7

na silowni kierwac po xx treningach: 'ale ja nie wiem o co cho jak tak mi krzyczysz wylewaj' no ja*******e Padłem, sog leci Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-08 21:04:35

--> w hvj dobrze wyglądasz na tych ostatnich filmikach Wiem, też nie mogę się napatrzeć . Wielkie dzięki! No kapryśna jest strasznie, szczególnie poza siłownią... Zdradzieckie w jakim sensie? Że może nie wchodzić dobrze na barki czy chodzi o kontuzję? Ogólnie to dzięki wielkie .

Ee tam, filmiki kłamią

No kapryśna jest strasznie, szczególnie poza siłownią... To Twoja gyrlfrend? to sorry... Zdradzieckie w jakim sensie? Że może nie wchodzić dobrze na barki czy chodzi o kontuzję? No moim zdaniem jedno z najbardziej kontuzjogennych ćwiczeń. Chodzi zwłaszcza o ciężar, zakres ruchu i rozstawienie rąk. No ale robisz dobrze. --> 50g piersi z [...]

mozna tez na 2 banach dziennie wyzyc ale to kierwac mądre takie jedzenie nie jest

[...] mnie wygląda to tak: 3 jaja 50g cyca 100g cyca/150g karkówki 130g mutanta 100g cyca 40g nitroprogen Z tego mam jakieś 2g/KMC. Chociaż muszę coś dorzucić, bo to liczyłem dla 74kg, a już jest prawie 77 . Dietę mam tak ułożoną, że nie ma czegoś takiego, że czuje głód. Momentami muszę wpychać żarcie na siłe (tyczy to się dwóch ostatnich posiłków). [...]

na pierwszy rzut oka nie widze sensu w tej supinacji wiec napisze: nie baw sie i mysl o wiekszych sztangielkach na przyszlosc ale jeszcze porozkminiam ta wersje

czemu nie mozesz podchwytem, we wszystkich prawie cwiczeniach podchwytem mozna a co do supinacji to jest tylko takie jedno ale, ze powiedzmy na tym czym sie bawilem na 15tkach to na sile bym zrobil jeszcze ale jakbym zaczal obracac taka sztangieleczke przy 5tkach przykladowo to nadgarstek by mogl sie ukrecic ew bym sie pierdyknal w brzuch gryfem

Jak mam być szczery, to zawsze myślałem, że trzeba trzymać prosto plecy

Nie dygaj, do mnie na siłke chodzi mistrz i vce mistrzyni Polski więc swoje się naoglądam

priv 6str to źle czy dobrze? Ostatni film, to chyba nie najlepiej Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-07-11 19:26:02

cycu44, w tym niby szerzej odczuwałem łokcie i w sumie czuje je do dziś, więc zostanę przy węższym. Opanowanie ruchów kwestia czasu, ale ja zdolna bestia jestem . Za tydzień robię na jednej ręce

jak od boku krecone to nie widac wlasciwie jak lokcie ida ale to dosyc naturalnie sie ramiona ukladaja imo a przez to ze uchwyty sa rownolegle to za szeroko sila rzeczy nie mozna, no jak poczules ból tzn za szeroko (zeby szerzej móc prowadzić miedzy rączkami musialoby byc pewne rozwarcie) nast trening pewnie juz bedzie bezproblemowe ulozenie [...]

No! Nareszcie męska ilość mięcha A pompki na poręczach na jednej ręce fajna sprawa, zwłaszcza z doczepianymi kg

ginomen

[...] właśnie z łokciami szeroko - ale głowy nie dam, a nawet palca, za to Bic - a pamiętasz mniej wiecej kto to? Bo też już gdzies to słyszałem, ale nie jestem pewien czy na forum.. Trochę sobie teraz nadgarstek prawy nadjechałem, bo uczyłem się podkręcać na kręglach, ale damy rade Gwiazdor Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-14 00:37:01

Bzyku, a nie latwiej byloby Ci na to sniadanie wrzucic owsiane, dodac 3 jajca, zmiksowac to, dodac zurawine wymieszac, na patelnie rzucic i na koniec na talerzu posmarowac maslem? Drugie pytanie, nie przeszkadza Ci opieta koszulka? mnie kurvica bierze jak cos mi przeszkadza, ociera na treningu dlatego cwicze bez koszulki, tylko sie wycieram [...]

Co do śniadania, to nigdy o tym nie myślałem, ale będzie trzeba wypróbować. A co do koszulki, to niestety każda M'ka jest ciasna, a L'ka wygląda na mnie jak sukienka .A bez, to trochę nie wypada tam bueheh.

Moim zdaniem jest różnica plecy bardziej nabite wlasnie i łańcuha nie było a jest

i łańcuha nie było a jest Tak działa właśnie Mutant Mass Wiadomo, że po niecałym miesiącu wodotrysków nie można się spodziewać, ale przynajmniej póki co siła poszła sporo w górę i parę kg do przodu, więc jestem zadowolony. Gdzieś te kg prócz brzucha musiały pójść