bardzo dobra,ale pamiętaj że jeszcze ponad 3-tygodnie,a dyspozycję trzeba przynajmniej utrzymać.. :)Jednak to ocenianie siłowych muscli nie jest takie proste.Bardzo ciężko jest ocenić czy lekki przyruch nogami jest dopuszczalny czy już lekko za mocny.Nie wiem czy ten ostatni do zaliczenia-muszę się jeszcze zastanowić.. :) :) [...]

ale wiesz co,ma pytanie. Jak sądzisz,po co w sportach siłowych są kategorie wagowe? Proste,bo dźwiga się ciężary a nie tylko swoje ciało. W dyscyplinach gdzie dźwiga się tylko swoje ciało nie ma kategorii wagowych przykład gimnastyka i akrobatyka,wymieniać dalej?,pływanie. Czy słyszałeś o kategoriach wagowych w pompkach?,wątpię,a w Poznaniu to [...]

ale wiesz co,ma pytanie. Jak sądzisz,po co w sportach siłowych są kategorie wagowe? Proste,bo dźwiga się ciężary a nie tylko swoje ciało. W dyscyplinach gdzie dźwiga się tylko swoje ciało nie ma kategorii wagowych przykład gimnastyka i akrobatyka,wymieniać dalej?,pływanie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-27 20:53:21 akurat w wieku [...]

Mareczku -Bardzo dobre ,, Slow Muscle Up''. Wymagają dużego nakladu sily, zadziwiasz mnie, bo najpierw Muscle na poręczach , a teraz Slow Muscle Up . A tak czasem sobie próbuję,aby nie wyjść całkiem z formy :),a najśmieszniejsze było jak młodzież to widziała i potem próbowali,bo wiesz jak się patrzy to wydaje się łatwe,no i podciągają się i dalej [...]

kanap-jeśli chodzi o moje zdanie to: ad.1-widać że artykuł jest dość sensowny-więc może tak być.Podczas swojego podciągania zawsze staram się mieć nogi proste.Głowę niby zadzieram do góry-co też jest opisane jako błąd,ale ja od kilku lat się tak podciągam i nie odczuwam żadnych negatywnych skutków w barkach. ad.2-podciąganie tej pani jest całkiem [...]

Dzięki Łukasz za zainteresowanie liną, bo jest bardzo fajna zabawa i trening. Ta lina co widzisz to ta nieoryginalna akurat ją miałem i tylko zrobiłem supły na niej. Teraz mam oryginalną wygraną (wiesz o tym), tej jeszcze nie próbowałem i jeszcze jej nie widzialeś, ale niedługo ją wyciągnę i zrobię trening przed kamerą, to ją zobaczysz jaka [...]

W Ich wykonaniu,to wydaje się to dość proste.. :) Mam "Kameleona" :) http://www.youtube.com/watch?v=mxKHwWj9SZM

"Powiem" tak,jak się robi na max ilość to chce się szybko i gdzieś tam w trakcie jest myśl że pewnie za krótki ruch ale ja w przeciwieństwie do Maxa mam proste nogi i nimi nie 'wierzgam" i pozycję bliżej pionu w sumie nie zależy mi czy mi zaliczą i jeżeli będzie można więcej prób to będę wrzucał od filmików z najmniejszą ilością żeby dać szansę [...]

Mariusz-graty za wyzwania u gimnastyków.Co do filmiku,to Twoje wykonanie jest niby trochę łatwiejsze,ale wcale nie takie proste.. :)Moje pompki są raczej przeciętne i jestem pewien że nie dałbym rady teraz tego wytrzymać... Dodzwoniłem się dziś do gościa z gminy który zajmuje się też organizacją zawodów w Złotej.Sprawa nie wygląda zbyt [...]

lukix Wrzesień - Pażdziernik będzie zalezał od zainteresowania.W Maju na sali będę miał sponsora także mogę go" urobić"trochę nadszarpnę wątrobę :-) Jeżeli chodzi o sędziowanie to zawsze mówię do zawodnika wczuj się w rolę sędziego i nie ma wiecej pytań.Sędziowanie musi być proste a zawodnik na zawodach musi mieć pod górkę w tedy je pamięta [...]

lukix właśne niestety wiem, podpytalem w dziale marbo o coś podobnego do tego co Ty masz ale kicha, nie mają Na allegro wstępnie pare tygdsi temu szukałem i szału nie było(a interesowały mnie proste rączki,bez tych zagięć)

Lukix spotkałeś się już z takim drążkiem. Ciekawy jestem,nawet proste konstrukcja.

Lukix spotkałeś się już z takim drążkiem. Ciekawy jestem,nawet proste konstrukcja. Ten co u mnie jest na sali jest bardzo stabilny, a pozostałe w innych salach które napotkałem są mniej stabilne. Qeblo jedziesz?

Jeśli mogę dorzucić swoje 3 grosze - wykonania powinno być nagrane od boku. Warto też skupić się na nogach, jakie ograniczenia i czy w ogóle ograniczenia. Ja bym proponował tak - proste nogi, albo zgięte - nie można zmieniać podczas wykonania, nie można krzyżować no i zakaz kopania i podbijania nogami. Co do samego nagrania warto też podkreślić że [...]

Fajna konkretna wypowiedż.Ja proponuję nogi proste.O dodatkowym wspomaganiu nogami nie ma mowy wykluczone. Tatar bardzo mi się podobała Twoja próba na zawodach 17V.Na V Wrocławskich......Użyjemy Twojej Próby Jako wzorcowej jeśli nic nie masz przeciw temu.