Cm

Witam. Czy mógłby ułożyć ktoś dla mnie trening na mase przy ćwiczeniu w domu. Mam 167 cm wzrostu i waże 60 kg

ile moze spasc cm w bicepsie , klacie prZy redukcji 2 kg , zakladajac ze redukcja byla z deficytem 300 kcal?

Siema Kupie worek bokserski. Wysokośc ok 150 cm. Wypełniony lub pusty ważne by był solidny!

Ile mam gdzizes procent tluszczu w organizmie mam 15 lat 166cm wzrostu i 65 cm w pasie

Hej mam krotkie pytanie Mam 186 cm, waga 100 kg robic redukcje czy troche przymasowc?, dam ze niejestem zatluszczony.

Cześć mam pytanie jaką kategorie wagową w boksie wybrać mam 173 cm wzrostu i nie wiem na jaką wejść dodam że lubię walczyć w półdystansie

Jaki mam typ budowy i jaki % tłuszczu ? Mam 178 cm wzrostu i 65 kg w pasie 77cm z obliczeń internetowych mam 9% tłuszczu :)

Mam 20 lat,192 cm wzrostu i waze 69 kg . Jem bardzo duzo,ale waga ani drgnie,dobrze,ze przynajmniej przestalem od pol roku rosnac .

Jestem Zainteresowany kupnem oryginalnego obciążenia o srednicy 3 cm/30mm , do 300kg okoloce legnicy pozdrawiam

Witam takie dwa małe pytania proszę o wypowiedzi. ile mniej wiecej trzeba przytyc kg zeby 1 cm w łapie podskoczyło ?

187 cm wzrostu, 68kg wagi. 19 lat - co dalej? Dalsza redukcja czy może przejście na masę - i jaka kaloryczność diety?

Poszukuje kogoś kto zna wypożyczalnie w Warszawie lub ma do sprzedania kamizelkę uciskową. Obwod klatki 102 cm.

Prosze Was Bardzo bardzo o pomoc dajcie mi jakis link bo nie moge znalezc :(, mam 19 lat 182 cm wzrostu i waze 87 KG

Witam! Mam 14 lat, 163 cm wzrostu i 52 kg. Chcialbym sie dowiedziec czy trening domatora jest dla mnie odpowiedni.

Witam:Chcialbym prosic kogos z was ,poniewaz ja nie znam sie na tym najlepiej o ułozenie diety na mase dla mnie .wzrost 185 cm waga 71-72 kg

Cześć, mógłby mi ktoś ułożyć dietę dla 13 latka waga 81 kg wzrost 169 cm trenuje piłkę nożną

Jaki polecacie plan na ćwiczenia klatki piersiowej, mam 18 lat , 182 cm, 80 kg wagi, posiadam ławeczkę, sztangi 12 x 2.

Mam 15 lat , 173 cm wzrostu i 60 kg . Jestem początkujacy i mam ławeczke w domu od 8 miesięcy... Moje pytanie brzmi : JAk nadrać masy ?

Mam do was prosbe. Mam 178 cm i 86 kg. Chcialbym troche zrzucic i sie wyrzezbic. Pomozcie mi. Nie wiem od czego zaczac

siema mam 16 lat 175 cm wzrostu i 77 kg wagi , ile powinienem spożywać b/w/t ?Dodam że jestem na masie i spożywam 220 B, 530 W i 110 T