7

fajny art lap soga Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-02 16:20:49

ostatni punkt najbardziej mi się podoba

większość, nigdy do tego nie dojdzie, bo się "zesra" na samą myśl o tym, że są mniejsi niż im się wydaje Pieknie powiedziane Sog oczywiscie nie wejdzie, fajny art, z jajem

to się przyda sog leci

w sumie tez juz na splicie od roku jestem, ciagle to samo zrobie jakies modyfikacje i serie łączone to chyba z lenistwa bardziej niż z niewiedzy, wczesniej juz podobne metody stosowałem Bodyline co sądzisz o bieganiu rano na czczo? Daje to mocne uderzenie spalania fatu coś ala interwały? Wkońcu organizm doznaje szoku? (Podczas porannego biegu [...]

Dobre znowu mi się przypomniało, że trening się zmienia

każde ćwiczenie wykonane w odpowiedniej,dla określonego typu budowy, formie,się sprawdzi Niewatpliwie, tylko ilu z nas potrafi osiagnac taki poziom swiadomosci wlasnego organizmu, bez fachowej pomocy z zewnatrz, zanim skonczy przygode z silownia? Bardzo, bardzo niewielu. Siebie na razie niestety tez musze zaliczyc do tej "nieswiadomej" [...]

zarcie to najpotezniejszy anabolik na swiecie Marcin - dobry tekst, jedyne co, to zwiekszyl nacisk na jedzenie. duzo jedzenia, straszne ilosci. i moze wreszcie do kogos to dotrze

fajny art, sog Jakbyście zmontowali takie filmiki na cyber-modelu http://www.youtube.com/watch?v=4gyE_F9Fmm0&feature=channel

fajnie ze zostalo na tym forum jeszcze pare osob ktore maja dosc duza wiedze, a nie tylko jarzyn

Body no super, tylko nie napisałes jak zoptymalizować punkt 5...

[...] skos C2. Standing barbell curl 6 x 4 - 6; 60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę D. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 4 x 8 - 10; 45s przerwy; MEZOCYKL II – FAZA 7 Poniedziałek - czworogłowy Wtorek - plecy/biceps/tył barków/kaptury Środa - wolne/brzuch Wtorek - dwugłowy Piątek - wolne/brzuch Sobota - klatka/barki/triceps Niedziela - [...]

TOP 1.Muhammad Ali 2.Joe Louis 3.Rocky Marciano 5.Larry Holmes 6.Lennox Lewis 7.Evander Holyfield 8.George Foreman 9.Joe Frazier 10.Mike Tyson 11.Sonny Liston 12.Floyd Patterson TOP przedpotopowi bokserzy z kamienia łupanego 1.Jack Johnson 2.Harry Wills 3.Ezzard Charles 4.Sam Langford 5.Max Schmeling 6.Marvin Hart 7.Ingemar Johansson [...]

Dzień 2 Dieta Z rana około godziny 8 poszła jajecznica z 5 jajek + 3 plastry szynki + smalec , 3h później Gainer 50g + Knysza @Volferine - Używam mleka 0.5 % tłuszczu @Admin - Obrazek mojego " horse power" zmienił sie na jąkąś tandetną reklame jakiejś stronki, gdyby ktoś mógł to poprawić to bardzo proszę. ps. Relacja z treningu pod [...]

mc 1. zdejmij pas 2. nie rob przeprostow 3. patrz przed siebie nie na boki 4. nast razem zrob ujecie z boku lub kata a nie na wprost drazek 1. staraj sie wchodzic "klatka pod drazek" i probowac go dotkanac 2. plecy wygnij w luk 3. nast ujecie zrob z boku wioslo sztangielka od biedy bedzie co do diety sie nie wypowiem TEZ JESTEM Z [...]

ehhh lenistwo do kwadratu Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie)

nie ten dział Zmieniony przez - piotrenko w dniu 2011-08-25 13:08:32

Biospec komentaz do Twojej wypowiedzi gazy spowodowane sa m.in. duza zawartoscia aminokwasow siarkowych i kazde bialko jajaeczne ma ich duzo - to tak jakbys nie wiedzial ale pewnie wiesz bo jestes elita SFD :P Jak chcesz wiedziec to bialko jajeczne(mowie o pojedynczych a nie mieszankach) jest jednym z najlepszych bialek(mowie z teori w praktyce [...]

[...] x 6 - 100kg x 6 - 100kg x 6 /poprzednio: 100kg x 6 - 100kg x 6 - 100kg x 6 - 90kg x 6 - 90kg x 6/ A-4. Przenoszenie sztangielki lezac 5x8powt 28kg x 8 - 28kg x 8 - 28kg x 7 - 26kg x 7 - 26kg x 7 /poprzednio: 28kg x 8 - 28kg x 8 - 26kg x 8 - 26kg x 7 - 26kg x 7/ 1 min -------------------------------------------------------------------- B-1. [...]

SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda /SFD/Images/2016/3/6/a7ffd5817d4941d3aa801234a5d173d5.jpg Góra ciężko 1. Pompki 5xmax 14/9.5/9/7/7 12/10/8/9/7 10/10/10/8/8 10/10/8/6/5.5 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10 10x10/12x10/14x8 10x12/12x12/14x7.5 10x12/12x12/14x7 10x10/12x8/x7? 3. [...]