7

[...] wypadku będę miała dwa pionowe pasy. Co ciekawe, ja wcale nie robię jakichś setek powtórzeń dziennie na brzuch - raptem 84 na jednym treningu . Ale to nie trwa dłużej niż 5-7 minut. A treningi ledwie 3 w tygodniu, żeby nie było. Ciekawe, czy uda mi się totalnie odtłuścić brzuch w te kilka tygodni... Przyznam, że akurat w moim przypadku bardzo [...]

Halo, panowie! Do góry z tym wątkiem! OK, a teraz się przyznam. Wytrzymałam z liczeniem/ważeniem/mierzeniem chyba ze trzy dni. Nie jem więcej, ale nie liczę. Ważę 55 kg, obwody dalej spadają, BF dalej spada - no to na diabła mam liczyć, kiedy mi się nie chce? Chwilowo mam przerwę w treningach, bo koniec karnetu na siłownię zszedł mi się w [...]

[...] to wracaj na siłownie, ja kupiłam sobie hantelki ale rzeczywiscie z czasem sa za lekkie i siedza pod łózkiem Acha zapomniałam, w sumie zaczynalysmy podobnie niedawno ja gdzies w okolicach konca grudnia i teraz udaje mi sie na plaskiej 30kg 3x12 a z 35 3x9-7 i zwykle w trzeciel mnie przygniata Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-14 21:55:49

Uka co nie dasz rade widziales jak panny z EnErDówka wygladały No! Moje idolki, wszystkie razem jak jeden mąż, hrhrhr w sumie zaczynalysmy podobnie niedawno ja gdzies w okolicach konca grudnia O, ja zaczynałam w okolicach końca lutego... teraz udaje mi sie na plaskiej 30kg 3x12 a z 35 3x9-7 A od jakiego ciężaru zaczynałaś?

[...] wyciągu górnego szeroko do pleców 4. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 5. przysiady na szeroko rozstawionych nogach 6. przysiady wykroczne ze sztangielkami 7. spięcia brzucha na maszynie Pytanie: czy przy takim układzie robić te 12-15 powórzeń w 3 seriach , czy raczej zwiększyć obciążenie tak, by już po 2 seriach 12-10 dojść [...]

tak jesli produkt jest produktem oryginalnym oraz masz holo i kod na jednym kawalku :D

Olimp Creatne Strong Matrix 7 - 009518 Olimp lkarnityna Plus 80 caps - 003585

12.12.09 dostałem z poczty potwierdzenie odbioru zgłoszenia przez Olimp ale paki do dzisiaj nie ma Biniu przypomnij nr na infolinię

bo ponoć typek z PBC ciekawe skad mial...

jak to skad ? jadł duzo supli !

niestety opakowania zbiorcze (czyli blistry i saszetki) wymagaja paragonu/faktury moze mi ktos to wytlumaczyc bo nie rozumiem tego wiec zapytam tak: kupilem kiedys kre alkalyn 120 kapsulek i dostalem w tym opakowaniu calym to mam kod na 20 pktow i teraz pytanie jest takie czy musze miec do tego jakis paragon czyu cos? bo jak tak to mi 20pktow [...]

5901330007125 dziwna sprawa wydaje mi sie ze to carbo ale mam na tym naklejony chodzby kod z sklepu a pod tym kodem niema innego

Kurdę , wysłałem paczkę z punktami do olimpa ale nie zaznaczałem żadnego potwierdzenia odbioru, poprostu był to list priorytetowy, no i co teraz , list wysłany około 2 tyg temu , i na razie żadnych fantów co chciałem nie otrzymałem

mam opakowanie bo bialku SP80 3,2 kg byla to wlasnie nagroda za punkty czy moge liczyc z tego punkty? zastanawiam sie bo kod kreskowy jest w formie naklejki i nie zgadza sie nr z nr z pierwszej strony tego tematu. ogolnie sporo kodow sie nie zgadza np witaminy multiple sport mam kilka opakowan i na kazdym inny kod

to jest wydrukowane tak samo jak data, jak sie nie dowiem jaki to kod to trudno, pare pkt w ta czy w tamta Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-12-06 14:06:48

No to super zawsze to więcej pkt wpadnie

no tak - kod kreskowy jakbym wpisal to by bylo za proste sie zakrecilem

kod jest w bardzo zlym stanie takze po kodzie ciezko bedzie... ale jest jeszcze na calym opakowaniu to nie wiem nie wycinac go tylko zeby byl na calym opakowaniu bialka?? Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-02-22 18:42:11

i pewno odsylal to wskaznego watku str 84 bo juz prosciej sobie nie wyobrazam niz sprawdzenie owej strony

[...] TRENING 1 i OSTATNI KLATKA + TRIC ( pierwszy ) K 1. Płaska wyciskanie sztangielek 12*20/10*22,5/8*25/8*25 2. Skos wyciskanie sztangielek 12*17,5/10*20/8*22,5/8*22,5 3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4*12* 15 T 1. Prostowanie ramion nachwytem stojąc 12*20/10*25/8*30/8*30 2. Pompki w podporze tyłem 3*max*20 [...]