7

  2016-02-21 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 112        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,1            Zapotrzebowanie             2 780           Dieta             2 915           Bilans             135          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

[...] niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 154        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,3            BF             18,2            Zapotrzebowanie             2 778           Dieta             2 611           Bilans             -167         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko    [...]

[...]    Waga             98,3            BF             20,3            Zapotrzebowanie             2 921           Dieta             2 196           Bilans             -725         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 196    [...]

  2016-04-24 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 175        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,4            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 357           Dieta             3 000           Bilans             643          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

[...] niedziela - DT            IF v1 / dzień - 182        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             20,2            Zapotrzebowanie             2 907           Dieta             2 652           Bilans             -255         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 8,5h     MAKRO       Kcal     [...]

wiesz co to chleby razowe,żytnie?? zdajesz sobie jakie wartosci maja takie produkty ?? i bogactwo bialka w szyneczce?? Slowa skierowane do eksperta w "odzywianiu"... - to chyba najlepsze

Fajny art Tekst do experta z odżywiania wymiata

Jak robisz mase to musisz dużo jesć bo będzie ci sie słabo ćwiczyło achoj z działu trening ale niewiem kto to napisał btw. Fajny temat

Czy picie własnej spermy zwiększy moją mase? to napisał jakiś intelektualista z dopingu

Glodnemu chleb na mysli..

Teraz jest moda na takich. Najpierw był Lepper, potem Beger i jeszcze kilku innych rzodowników prąbu subintelektualnego. Teraz mamy Kononowicza i naszych ekspertów z forum, widać chyba jakiś regres w rozwoju rasy ludzkiej

"A ja pamiętam słynnego Michała G. który chciał bić syntol w dupę" - tu umarłem ze smiechu ps. czy ktos juz testował te twoje zygzaki bo chyba od przyszęłgo tygodnia sie pzrynierze do nich ...? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-17 02:09:09

[...] pytał o ćwiczenia jakie moze wykonywać, bo trenuje biceps narzędziami taty" proponowali mu rózne dobre ćwiczenia tj rozpiętki z firanami, wiosłowanie żelazkiem do boku , ściąganie górnej lampy w kuchni, i inne inne tego typu ale bronzer tez wymiatał, co rułeczka doodbytniczo pchał Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-17 12:27:02

To ja tez cos dorzuce Gosc w "Zielonych" pyta: Mam takie pytanko.CZy taki trening ma sens i czy przyiesie odpowiednie rezultaty(oczywiscie z dieta-jeśli ktoś przez to lepiej doradzi to moge ją zamieścić): POniedziałek-Sporty walki(głównie wytrzymałość lekko siła) Wtorek-SIła tj.pompki,drążek,brzuszki itd. Środa-SPorty walki [...]

Znam identyczny niemal przypadek. Kolesiowi sprzedali jakies czopki dopochwowe z hormonami i pouczyli ze jak ze w jelito zapoda to beda dzialac anabolicznie i nie bedzie lysial bo to sa zenskie hormony anaboliczne... Niby taki stary koxiarski sposob... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-17 21:56:48

http://www.sfd.pl/BRONZER_%2D_Temat_roku%21-t203777.html temat roq

ja pamietam cos takiego, jak w dopingu byl taki temat, gosc pisal, ze "chce szybko, duzoi skutecznie przybrac na masie, co powinienem wziąść?" ktoś odpisał; idź do odżywiania! a ten gość; a co to ma wspólnego z odżywianiem??

Ten z gosciem co minete robil jak stary dziewczyny szedl do pokoju byl debesciak! -"i chyba ja jeden taki glupi na swiecie jestem by powiedziec "dziendobry" " . Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-19 12:50:57

Czytalem kiedys wywiad z pewnym polskim zawodnikiem przylapanym na koxie, mowil ze wie jak sie bierze itp i ze zglaszaja sie don rozni ludzie po rozpiski. Dzwoni pewnego razu chlopaczek ok 14 lat sadzac po glosie i sie pyta: -Koxuje juz od 3 miesiecy... -I??? -Czy moge juz zaczac cwiczyc na silowni? Darowalem sobie trening miesni brzucha na [...]

ROZMOWA z takim zimokiem na gg co też ćwiczy ostro : Ja - "ile masz w ramieniu teraz?" : delikwent - "barów nie mierze ale chyba spore są" : delikwent - "ale w bicepsie mi ostatnio poszło"