7

Hailey McGrath (women's physique) 7 dni przed /SFD/2020/7/25/1f1d3929f1ca4d608b24cb04ee40969a.jpg

Iain Valliere 7 dni przed /SFD/2020/7/25/e7b8ff7b114947d4862d37e585ecd17e.jpg

Matt Kouba 7 dni przed /SFD/2020/7/25/f4b0fc69f90f4a98a8c2cdbf2b2cf872.jpg

[...] się jakieś ale,jest to pierwsze tego typu,oby pokazały sie kolejne Co do kcal i rozkładu BTW to nie jest tak że wszyscy jedli tak samo. 'On average, both groups consumed a diet of 39-40% carbohydrate, 26% protein, and 35% fat. Both groups consumed 1.9 grams of protein per kg body weight.' SFD/Images/2015/7/21/c7e084554cad4a8ebb4cfbf01ef1da65.jpg

[...] kreatyny choć po kilkunastu dniach czy góra kilku tygodniach poziom już powinien u każdego być stały i unormowany,więc wówczas wystarczy tylko tyle aby ten poziom utrzymać 1,7% ilości jakiej mamy,co uśredniając daje mniej niż 3g] dlatego też każdemu jednak polecam zrobić tą fazę 'ładowania' a potem już 5g ed zapraszam tutaj [...]

owsianka to zuo! nie wiem jak u Was ale u mnie powodowała huraganowe wiatry.

a ja bym prononowal 1-6 t. prop 100mg eod 1-6 winstrol 50mg eod 7-12 t.prop 150mg eod 7-12 tren acet 100mg eod do tego oczywiscie dobrze zaplanowana dieta, areoby stopniowo zwiekszajac ilosc w tygodniu jak i dlugosc ich wykonywania i intensywnosc. do tego jakies dobre spalacze, osobiscie polecam w angli nazywaja to T5

[...] : http://www.ostaszewski.org/tdee TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 70) + (6.25 * 184) - (4.92 * 18) + 5 BMR = 1765.74 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + EPOC) + (trening aerobowy [...]

No stary wiesz na to pytanei jest trudno odpowiedziec bo nikt z nas cie nie zna i nie wiemy jakie masz predyspozycje tzn:siłe ciosu,szybkosć i kilka innych decydujacych czynnikó ale wg moich własnych doświadczeń koksy na podbródku nie mają mięśni i ich to boli jak karzedego "smirtelniika" tak samo jest z łopatkami (raz jednemy [...]

No właśnie z tym Low-kickiem to coś jest dziwnego, się znaczy na sparingach jak walczę z kumplami to te ich lowkicki jakoś nie robią na mnie wrażenia, są zadawane na udo i mamy na nogach ochraniacze może dla tego nie sprawiają one jakiegoś super bólu Na ulicy właśie gdzie najlepiej uderzać lowa, bo sportowy to jest w udo, na ulice wydaje mi się że [...]

Dobra wszyscy macie po sogu Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT [...]

nie zyskasz nie ludzkie ,ponad przecietne przyrosty seewy ja sie od wafli odcinam ,ale wiesz tu jest pelno zawodowcow ,wiec...

dokaldnie a walfe 133

starsi ludzie tak maja po prostu stereotypy i 'podania' mam i babc dzialaja - 'synku zjedz rosolku...taki dobry zrobilam' - 'nie jedz tyle jajek...bedziesz mial klopoty z pisiorkiem i cholesterolem' - 'nie chcesz moze frytek? bo usmazylam cala paczke 1kg...zapchasz sie przynajmniej do wieczora...'

ty, czesio z avka nie tak wulgarnie ja mam 17lat 180cm i stanąłem rok temu ale wiele moich spostrzeżeń przemawia za tym, że mój wiek kostny jest opóźniony, ale h*j, wypowiem sie za pare lat To jakie rozciąganie polecacie? jakie dokładnie ćwiczenia? I jak ma wyglądać zwisanie na drążku? tzn. ile minut, słyszałem kiedyś że 3 razy dziennie po [...]

witam mam pytanko co do tego da sie to potem jakas usunac? jakie sa przewidywane skutki uboczne?

byscie mogli pomoc a nie tylko beki cisnac

a wrócmy do tematu ;] odpowie ktos wreszcie na moje pytania

wariula Najpierw zapytaj się mamy czy możesz zrobić takie coś bo później mama sama i się dowie i wtedy bedzie lanie