7

[...] się ochraniacz na uszy (takie coś): Jako, że ty zostałeś oddelegowany z uderzanych, to wyżej pokazany raczej Ci nie zda egzaminu. Nie ma jakiś specjalnych kasków do uderzanych z dodatkową ochroną uszy? Tu jest dość obszerny wątek o kalafiorach: http://www.sfd.pl/KALAFIORY_!!!-t207797.html Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-23 12:41:05

/SFD/2020/7/7/097e75744c7c419fb1e6674a131ac06f.jpg Martwy ciąg to wespół z przysiadem niekwestionowany król ćwiczeń siłowych, każdy plan treningowy powinien w swoich założeniach zawierać formę martwego ciągu. A mamy tych wariacji martwego ciągu na prawdę wiele i każdy znajdzie coś dla siebie i pod proporcje własnego ciała. Nie ma co jednak ukrywać [...]

Osobiście odradzam glukozę. Niechce mi sie rozpisywać dlaczego To post w którym jest wyjaśnienie dlaczego www.sfd.pl/temat237809/. Pzdr

.. /SFD/2018/7/7/0e05d1c1ece443f4b6e6da8e079b4144.jpg

Nie zauważyłem ze nie dodalo. /SFD/2018/7/7/303e2c0550504213984530de9ff80072.jpg

No właśnie. Tak więc poszukam innych tańszych soków . U mnie zaczął się 7 tydzień dwa dni temu. Niektórzy piszą o całym dniu obżarstwa ale to chyba przesada. A niektórzy pisze że raz na jakiś czas można pozwolić sobie na godzinę obżarstwa. Jak to jest?

[...] te założenia, wybieramy najlepszej jakości źródła makroskładników, komponując posiłki. Będą to: 1. Źródła tłuszczów: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html 2. Źródła białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 3. Źródła węglowodanów: [...]

Foto 7 /SFD/2019/8/29/d4d324175b7e4b32af3075a1f63b21ab.jpg

[...] jeść posiłki i ile ma się w nich znaleść białka i węglowodanów. No i załużmy że masz na obiad schabowe i ryż. Patrzysz w swoją rozpiske: "aha, musze zjeść 30g białka i 70 węglowodanów", schabowe mają w 100g ok 20g białka, a ryż w 100g ma około 70g węglowodanów, więc bierzesz 150 g schabowych i 100g ryżu na oko. Śniadanie, musisz zjeść [...]

[...] suplementy jedzenie około 1500 zł per miech. Gdy bawimy się grubszymi zabawkami to trzeba liczyć do 3000 zł. Tani ten sport nie jest a jeśli chcesz aby przez to się zwróciły te pieniądze naprawdę trzeba dużo zainwestować. To nie jest tylko karnet na siłownie + troche kurczaczka po treningu. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-07 23:35:58

Evgeni1987... pierwszy raz się dowiaduje, że na zawodach siłowych mierzą obwody biców etc. W ogóle co masz na myśli mówiąc "dieta kulturystyczna"? I czemu twierdzisz, ze wszelkie diety są przepełnione białkiem...

ja jak diety pare dni nie trzymam to lece strasznie z masy takze nie ******lcie mi tu, ze to nie daje efektów

evgeni1987 po1 napisałem Ale tak nie stwierdze ponieważ szanuję że robisz to co chcesz i kierujesz się własnym zdaniem. po2 akurat z matematyki można powiedzieć że jestem orłem a na dodatek rok temu w gimnazjum byłem laureatem z fizyki po3 nie ćwiczę tylko kulturystyki jest ona dopełnieniem moich treningów lekkoatletycznych i nigdy nie [...]

[...] Piotr i Paweł, Gdańsk Przymorze. Krótki opis produktu:Bardzo dobra oliwa o charakterystycznym, "kremowym" posmaku. Nowość Produkt:Sprite Zero 1l Cena:7,99 zł Sklep/lokalizacja*:Piotr i Paweł, Gdańsk Przymorze. Krótki opis produktu: Ciekawa alternatywa dla Pepsi czy coli bez cukru, niestety cena już nie tak ciekawa. pzdr/ [...]

Promocja Produkt: Filet z mintaja bez skóry luz Cena: 7,69zł/kg Sklep/lokalizacja: Tesco-Wrocław-ul.Długa Krótki opis produktu: Chyba najtansza rybka i dobra. Nigdzie taniej nie spotkalem, a jakosc nie jest zla. // Koniu we wrocku jest calkiem wporzo, ceny strasznie sie różnia bo w miesnych po 17,99kg bylo :/ w tym tyg dopiero obnizyli do 13,99 [...]

w Wawie to samo pewnie dlatego ze kerfur=kerfur

Produkt: Olej rzepakowy 0,5l (Vita D'or) Cena: 6,99zl Sklep/lokalizacja: Lidl - Warszawa Produkt: Orzechy włoskie 200g (Alesto) Cena: 7,99zl Sklep/lokalizacja: Lidl - Warszawa Olej repakowy jest tłoczony na zimno, więc zachowuje wszystkie wartości, jak dla mnie lepszy od oliwy z oliwek jako źródło tłuszcy w diecie..

patero90 sog az zaraz pojde na sam zobaczyc co jeszcze ciekawego bo pracuje w reducie

promocja: kawa rozpuszczalna tchibo family 200g lokalizacja: piotr i pawel bialystok czas trwania: nie mam pojecia cena: 12,99pln pisze o tym bo wielu z nas pije kawe, a wczoraj taka sama kupilem w kerfurze za 18,99 promocja: serek wiejski piatnica 200g lokalizacja: piotr i pawel bialystok czas trwania: wygladalo mi to na normalna cene bez [...]

no te makarony w lidlu git majonez, dzis je odkrylem :) stala cena to 2,13/500g tanie to jak barszcz. poza tym teraz jest tydzien amerykanski i zayebiste masło orzechowe jest 7,99/454g