[...] Sobota - spotkania towarzyskie na plazy (zimno!), niedziela - lenistwo. I znow mamy poniedzialek i szczerze juz nie moge sie doczekac treningu. Waga ladnie trzyma sie w okolicach rownych 74, brzuch tez stabilnie nizej. Miska weekendowa moglaby byc lepsza, ale dzis juz jest wg planu i czysto. /SFD/2017/7/3/646930ae4356402eb8f453dc9a1fa895.jpg
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 02:38:43 Liczba szacunów: 0
[...] w sobie. Ale ogólnie już od jakiegoś czasu kompletnie się rozpuszczam i chodzę na zakupy z regularnością nałogowej zakupoholiczki. I Chyba zrobię tez wycieczkę do fryzjera bo marzy mi się wygładzanie włosów keratyną 8-) Domi, Langrafia – dzięki };-) Trening wpadnie po pracy. Micha na dzis: /SFD/2017/7/12/ec7b3c748dc2412fa4d6b14965dc1f24.jpg
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 01:55:14 Liczba szacunów: 0
[...] od ostatniego pomiaru - już się przyzwyczaiłam, że tak to działa, jest tak juz od kilku miesięcy. Także bez paniki. Pomiarowo biodra delikatnie w dół. Talia niby też nadal 74 ale jakby luźniej. Zobaczymy za tydzień. Trening z piątku: TRENING A Tydzień 19: Piątek DT 14-07-2017 Wrażenia: Wszystko ok, od czwartku i cały weekend bolał mnie prawy [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 01:15:38 Liczba szacunów: 0
[...] i musze powiedzieć że faktycznie poczułam różnicę – nadal cos tam jest nie tak, ale dyskomfort zmniejszył się o dobre 50%. Widać światełko w tunelu. Piątek 11/08/2017 - DT – trochę cardio i radosny miszmasz ćwiczeń zebranych z moich dwóch starych treningów. Micha czysta. Sobota 12/08/2017 - DNT – moje urodziny 8-) Musze powiedzieć, ze [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 03:16:08 Liczba szacunów: 0
Dziękuję Wam serdecznie za życzenia };-) };-) };-) 16-08-2017 DT Wrażenia: Słaby dzień – słaba miska przede wszystkim bo zapomniałam spakować jedzenia do pracy. Coś tam kupiłam – niby czysto ale raczej na pewno nie dobiłam kcal. I tak dobrze ze mam tu kafejkę, która mnie w takich wypadkach ratuje – zawsze mają ładne sałatki z podanymi składami [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-17 02:27:28 Liczba szacunów: 0
[...] obrączka na łapie, kupa stresu już za mną - czas wracać do porządnych treningów, bo bardzo za tym tęsknię i fajnie byłoby dalej pracować nad sylwetką. Trzydziecha już za 7 miesięcy %-) Chyba nie ma co pisać elaboratów tylko przejść do konkretów. 1,5 miesiąca wakacji, a szczególnie czas w Polsce, spowodowały ok 1-2 kg na plusie. Większych [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 02:38:15 Liczba szacunów: 6
[...] okazja do spotkania takich normalnych fajnych ludzi. Dolaczyla do nas dziewczyna, Australijka, ktora mieszkala kilka lat w Arabii Saudyjskiej, pozniej w San Francisco z 7 lat, no i teraz jest z powrotem w Sydney. Wiecie, ze mozna caly dobytek (meble, oprocz elektroniki) zapakowac w kontener i wyslac na drugi koniec swiata? Podobno wychodzi [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 22:14:14 Liczba szacunów: 0
[...] (3.5%), thickener (vegetable glycerin), sea salt, organic vegetable gum (carob bean gum, guar gum), organic sweetener (steviol glucosides (stevia)) w 100g: B 9 W 17 T 3 Dziś zobaczymy jak micha pójdzie - po pracy lece na miasto wiec zostawiam sobie więcej kcal na wypadek pokus. DT jutro rano w sobotę :) [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 00:55:01 Liczba szacunów: 0
[...] - Słaby poziom w szkołach Narkotyki Chińczycy Słabe budownictwo (my obecnie zmagamy sie z grzybem w domu - jest chłodno, wilgotno, i brak konkretnego ogrzewania). W lato za gorąco Wysokie promieniowanie uv Ale to serio bardzo małe problemy tak naprawdę. Fotka z wakacji na Hamilton Island /SFD/2018/7/9/137558d3bb5140829fa146fbddfd48f2.jpg
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-09 09:22:41 Liczba szacunów: 8
Na treningu malo sily i motywacji, czulam sie napompowana jak balonik od @. Wiec odpuscilam cardio DT 8 Czwartek 12-07-18 TRENING B 5 min na wioślarzu / 1100m 1. HT 4x10 R: ht na jednej nodze 2x10 30kg, 30kg, 30kg, 30kg 30kg, 30kg, 30kg, 30kg 25kg, 25kg, 25kg, 25kg 20kg, 20kg, 20kg, 20kg 2a. Przenoszenie hantla za głowę na ławce 3x10 7kg, 7kg, [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-13 00:22:41 Liczba szacunów: 0
Sushi wpadlo (omnomnomnom) wino wpadlo, pelen relax :-) Troche polazilam po sklepach, pogapilam sie na Opere i Harbour Bridge w nocy, szkoda ze moj telefon nadal nie robi ostrych zdjec :)) Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/19/2018 11:50:27 PM
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 23:50:00 Liczba szacunów: 1
[...] siebie MEGA dumna - przebiegłam dzis rano cały bieg S2S praktycznie bez przystanków! 11 km, 1h12min. Duża satysfakcja nawet pomimo żółwiego tempa. Biegło ok 10k ludzi :) fajna sprawa. Nie sądziłam ze przebiegne dłużej niz 10 min. Super. /SFD/2018/7/22/dec69c322834401b95dee4fbd6c58694.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 22/07/2018 11:45:10 AM
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-22 11:42:16 Liczba szacunów: 10
[...] mialysmy. Ladnie wygladaja i sie nie rozklejaja. Ale ja to w ogole jestem pierogowy swir - ciasto mam poodmierzane (kieliszkiem do wodki :)) 13g + ok 20g farszu) - wtedy wychodza najlepiej i maja dobry ksztalt %-) Kolejne beda ze szpinakiem, dynia i fetą - fajnie wyglada zielone ciasto! Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/4/2018 7:17:19 AM
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-04 07:16:39 Liczba szacunów: 2
[...] na kupne lunche i sniadania - bo sobie robie w domu. Mam kilka w okolicy i sobie planuje ze w DNT ide i polaze, a wracam spacerkiemm do domu. Ale wreszcie sie wyspalam - 7 h niemal, obudzilam sie dzis wypoczeta. Jeszcze magnez musze kupic koniecznie, bo zapominam. Trening wczorajszy okrojony z cardio i spaceru, bo wpadla dawna wspolloktorka i [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 23:36:29 Liczba szacunów: 0