7

1 rok 2 miesiace cwiczen w tym z 3 miesiace przerwy jakoś forma na ryzu z cukrem %-)%-)%-) różnica 7-9kg szkoda ze poza nie taka sama /SFD/Images/2015/5/27/c61b611a2a454b8c88ff4daa62712a99.jpg /SFD/Images/2015/5/27/bfb9cef3360f4a53aa062fd0f4127a5b.jpg

Odwadnianie na Sopot :) /SFD/Images/2015/7/15/cc83a61f833e4d0ba26b3d1bf2a47d13.jpg

70kg - 8 lat treningów /SFD/Images/2015/7/15/c47bed2ca5b046f99da1adb180185766.jpg

Super poziom Panowie, Dmexe niszczysz wielkością, Kamil super docięcie ;-) Moje sprzed tygodnia ;-) (po prawej %-) ) /SFD/Images/2015/7/15/690ff4689dc540d88230339d61f9c29a.jpg

Super plegar Prz... ! A u mnie tak piczowato, plackowato, rano naczczo SFD/Images/2015/7/23/5d01f443cb524cf5864e7565531a6479.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-16 09:05:29

Za parę lat będzie można lądować :D SFD/Images/2015/7/23/1dd1050dbb2a458b93f98bce3f2ddab0.jpg

moje po prawej , Przemo kosa!:-) /SFD/Images/2015/7/21/8a0cd0b5de3c46b88fb199ed1cf7ce7e.jpg

Dobre lotniskowce %-) SFD/Images/2015/7/24/3cc395f12c064fdbb0b8de27a66e6131.jpg

3 tygodnie roztrenowania a potem poprawiamy gęstość i szerokość pleców żeby lipy nie było na następnych zawodach :) /SFD/Images/2015/7/24/3cf232709079476eb243b938cb752b3c.jpg

Wzrost 186 cm. Zaczynałem od 70kg kompletny patyk hehe. Teraz jest 80kg. 6 miesiecy staz poki co. Troszke slabo bo drazrk dopiero tydzien temu kupilem :D /SFD/Images/2015/10/7/78b2f9090ab24f70acc6a1c4446bb51d.jpg

/SFD/Images/2016/1/28/008f08ebb77f481ab66a0b98ddd860b5.jpg Też coś dam jak już komentuje. 7 miesięcy masy za mną, jeszcze miesiąc i odsłaniamy powoli t

[...] moja najsłabsza partia chyba, chociaż teraz są ciężko katowane przez drążek z obciążeniem,SW mocno mi na barki weszło. Jak poprawić grubość pleców ? Dla porównania przód wygląda tak : /SFD/Images/2016/7/1/db844465d46c4b829bfa185345017a1b.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 18:54:06 Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 18:54:32

No ale to temat nasze plecy i oceniamy i wstawiamy zdjęcia pleców. TheRun niestety na ten moment nie wiele tam na tych plecach masz. /SFD/Images/2016/7/1/6dc73cab9a4843d8b11d68be0adaf5e9.jpg

Koniec redukcji. 18 latek :* waga 79kg /SFD/Images/2016/7/3/e8cfecfe3162418e9b2cfc628e26b281.jpg Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-07-03 09:05:53

Słabo mi idzie spięcie pleców. /SFD/Images/2016/7/3/8674b3acf7e347c9a8f353f621dc5fba.jpg

Naturalne plecki. /SFD/Images/2016/7/3/2be15cefddd14fe88118414279d3b7f4.jpg

Moje /SFD/Images/2016/7/3/d21d3a0a2c1b4f2b92c60aeba8c78098.jpg

Naturalne plecki. /SFD/Images/2016/7/3/2be15cefddd14fe88118414279d3b7f4.jpg po prostu klasa

Moje /SFD/Images/2016/7/3/d21d3a0a2c1b4f2b92c60aeba8c78098.jpg fajnie szeroko i duuużo mięsa

Takie pół pleca :D /SFD/Images/2016/7/8/afd94e974b944d90af3f4fbbe8320623.jpg