7

kiedys jak bylem mlodszy i mialem wanne (ach te czasy ) bardzo czesto robilem zimno-gorace kapiele, tzn. raz lalem zimna, pozniej ciepla i tak pare razy. po pierwsze samopoczucie bylo bardzo dobre, po drugie bardzo dobrze hartuje, nie chorowalem od ponad 10 lat.

No ja ostatnio po treningach sobie robie taki zimny prysznic ale to tylko z wzgledu na samopoczucie (tak myslalem) a tu okazuje sie ze to ma jakies plusy zdrowotne...

poczytałem troche o morsowaniu, może od września/października sie skusze spróbować

[...] poważnie podchodzi do sportu i swojego zdrowia powinien o tym pamiętać. Odpowiednia regeneracja to przede wszystkim optymalna ilość snu. Zaleca się, aby ona wynosiła około 7-8 godzin. Poza tym takie zabiegi jak: - rolowanie, - masaże, - kriokomory. Dobrze sprawdzają się również zimne kąpiele. Zastosować można np. w warunkach domowych 20 sekund [...]

he, tylko narazie nie mam czasu do lekarza isc alergii nie mam zap. pluc tez.a czy to niejest normalne jak bym mial wiekszy metabolizm??

Jest 9:30. Temperatura spadla do 36.7. Z tym ze wcale sie nie czuje jakos lepiej. jestem oslabiony i boli mnie glowa.

[...] względem fizjologicznym. W tej sposób schładzamy swój organizm przed negatywnymi efektami przegrzania. Pot jest wydzieliną gruczołów potowych. Składa się on w 98% z wody, 0,7% z chlorku sodu i resztę składników stanowią śladowe ilości następujących związków: tłuszcze, mocznik, kwas moczowy, węglowodany, amoniak, kwas moczowy, składniki [...]

[...] względem fizjologicznym. W tej sposób schładzamy swój organizm przed negatywnymi efektami przegrzania. Pot jest wydzieliną gruczołów potowych. Składa się on w 98% z wody, 0,7% z chlorku sodu i resztę składników stanowią śladowe ilości następujących związków: tłuszcze, mocznik, kwas moczowy, węglowodany, amoniak, kwas moczowy, składniki [...]

Na diete wplywu nie ma, ma natomiast na zdrowie... slodzik z reguly zawiera aspartam. Aspartam jest lekcewazony przez wiekszosc ludzi, ale niestety. W trakcie trawienia, przy rozkladzie zwiazkow zawartych w aspartamie, wydzielany jest do organizmu metanol w postaci wolnej. Sa to male dawki, ale poniewaz postac wolna, to jest przylaczany [...]

Raczej tak... nie interesuje sie specjalnie slodzikami. Raczej zwiazki chemiczne mnie kreca ze wzgledu na studia i prace. Wiem, ze stosuje sie tez acesulfam, ale to taki sam szit. Znana jest tez sacharyna, ale nie wiem czemu nikt nie probuje pociagnac tego tematu przy okazji slodzikow i produktow light. Jest praktycznie nieszodliwa i bardzo [...]

[...] się własnie w sieci, Dagestańskiemu Orłu nic nie brakuje w aspektach BJJ. Ba! Poniżej poddaje duszeniem brabo nie byle kogo, bo brazylijskiego asa BJJ i trenera parteru w American Kickboxing Academy Leandro Vieirę, który posiada czarny pas trzeciego stopnia." https://j.gifs.com/M8K3DA.gif Zmieniony przez - mikel- w dniu 1/23/2018 7:29:11 PM

[...] Shevchenko wypowiada się odnośnie rewanżu pomiędzy Joanną Jędrzejczyk oraz Rose Namajunas. Podczas pierwszej walki pomiędzy Joanną Jędrzejczyk (14-1) oraz Rose Namajunas (7-3), doszło do niespodziewanego wyniku, który spowodował utratę pasa polskiej zawodniczki. Walkę wygrała Namajunas, która już w 1 rundzie znokautowała swoją rywalkę, [...]

[...] Nurmagomedovem kolejna ważna walka którą stoczy z tymczasowym mistrzem wagi lekkiej Tonym Fergusonem na gali UFC 223. Być może będzie to również jedna z ostatnich jego walk. 7 kwietnia Nurmagomedov zawalczy z Fergusonem o pas, ale w dalszym ciągu nie ma pewności, czy stawką tego pojedynku będzie tymczasowy pas, czy niekwestionowany tytuł, który [...]

[...] Tonym Fergusonem a Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223, ale nie wszyscy wierzą, że do tego pojedynku dojdzie. Obydwaj zawodnicy byli zestawiani ze sobą w 2015, 2016 i 2017 roku i za każdym razem ich walkę prześladował pech i była odwoływana. Najpierw Nurmagomedov doznał kontuzji, później Ferguson się rozchorował, a ostatnio Rosjanin miał [...]

[...] (13-1) zaoferował swoją pomoc w zastępstwie za Tony’ego Fergusona lub Khabiba Nurmagomedova w przypadku, gdyby doszło do wypadnięcia któregoś z nich z karty gali UFC 223. 7 kwietnia w głównej walce gali UFC 223, tymczasowy mistrz wagi lekkiej Tony Ferguson i niepokonany Khabib Nurmagomedov zmierzą się w walce o tytuł. Walka ta jest jedną z [...]

[...] w UFC jaką miał być pojedynek w wadze lekkiej między Tonym Fergusonem a Khabibem Nurmagomedovem i teraz będzie czwarta szansa na to starcie. Na gali UFC 223 zaplanowanej na 7 kwietnia na Brooklynie, tymczasowy mistrz wagi lekkiej Tony Ferguson i niepokonany Rosjanin Khabib Nurmagomedov zawalczą o niekwestionowany tytuł mistrza i miejmy nadzieję, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway o walce z Khabibem Nurmagomedovem: „Takiej szansy się nie odrzuca” Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway nie boi się wyzwań i ryzyka związanego z pojedynkiem z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223. Kiedy świat MMA obiegła [...]

[...] Tu jest fajna analiza tego https://www.youtube.com/watch?v=bIsEL0Kr838 Po drugie ścinanie wagi. W pierwszej walce kilkanaście godzin przed ważeniem mówiła, że miała zrzucić 7,5 kg. Teraz ma do zrzucenia jakieś 2-3 kg. Podobna sytuacja była z RDA w walce z Alvarezem. RDA też mówił o ciężkim cięciu wagi, a znowu Alvarez jakimś topowym zawodnikiem [...]

[...] aresztu i zobaczy prawdziwych gansta Miocic juz kreci beke %-) https://pbs.twimg.com/media/DaEVFQBX0AAzaUJ.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 4/6/2018 6:48:15 AM Miocic nasz chlopak przyjacielu, wie, co i jak ;-) Tymczasem pozwy nadchodza wielkimi krokami. Ciekawe co na to komisje stanowe %-) Zmieniony przez - grind w dniu 4/6/2018 7:19:44 AM

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-slider-7.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Bardzo duże ryzyko usunięcia walki Khabiba Nurmagomedova z karty UFC 223 Organizacja UFC desperacko próbuje znaleźć zawodnika, który będzie mógł wejść jako zastępstwo do walki z Khabibem Nurmagomedovem, ale opcji pozostało już niewiele. Według doniesień [...]