7

Zazwyczaj od was bylo duzo dzieci trenfol . Szybko wracaj do formy bo jak trafisz na naszego senseia to bedzie zle (oczywiscie w pozytywnym znaczeniu) hehee....

jak moze cos byc zle w pozytywnym znaczeniu?

Ej Marek wes sie nie czepiaj!. A ile w w tygodniu cwiczycie Aga? Pewnie dasz rade bo z Ciebie zuch dziewczynka Jakos sobie poradzimy z tymi dzieciakami

ja tam jestem w dobrej formie, nie narzekam

No mi sie tez podobala ale no moglo byc wiecej terningow. Mysle ze ja przyjade w kwietniu . Do wroclawia ja nie jade pewnie bo trochce drogo co nie? A to co prowadzilas SEIYUNCHIN to fajnie Tylko powiedz mi co ja zle robilam. Upsss i mialm mala wpatke bo sie pomylilam na pokazach heheh i wogole nie zabradzo umialam to Teraz juz duzo lepiej [...]

No szczerze mówiąc to nie mam pojęcia co to za styl. Na pewno nie ten co my trenujemy, bo nie znam takich nazw. Jedne co sie pokrywa to Giekisai Dai (mamy Ichi i Ni) oraz Sanchin (ale to jest dopiero na dana). Wiesz, myślę, że jeśli masz pragnienie żeby trenować jakąś sztuke walki to znajdziesz w Łodzi coś dla siebie. Warto poszukać. Daj znać jak [...]

hejka dawno nie pislam . No Aga mialas mi powiedziec co tam zle robilam w kata tym co robilysmy hehe...

winstrol 2-3 razy na tyydzien 200-300mg haa i znowu specificzne odczucie ze jakos miesni zalezy od uzytego srodka nier moge tego czytac bo to penie prez to ze mnie rodzice i wychowawca w budzie nie uswiadomil ze kox jest zly

No badz czlowiekiem wez odbij hyhyh zaraz mi e-lite banem odbije wiec zapomnijmy

ząb 1=4%- 2=3%- 3=6%- 4=7%- 5=7%- 6=11%- 7=12%- 8=0% %-zdolność utraty żucia Szereg zębowy górny strona 8BB54321|1234B678 strona prawa 87B54321|1234BB78 lewa Szereg zębowy dolny B - brak zęba Braki uzębienia = 41 % utraty zdolności żucia według tabeli to w powyższym przykładzie utraty zdolności żucia wynosi 59% a oni wpisali 41% to jak w [...]

[...] kupować jabłczanu, orotanu, chelatów, chlorowodorku kreatyny. Niestety, producenci suplementów posuwają się nawet do bezczelnego oszukiwania klientów, twierdząc, że porcja 0,75 g "nowej kreatyny HCL" (chlorowodorku) jest lepsza niż 5 g monohydratu kreatyny! Co ciekawe, wspomnianyCHLOROWODOREK KREATYNY "Creatine HCl" jest sprzedawany w cenie 70 zł [...]

[...] push pressu 5 serii przysiadow 5 serii poreczy 5 serii odwrotnych pompek z obciazeniem. Dzien push wypada 2x w tygodniu, wiec nawet jesli drugi dzien Push bylby ustawiony po 7 serii to wychodzi 12 serii na przestrzeni tygodnia - o dziwo tak jak przy FBW - da sie? oczywiscie ze tak! I zeby bylo jasne, Ty w swoim FBW uwzgledniasz tylko serie [...]

ale już nie musisz zrzucać wagi? bo pisałeś że na 'gwałt' musiałeś zbijać? jeśli nadal musisz zbijać szybko to innej opcji nie ma jak dodanie aktywności lub obcięcie kcal których już w tym momencie masz bardzo mało waga może polecieć lub tez nie koniecznie,a prostej matematyki mogłoby wynikać że na 100% poleci,ale jak już w tym momencie widzisz [...]

Wbijać, czytać, oceniać, polecać, heh :). Mam nadzieje że ilość tekstu was nie przerazi. A i jak kto może, z ostatniego treningu usunać mi 5 ćwiczenie z push, całkowicie. Nie zauwazyłem ze to stara wersja tego trenngu, walnałem pare znam, ale zapomniałem o tym :(. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-09 23:48:06

Dobra robota. Dużo konkretów. Sog nawet wszedł

...jeszcze doczytam- bo nie wszystko jednakże zauwazam, ze są to stare dobre, sprawdzone zasady- może troszke polaczone z nowymi trendami. a pisze w ten sposób dlatego, ze widze pewne skarajności u pewnej czesci userow; -jednych aby wszystko co stare od razu odrzucać... -drugich z kolei aby nie przyjmowac niczego nowego... jak wspomnialem daleko [...]

[...] mieć mozliwość takiej edycji; wypytam sie więc wszytskiego... ------ czytając jednak ów tekst nie można mieć wątpliwości bo opisane jest linijkę, dwie wyżej, że aeroby są po każdym treningu siłowym, ale mimo wszystko zmienimy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-10 21:37:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-10 21:39:36

no jestem maniakiem, ale to dlatego, że jestem ziebany i na redukcji jest za chudo = wskakuję na ostro masówkę = nie jest chudo, ale spoglądając na brzuch robię karpia = redukcja = stoję cały czas w miejscu także ja nie jestem dobrym przykładem. najlepiej łapać lbm i się nie zalewać + raz w roku na lato pyknąć 8-10 tygodni żyły.

No, kawał roboty, SOG nie wchodzi. Myślę, że można to spokojnie podwiesić w Treningu dla zaawansowanych (wszak wiadomo wszem i wobec, że większość początkujących pisze w treningu dla zaawansowanych - bo tam zaawansowani siedzą ) oraz w Treningu dla początkujących (jakiś % poprawnych zawsze istnieje hehe). Najlepiej pod nazwą "GOTOWY PLAN NA [...]

To dział trening a ni odżywianie To pytanie było personalnie do Józka, nie mam okazji z nim zbyt często pogadać. Sorry za offtop. Pozatym jbłka cie nie zaleją... Mnie nic nie zaleje Objadam się czekoladą i bf 10%