7

łożeszqrva panowie , ale od***ałem trening :D , znowu rekordy :d , wypis wrzuce wieczorkiem ;] ,ide cos zjesc , pozdr

Storm + Shock Storm + Shock Storm + Shock Storm + Shock tak se powtarzam że to zastosuje tylko kto za to zapłaci może jakieś fotki z treningu ??

Unoszenie sztangielek w opadzie (stojąc) what is this ? zmień siłownie bo hasło z tym powyginaniem sztangi to przegięcie

BU: no stojąc w opadzie , zawsze robiłem siedząc , teraz stojąc z rotacją łapy ;]

Kamiru : na socjologie generalnie i pare awaryjnych , zobaczymy co z tego bedzie ;] // narazie ide spac , qrwa jestem wrakiem czlowieka po tym treningu , poprostu trup , a jutro bary , dobrej nocy all ;]

[...] , naprawde dzięki Ci chłopie , bo to głównie przez ciebie jade na tym stuffie ;] , widziałem ze ty teraz tez harda dieta Rip: no ja mam tak , ze mnie łatwo zalewa stosunkowo , wiec te hiit bardzo przydatne , po cyklu walne regen jakis mały i potem scinke zaleznie od tego jakie beda potrzeby ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-13 17:35:46

[...] jak i siła> , świetne samopoczucie // wrzucam jeszcze 2 fotki z dzis <czyli nie ma mowy o pompie zadnej bo cwiczylem ost 2 dni temu > , moj ulubiony bic tyłem i znienawidzony najszerszy tyłem <wyglądam na nim jak quasi-modo , ale jak tak bardzo chcecie ;p > , pozdr all Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-15 18:36:00

nie dawaj fot teraz daj foty pod koniec by ludziom szczena opadła obys spowrotem dobił do tych 100 kg

turysta : no z checia , tylko byle nie z takim bf jak wtedy przymszy : no qr.va , po treningu pleców to jest sieka , wychodze jak batman i jeszcze bic przy okazji nabity jak pileczka tenisowa :D , pokochałem robienie pleców :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-16 09:43:46

no ćwiczenie plecków to jest to i nogi mhmm nie ma nic lepszego Tylko żebyś nie popełnił błędu i innych partii olewał, ja tak zrobiłem i na klate cisne tyle co 50 kg sezonowiec

No bart idzie naprawde elegancko. "Kamiru : to zacznij jesc, suple to nie wszystko"-Stary, ale ja chce zejsc z tej wagi w dol, a nie przytyc- tyc to kazdy moze.

Kamiru : no thx , ja u Ciebie tez na bierzaco siedze;] Chami : mamy ;] , tylko po prostu to amerykanskie gowno tak ryje dupsko ze ja pie##ole <wow> // dzisiejszy trening to była przeginka <klata+tric> , co prawda nareszcie jako taki powrot sily na klacie , ale jak przyszlo do rozpietek i puscilem kable , to myslalem ze roz.qrwi mi [...]

Oby OBy. 3mam za słowo bo jak nie to.....

Bart Powiedz tym co Ci placa za reklame stuffu, zenby dali podwyzke, bo dobrze Ci idzie. A powaznie, to kurcze sam bym sie skusil na te specyfiki, ale nie wiadomo kiedy wyjdzie kolejny cykl u mnie. Moze dopiero w wakacje. Nie mozna miec wszystkiego.

Bart U mnie akurat z kasa nienajgorzej, ale jak wroce na porzadnie do SW, to silka poprostu odpadnie (najwyzej okresowo- wakacje, ferie). Co do sponsorowanych, to wiesz- to nie jest Twoj pierwszy Test i zakladajac, ze modzi w koncu zaczna na takie rzeczy jak wlasne testy i ich jakosc patrzec, to masz duze szanse. na silke dodatkowa flacha wódy [...]

Ownage : zaufaj mi ze nie , taka pompe to ja mam na shocku 24/7 , gdybym zmierzyl po tren to sadze ze by bylo spokojnie jeszcze 1 cm w gore :D // ale dzis masakra cwiczenia , lało sioe ze mnie mocniej niz na thyro i taka susza w ryju ze masakra , ale ogolnie ok , ciezary i powtorzenia ok , wypis pozniej ;p

no polało się trochę z ciebie

DZIEŃ 22 dzień upływający jak kazda niedziela pod znakiem ładowania kalorii , i chyba tak jak zapowiadałem dołożenia ogólnie do diety troche wiecej ;] , tradycyjnie basenik na troche i zaraz chyba wybywam na grilla :D , a jutro kopyta , pozdr

arni : ale o co kaman ?? elwisio : dzieki ;] , staram sie :D

nO TO jest nas dwóch "innych" oczywiście o hetero mi chodzi