7

to dobrze bo ide do woja nie dlugo i na poczatku to mnie tam za dobrze nie beda karmic hrhhrh

a po jakim czasie mniej wiecej zabierze sia za miesnie??? zalozmy ze bede mial te 20 bf% bo akurta skoncze masówke?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-07-10 19:42:54

nie bierz leków na zmniejszenie apetytu....jak chodzisz głodna to znaczy że coś masz źle w diecie ułożone...dieta jak chodzisz głodny nie ma zabardzo sensu....jak zależy ci na zmniejszeniu uczucia głodu to zakup chrom plus organiczny....20 tabletek po około 5-6zł bierze się jedną tabletke do śniadania...niektórzy sądzą że powoduje uczucie [...]

powodzenia zauważyliście, że kobietom chętniej się udziela pomocy na tym forum?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-07-13 16:20:55

92. Sałatka Szefa Kuchni Kurczak wędzony - 1,870 kg, winogrona - 0,800 kg, majonez - 0,270, orzeszki cashew - 0,200 kg, jogurt - 0,670 kg, miód naturalny - 0,110 kg, pieprz, cukier Mięso pokroić w kostkę. Połączyć z pozostałymi składnikami. Doprawiać do smaku. 93. Sałatka Tabule 250 g kaszy kus-kus, 2 cytryny, 8 łyżek oliwy z oliwek, 3 pomidory, [...]

a teraz to zrób a ja bede wszystko smakował i oceniał

niemam zbytnio czasu sam pisać bo szkoła mnie pochłania

[...] nieodłącznie towarzyszyć treningowi siłowemu. Sama siła nie da Ci zwycięstwa -a może wręcz spowodować Twoją porażkę! Jeszcze drobny przykład: mamy dwie osoby - jedna waży 70 kg, druga 120 kg. Która kopnie mocniej? Mocniej kopnie osoba posiadająca większą szybkość, dynamikę i dokładność technik. Może się więc zdarzyć - że 120 kg człowiek (który [...]

[...] motoryczną, prędkość i częstotliwość ruchów, zdolność do regeneracji mięśni, rozwój miejscowej wytrzymałości mięśni i wzrost maksymalnej wydolności beztlenowej.” 7. Co z gibkością? Inny pospolity mit związany z treningiem siłowym dotyczy gibkości i zakresu ruchów. Wielu trenerów uważa, że luźne ciężary narażą na szwank gibkość. To [...]

trenuję siłowo bo lubię

[...] sie pisze prace). Ale odnośnika do tego linku nie było. Użyłem wyszukiwarki do szukania plagiatów i znalazło ten link. Niema to tamto pisz więcej prac chętnie poczytam Aha no i oczywiście trenuje siłowo. Dlaczego? z przyzwyczajenia. Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-07-15 23:05:55 Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-07-15 23:06:53

mogę zmienić tylko powiedzcie w której linijce bo nie mam czasu szukać

Sog za ten artykuł.. Sam wybieram się na MT od wtorku i byłem właśnie z grubsza ciekaw jak to jest z siłownią i proporcjami wagi. Sam mam 186-7 cm wzrostu i ważę około 89 kg (wagi na pewno zbiję trochę przy treningach). Art idealnie trafił w to, czego musiałem się dowiedzieć. Dzięki !

nie wiem ile masz lat ale skoro nie chcesz robić fbw czy podobnych planów to ćwicz z masą własnego ciała(pompki,przysiady na jednej nodze,brzuszki,podciąganie na drązku itp.)siła ,wytrzymałość pójdzie do przodu przy odpowiednio ułożonym treningu jeśli to nie wystarczy to ciężki plecak na grzbiet i jazda

Siła dynamiczna: * trening mocy mięśni (90-100% CM, 1-4 powt., 2-5 serii, max szybkość) * trening siły eksplozywnej (60-80% CM, 5-6 powt., 2-6 serii, eksplozywnie), * trening siły reaktywnej (do 150% CM, 6-10 powt., 2-6 serii, eksplozywnie) objasni to ktos cm to ciezar maksymalny ? jesli tak to jak przy 150% nie da sie zachowac ani troche [...]

Witam. Z braku czasu nie przegladałem całego forum a sprawa jest pilna. Mam brata, 16 latek 62kg 175cm z bardzo szybkim metabolizmem i wytrzymałoscia, siła jak na jego wage jest godna podziwu.Zaczynał trenowac od teakwondo ale po roku przezucił sie na boks i trenuje drugi rok.Chłopak ma niesamowity talent, nokautuje dorosłych facetów o 20-30 kg [...]

Nie wiedziałam, że sportowcy stosują takie analgetyki. Ale własnie mi przyszło do głowy - co wtedy, kiedy np. w momencie zawodów zacznie takiemu wszystko swędzieć?? Już pomijając kwestię uzależnienia, itp.

przyciągnęło mnie tu jedno.. narkotyczne leki przeciwbolowe i jestem ciekawa czy trudno jest wysępić ten metadon od lekarza albo tramal, bo chyba tu nie był opisany

delikwent chory nie jest ale co miesiąc zdycha zwlaszcza teraz po odstawieniu hormonów chociaz jeszcze nie mialam okazji sie przekonac.. ale nie wątpię w to bo wiem jak bylo wczesniej kiedys przedawkowałam pyralgine, niby najsilniejszy lek bez recepty i delikwet jest uczulony na salicyle więc ketonal chociażby odpada - stąd zainteresowanie [...]

Oska, przestan gadac glupoty. Nie jest trudno zdobyc. Tylko po co? Owszem, nie bedzie Cie nic bolalo, ale za to jak sie bedziesz ciekawie czula cwiczac Chyba ze juz kiedys tak probowalas i Ci to nie szkodzilo - w takim razie good night and good luck.