Cm

No jasne, że nie tylko redukcja (to wiem :-D), ale jak zapytałam gdzieś nieśmiało o masę (chyba w głównym wątku konkursowym, bo tam mogłyśmy pisać, co do naszych oczekiwań i pomysłów na przyszłość) to w sumie nikt mi nic nie napisał i jakoś tak sama stwierdziłam, że masa to pewnie tylko dla genetycznych chudzinek, a nie dla mnie gruszki ze [...]

Mam roczny staż na forum...owszem, ale praktycznie cały czas jak pisze Ruda trzymałam się czyjejś spódnicy. Dostałam BTW i trening i ściśle się tego trzymałam i tyle. Troszkę szokiem jest dla mnie, że mam działać zupełnie sama, ale zrobię wszystko, co w mojej mocy :-D Do tej pory samodzielność ograniczała się tylko do czytania, studiowania [...]

SOBOTA (3 SIERPNIA 2013) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b3a52280a8d45888f945e1dd42b1b83.png Nie wiem jak te wymiary rozumieć. Jak się mierzyłam to stwierdziłam, że chyba robię masę, ale teraz jak wpisałam do tabelki i mam porównanie to takie dziwne są: góra spada...dół rośnie tj. biodra..uda spadają..Na tej samej kaloryczności, co teraz byłam [...]

Po co Ty te obowdowe treningi robisz na masie? czemu on ma sluzyc? Takim treningiem na pewno nei zbudujesz zadnych miesni. Dzięki, że zaglądnęłaś };-) Obwodówkę wyrzucam w takim razie. Po prostu była z tym treningu, co sobie wybrałam i tak ją robię. No to już wiem: aero, interwały, obwodówki na masie out. Poza tym na redukcji jadlas 1700-1800 i [...]

Nie potrafisz zaakceptować reakcji organizmeu na trening, dietę, to przyjmij radę: daj sobie spokój z wszelkimi masami, redukcjami i rzeźbami. To po prostu nie są zabawy dla Ciebie. Oj ostro po mnie pojechałaś :-> ...naprawdę ostro, ale przyznaję, że zasłużyłam }:-( Myślę, że trzeba mi było czegoś takiego mocnego kopa, żebym się pozbierała. {{:-( [...]

Dopiero skończyłam pracę, a jeszcze na jutro muszę się spakować i przygotować i nie mam czasu wrzucać misek itp. (to dopiero w środę), ale na to odpiszę :-) Nie pozostaje mi nic innego jak DZIĘKUJĘ :-)8-) Sama zastanawiałam się, czy o to nie poprosić :-D Leszcz ze mnie taki, ale ja się widać wolniej uczę. Jestem dobra i perfekcyjna w swojej [...]

Do wczorajszej miski wpadły jeszcze późnym wieczorem 2 ziemniaczki prosto z ogniska. Tata przyniósł specjalnie dla mnie i już nie chciałam mu odmawiać. Pyszne były :-D NIEDZIELA (21 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64ef80e32f92424aba08b05581a5bcc1.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, kawa [...]

Jestem z natury optymistką :-D, więc myślałam, że przy treningu na masę nie powinnam się przejmować wzrostem cm. Miskę trzymałam czystą, treningi 4 x tyg... Sądząc po moich ostatnich odczuciach w misce było za dużo...myślę, że dobrze mi zrobi nieliczenie :-D Ciekawe, co by było, jakbym ja swoich uczniów tak łatwo skreślała :-?@@-) NIEDZIELA (20 [...]

SOBOTA (30 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 4 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36dd1015d8f741e89bd50a741e7b2780.png Ale mi skaczą te cm i kg. Dzisiaj niespodziewanie @, jakieś 4-5 dni wcześniej niż zwykle. DIM już prawie miesiąc jem, ale boję się, że to jeszcze zbyt krótki czas :-| Siedzę przed kompem z butelką z gorącą wodą na brzuchu tak na [...]

Jeszcze tydzień pełnej regeneracji przede mną :-D Jak na razie to odpoczynek nie wychodzi mi na dobre: opryszczka jeszcze do końca się nie zagoiła (pękła mi mnóstwo razy, ostatnio wczoraj), temperatura mi spadała systematycznie w dół od samego początku (co dzień to mniej), a wczoraj jakieś choróbsko mnie złapało za gardło. Ratuję się drinkiem [...]

SOBOTA (21 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 WYMIARY PO 17 DNIACH REGENERACJI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/220a9704a44c4df98b00ac71ce3bbdac.png Do tej pory po regeneracji zawsze było więcej w cm. A po tej regeneracji zaskoczyły mnie spadki pomimo tego, że na moje oko raczej sobie jedzenia nie żałowałam i np. jak mnie napadła ochota na orzechy do [...]

SOBOTA (12.04)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 1 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/320f2d241457431ab7117c3772b44324.png Spodziewanego wzrostu cm nie ma ;-], ale talia leci jak głupia, a ona akurat jest ok :-)) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-04-12 08:02:51

Arogancja i swoista bezczelność autorki tego dziennika mnie już przerosła. Dla mnie eot. Cm w tali spadają... tak... jesteś na dobrej drodze aby osiągnąć spektakularny sukces - największą różnicę pomiędzy talią i biodrami w historii działu.

Oooo, jak miło :-D http://i56.tinypic.com/2nvw085.gif Witam jako stary Bold tego działu :-D Ja chcę trenować i doskonalić swoją sylwetkę zupełnie naturalnie, a nie harując na półgłodówce i zażywając tony spalaczy i jeszcze nie wiadomo czego dla chwilowego efektu. Ależ oczywiście, rozumiemy, że nie masz ambicji na starty w sportach sylwetkowych [...]

SOBOTA (26.04)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 3 MISKA BTW 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aab36d08ff74db8b97bcfbda478fad4.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: czarna herbata aromatyzowana, oolong, woda filtrowana, herbata na gardło, napar z pokrzywy, napar imbirowy Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, [...]

SOBOTA (17.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 6 MISKA, BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b97960e6a7e48c7a288c2e669259e0f.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: cebula, rzodkiewka, sałata, papryka czerwona, rzeżucha, szparagi zielone, szparagi białe, kalarepa, warzywa na [...]

SOBOTA (12.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 6 MISKA, BTW: 140/65/190 Jako, że dostałam pozwolenie na cotygodniowy czit owocowy 8-), miska nieliczona %-) Tłuszczu na pewno mało, za to nie wiem, czy przez dodatek whey'a nie przesadziłam z białkiem. W każdym razie moje jedzonko to: 1. Quinoa + jaja + cebula TRENING 2. Owoce bez ograniczeń limitu [...]

nawet niemam pojecia jak sobie ta diete ulozyc a mam w pasie juz 95 cm to masakra a najgorsze jest to ze na caly tydzien wyjezdzam w delegacie do pracy na budowie i niemam tamy zbytnio pola do popisu z dieta i jeszczse biceps jak biceps niejest najgorszy po 3 latach cwiczenia 40 cm to niejest ni wspanialego ale klatka to juz calkiem porazka juz [...]

Worek EVERLAST 4-panelowy wypełniony 529 zł http://maxfight.pl/produkt/14163/worek-everlast-4-panelowy-wypelniony-dlugosc-120-cm.html

JA zyskalem 15 cm w 4 miesiace, ale to mi sie nadal trzyma a nie cwicze juz z 3 miesiace. PAmietaj wszystko zalezy od tego czy juz cos robiles na nogi, czy masz predyspozycje genetyczne itd. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !