7

wpisałaś że ćwiczysz ciężko 5-7 razy w tygodniu przez 60 minut wiec system bierze cie za sportowca klasy olimpijskiej co najmniej i zaniża wyniki zmniejsz mu te opcje ćwiczen do minimum dostaniesz pewnie bardziej realistyczny wynik, poza tym masz lekką niedowagę co też nie jest bez wpływu

ja za to wpisałam wszystko dobrze i jest na pewno masakra sprawdzalam na kilku stronach kilkoma metodami i wyniki nieznacznie sie różniły ale niestety tluszczyk jest-kocham go w pewnych partiach ale w innych przeszkadza hrhrh no ale cóż bedę dążyć do zdrowszego stylu życia mam 3 posilki za soba i piłam nawet wodę dziś fiufiu to Ci postępy hrhrhrh

pozminiejszałam wyszło 8,7 ale ok, takie mierzenie sie to chyba i tak niezbyt odzwierciedla rzeczywisty poziom, chyba lepiej jakimś specjalistycznym urządzeniem chyba lepiej zrobię jak pójdę na siłownię zamiast zamartwiać sie tym thx Tyka i sorki za kłopot

hhrhrh @

[...] ze śmiechu, jedna babka wyciągnęła 3 facetów, żeby jedździli z nia na rowerkach (oczywiście kazdy na swoim ) śmiesznie to wyglądało, jak po kilku minutac zaczęli jęczeć, że musza mieć przerwę na zmiane koła, albo, że oni mają dzisiaj jazdę honorową... Uka: ten był z tej drugiej strony Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-01-17 00:17:30

się koreluje??? Dzindybry. Czas na herrbatke. Dzisiaj podwojna, zeby szybciej skonczyc cale opakowanie, bo wybor nie byl najlepszy tym razem, niestety.

hej ja traktuje dane na tych stronkach jako porownanie przed, w trakcie i po.. teraz jest tragicznie przed

Marcinecki: hrhrhr, witaj w klubie Fakt, tragicznie przed, ale przynajmniej na tym xmax wyglada jako tako... mybodycomp.com dobija na wejsciu pasqdna ta erbata

czesc Lessie - jakaś zmiana frontu ? zdjęcia kasujesz, do kawy wracasz, hmmm .... zastanawiające hrhrhr hehe już doczytałem - niezły numer stąd nauka -> nie dawać fotek na necie Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 10:42:34

buhehehehe to mnie zabiło hrhrhrhrhrhrhr : z seminarium które odbyło sie w US w ostatni weekend : Question: "If you could pick JUST ONE excercise to do for the rest of your life, what would it be?...JUST ONE!" Dave Tate: "Eat Pussy..." ROTLF hrhr

niezla katownia jak dlugo chcesz tak pociagnac? IMO: triceps z klatka i barkami, nogom dalbym silowy bez trenninu wymachow, pozniej celowy katabolizm, a jak musisz aeroby nozkom zafundowac to np. interwaly na steperze i katabolizm ale ja sie nie znam

[...] na zmianę na maszynie 4x15(bez przerw) 4.wypychanie na suwnicy 4x15 5.przysiady na suwnicy 3x15 6.wypychanie na maszynie (na pośladki w klęku nie wiem jak sie maszyna albo ćwiczenie nazywa)4x15 bez przerw 7.martwy ciag 3 do 4 razy po 12/15 8.łydki na stepie (jedną nogą) Chyba tyle..... Zmieniony przez - Nyka w dniu 2006-01-17 12:06:28

Uhm. Tyka, a ile cwiczen i jak czesto robisz na gorne partie? Bo AFAIK Tobie i Nyce troche na czym innym zalezy. Jakkolwiek nie twierdze, ze takie katowanie nog jest OK

Uka? Dlaczego Uka? Moj obecny trening wyglada... troche inaczej, prawde mowiac

OK, juz wiem, dlaczego Uka

OK, spadam, bo od trzech godzin glupich 5 zdjec nie moge wyretuszowac... mam nadzieję że nie dorabiasz kratek na brzuchu ? hrhr

Moge Ci dorobic jak chcesz

Nyka, a masz swoje wymiary sprzed pol roku? Przynajmniej udo i biodra? Wrist 11 cm??? To Ty masz galazki, a nie rece OK, OK, juz ide

Sękjuwerymucz. Mnie lydki nie rosna, mimo calych serii dedykowanych im cwiczen