7

Od wtedy, od kiedy wyrobienie takiej formy wymaga duzo wysilku fizycznego (sportu - dzwigania ciezarow, aerobow itp). Fighterskie ciecie wagi psychicznie to pikus w porownaniu do robienia formy na zawody. Znam kolesia ktory wybral MMA bo kulturystyka wymaga zbyt duzej dyscypliny Zmieniony przez - grind w dniu 12/7/2016 11:40:50 PM

ta 3/10 :-{ czarna 5-6/10 ruda 6-7/10 tknąłbym obie https://www.youtube.com/watch?v=QKNnwLL991c

k***a hotel 7 * to nawet dywany na plaży ... a ja z luxusów to kebsy 2 oj**ałem dzisiaj ... ehhh życie jedni mają inni nie ... ja nie ... :-| Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-12-10 19:21:04

[...] godzin planował wyprodukować narkotyk o wartości 4 mln funtów" - podaje dziennik." skradl moje serce. <3 yebany sie naogladal Breaking Bad i kuwa prosze. %-) jak przeczytam gdzies, ze Polak zostal zlapany w UK, bo plywal z toporkiem po Tamizie grozac ludziom i tlumaczac, ze probuje zdobyc Londyn, to bedzie wiadomo, ze z sfd. :-)) #vikings #7/10

/SFD/2017/1/7/62c642ad396840c1a743f36e9300c07b.jpg Odsnieżone

u mnie ma się ocielpać od środy chyba, do -10 / -7 %-)

[...] jako lekturę na dzisiejszy środowy wieczór. Tu wrzucam źródło anglojęzyczne http://madworldnews.com/syrian-refugees-hookah-shop-cops/ tu po polsku http://reporters.pl/4737/szaszlykarnia-grozy-milosnicy-imigrantow-zalozyli-im-knajpe-policjanci-zdretwieli-gdy-zeszli-do-piwnicy „Szaszłykarnia grozy”! Miłośnicy imigrantów założyli im knajpę. [...]

[...] kapsy BCAA za te same pieniądze masz tę samą ilość BCAA bez pozostałych aminokwasów. Jaka to logika żreć BCAA? Tzn. płacić za to, że jest solo? Żadna. Jeśli jesteś PRO na 7 koksach na raz, ćwiczysz 3 razy dziennie przez 6 dni w tygodniu to może, inny temat że takim typom może się przydać. W większości przypadków z amatorami chłopami 130 kg [...]

[...] w badaniach naukowych, w których porównywano jedzących BCAA do placebo. Badania, gdzie porównuje się jedzących WPC pełnowartościowe do jedzących BCAA solo, przy czym sumaryczna ilość BCAA byłaby by taka sama, tak samo jak koszty, są już trudniejsze do znalezienia :P Co innego PRO, któremu ciężko zwiększyć ilość dziennego mięsa z 7 do 10kg :-D

3, 6, 7>ostatni rząd

[...] I to ćwiczenie: https://www.youtube.com/watch?v=UEvws1CvdEQ Bardzo mocno tu Ci będzie depresja pracować https://youtu.be/pQylrjdS3a0?t=451 Od 7:30 Jak za trudne, to zacznij od samych odwrotnych szrugsów na poręczach. https://www.youtube.com/watch?v=bs1szag2RAc A co do rozciągania hip flexors, musisz szukać takiego [...]

[...] bo u władzy socjaliści i w sondażach też dominują. Mimo wszystko musimy jeszcze chwilę poczekać, aż populacja muslimów pójdzie jeszcze w górę, bo imo we Francji jest ich te 7,5%, a w Szwecji 5-6%, choć głównie skoncentrowani są w miastach, gdzie jest ich znacznie więcej. Przewagę mają taką, że są zjednoczeni przeciwko nie-muslimom i nie boją się [...]

2 g na kg masy ciała, 6-7 g węgli na kg masy ciała, 1,2-1,3 g tłuszczu na kg masy ciała. 5-6 posiłków dziennie Ja tak doyebałem do 98 kg przy 182 cm, ale to było ze 2 lata temu. Co do MMA to rzeczywiście lipa, że tak mało piszą. Zwłaszcza, że JJ jest najlepszą zawodniczką MMA na świecie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-27 20:04:47

[...] polecam słynne 5x5 Bill Starr (dobre opinie o tym krążą) tylko musisz w chvj dużo wtedy do plecaka dołożyć (na necie sobie znajdź). A na masę to od 6-8 do max 12 i tak z 6-7 serii. No i klate min 2 max 3 razy w tygodniu (regeneracja jest ważna), zależy czy robisz ciężki trening klaty czy lekki. Kolega robił kiedyś jeszcze trening niemieckich [...]

A Ty ciągle masz problemy z wadą postawy czy już po wszystkim? Całkiem pewnie nie zrezygnuje, bo chcę być turbo koxem, ale zobaczymy co mi Wodyn napisze. Ten skręt to ćwiczenie z jogi? /SFD/2017/2/7/65487c4a098c46a1ab7080e5ead1694e.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-07 10:34:23

[...] walki z Władem to bardzo ale to bardzo ryzykowny krok ... pytanie brzmi ... jak bardzo Władkowi zależy ? jak mu bardzo zależy to cienko wiedzę AJ'a stawiam na Władimira 7 do 3 ten krok pokazuje że tak naprawdę jest tylko jeden mistrz i jest nim Władek ... Fury wygrał ale bez rewanżu nie postawił kropki nad " i " a teraz się wesoło stacza [...]

powiedzialbym, ze NIE KAŻDY widzi, CO lubi. };-) %-) brutalnosc pijanego drzewnego ssaka Zmieniony przez - grind w dniu 2/12/2017 7:40:06 PM

Co do śmierci, to też czasem chętnie bym odpoczął. Sporo portali informacyjnych o tym pisze: Historyczne odkrycie! NASA: Znaleziono 7 podobnych do Ziemi planet, aż trzy w tzw. "sferze życia". Znajdują się ok. 40 lat świetlnych od Ziemi (wystarczy przez 40 lat podróżować z prędkością 300 000 km/s, żeby tam dotrzeć hehe), w gwiazdozbiorze Wodnika, [...]

[...] stosowaniu saa zanika liczba plemników w spermie, są mniej aktywne. Ja bym się bał, że będę strzelał ślepakami. 120-125 przy 185 cm? %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-24 11:33:40 Badam sie co roku, plodnosc dobra. Na 12 miesiecy jestem na igle moze 6-7. Bede chyba za dwa trzy lata schodzil z masa bo ponoc niezdrowo po 40. Tak, [...]

[...] i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45 Zamiast kury I indyka-mieso wolowe 15%-20% fatu, podbicie kalorii znaczne. Najgorsze co mozna to podbijac weglowodanami Kilogram mielonego 15% to 150 gr [...]