7

[...] mi zle sie kojarzy nie znaczy ze mnie rusza...ale dzieki edit: was to smieszy bo macie raptem ile kilo nadwagi?? 5 ( jak juz)...ale grubas przechodzacy obok i tak pomysli ze to o nim gadacie ... mnie z 40 kilogramami nadwagi... np. wcale to nie cieszylo...a "hipcia" bylam pol zycia Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-11-05 21:47:44

wlad, juzmialam nakrzyczec na Ciebie, czytajac to co napisales... ale doczytalam do konca (ufff ) Pozdr

yupi - taki był cel Ps co wogole z Ciebie za Yuppi? Powinnaś być kreatywna, asertywna i obserwować teraz wyniki.. Giełdę w Tokyo otwierają... Czas.. to jen

nom, mam nadzieje, ze te zwierzatka nie beda zwiazane z moja kariera tylko czlowiek i sport, ze tak powiem a generalnie to... => Pozdr

vlad nie np mieczaki, plazince, nicienie, szkarlupnie, bezczaszkowce itede itepe Pozdr

a jak ktos chce zjechac dajmy na to do ok 7%? to co-ckd/ccd/nhe + oczywiscie zestaw spalaczy ladny + np HIIT?

Qazar Czyli co to wg Ciebie za praca bedzie i wyrzeczenia? Dajmy na to z 12%-14% na 7%. W jakim czasie mozna zejsc na taki procent? No i co bys proponowal na taka redukcje, zeby jeszcze jak najbardziej zmniejszyc katabolizm miesni? I mowie tutaj zarowno o suplementacji, jak i diecie i treningu.

z różnymi tezami tego artykułu można się zgadzać lub nie, jednakże jeden fragment to totalna herezja : Badania naukowe przedstawiają jednak całą sprawę w innym świetle - podczas redukcji najważniejsze są kalorie i przy odpowiedniej do aktywności fizycznej ilości białka to właśnie kalorie decydują w ponad 95% o naszej wadze i składzie naszego [...]

ale w wypadkow extremow jakie podales bo nikt nie je 2000kcla z ww bilasn jest sprawa zasadnicza partycja makroskaldnikow odgrywa drugorzedna role ,jesli nie przejaskrawiamy i nie poslugujemy sie extrimami

i mamy w to wierzyc, bo jest po angielsku?

Szczególnie mój nick i zdjęcie nad nim świadczy o tym, że czytam tylko i wyłącznie ebooki i arty Lyla Jego zdanie na przełomie lat zmieniało się z tym się, zgodzę - tak jak powiedziałem bardzo chętnie zapoznałbym się z innymi referencjami - może jakieś konkretne nazwiska, bo ostatnio nie znajduje nic ciekawego...

Ellis, wrzuce ci cos wieczorem z domu - nie ebooki jednak, ale konkretne publikacje naukowe na ten temat, duzo bardziej wiarygodne tak, tak, Anthony Ellis, kolejny autor ebooków, wiemy, znamy, podziwiamy hyhyhy The secrets of gaining muscle mass fast czy co on tam sprzedaje ... a z tym wyglądem to żartujesz, prawda ? gdyby wygląd był [...]

Tyka nie zrozumieliśmy się, nie kłócimy się, że kalorie to kalorie, ale o to, że kalorie to kalorie przy odpowiedniej(tej samej) ilość białka Swoim linkiem zaprzeczasz sam sobie skoncentruj się na TEF i przemyśl to... ja mogę dodać: The main place this shows up is in something called the thermic effect of food (TEF), which refers to the amount of [...]

makroskaldniki oraz odpwoieni czas ich przyjmowania w innym wpadku(jak powyzej) to glowno tak naprawde w realnym zyciu znaczy ,taka prawda kompletna nieprawda - gdyby tak było nie przejmowalibysmy się na przykład tym co mamy zjeść po treningu i wp*****lalibyśmy schabowe z kapustą ponieważ głową muru nie przebijesz, eot z mojej strony, szkoda [...]

ech jak lubszi schabowy to oki poruszasz extrema a i tak wiadomo ze dla wyzej wymienionych przezemie warkow to sie tak ma dziwne ze odchudzajc sie pierwszy raz schodzac po 20 latach z otylosci ani nie mialem low-carb ani nie spozywalem makroskladnikow w odpwoiednich proporcjiach bo i tak jesli jest sie grub to nie ma to znaczenia. Charon sa [...]

[...] . 2. Spozycie bialka 30 gr i 100gr ww ( piers kurczaka i biały ryz wszystko gotowane)( calkowita eliminacja tłuszczu chitosanem) . Powoduje wzrost temperatury z 36.7 do 37.2 . Widać że mikroskładniki mają wpływ na reakcje oraganizmu . Tłuszcz czesciowo utleniony w ketogenezie ( bez wydatku cieplnego) a wegle czesciowo żużyte ciepłao. [...]

Ellis przypomniał mi o ważnym człowieku Danie Duchaine... tak... teraz zaczne terroryzowac wszystkich jego teoriami jak Wy Lylem SG hmmm, tez sobie muszę znaleźć jakiegoś terrorystycznego patrona ... Di Pasquale może ... albo ... Rob Faigin ... albo ... kurde, tylu ludzi ebooki pisze że ciężko się zdecydować lol

Nikt nie zwrócił uwagi na informacje o insulinie, ASP... żadnych komentarzy(niepotrzebnie podkreśliłem Duchaina Tyka czy nadal uważasz, że to co napisałem(po tych cytatach) to totalna herezja?

[...] short, 6 day, low-calorie diet, a low-GI carb intake preserved metabolism and enhanced fat loss vs. a high-GI diet. The low GI group saw a 5% decline in metabolic rate and a 7.7lb weight loss while the high-GI group saw an 11% decline in metabolic rate and a 6.6lb weight loss. In these subjects, fasted glucose and insulin values were lower in the [...]