7

omka nie dobij wszelkimi środkami do min. 67kg i dopiero wejdź łagodnie na ssa.. taka moja rada..

Możesz wziąć to Megace i kup dobre suple, np. strom+shock albo jakiegoś xpanda.. Białko + gainer.. Ale co do supli to założ temat w innym dziale.. I jedz ile mozesz- nie koniecznie kebaby..

spadnie Ci z 5kg

witam panowie mam 24 latka w lipcu 25hehe probowalem zmasowac sie przez 7 m-sc zrobilem 5 kilo to byl max mam zaje..sta niedowage przy wzroscie i tym wieku lekko powinienm wazyc jakie 80 kilo waze 65 jadlem kreatynke massganiera na noc zapyhalem sie jedzeniem regularnie na trzeh silkah bywalem kazdy mowil co innego zawsze konczylo sie na koksah [...]

/niech chłopaka wysle do działu odżywianie a nie bazgroli DIETANABOL i świruje..

Break u mnie podobnie z tym ze mam tendencje do tycia w nogach, jak zaczynałem tre+dieta to przytyłem 11kilo w 2miechy z tym ze 1kg gdzies na górną partie a reszta w nogi poszłaA nóg wtedy nie cwiczyłem <hahaha>A mi chodzi o górną partie,tak samo chce wygladac na poziomie, nie jakis byk mysle ze chodzi ci o to samo, no choolernie cięzko [...]

Trening jest napewno dobry bo na forum dawałem do poprawek Co do mojej diety to ci rozpisze od razu mówie ze nie jem jakichs olbrzymich ilosci bo wpier.dalanie na siłe jest jeszcze większą głupotą niż branie sterydów po niewielkim stazu Otóż jem 4posilki: 1.2jaja całe na twardo + 80g-100g ryzu 2.qrczak lub schabowy 150g - 200g + 80g-100g ryzu [...]

Siema wszystkim, jaka meta jest aktualnie najpewniejsza?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: (?) UDO: (?) TALIA: (?) 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 90 metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi, rok (?) 11.POZIOM BF% (?) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Stała dawno lepsza imo. Syli bierz, ale dokup coś lepszego. Kup Omega 3 i coś na serce jeszcze. I do przodu.

kwiatula na serce? ja tam wogule nic na serce nie brałem

Ano właśnie igły się nie bój BadMad yo yo yo dawno mnie w dopingu nie było. pozdro

sukif 5 na raz to niekoniecznie dobry pomysłlepiej rozbić to na mniejsze dawki.

Lecisz stałą dawke, jaką tą mete masz ? 1tab przez pierwszy tydzien to troche mało bo przypuszczam że masz 1tab - 5mg. Na osłonkę esseliv, esentiale forte itp. Mete bierzesz z posiłkiem lub zaraz po nim - nigdy nie na pusty żołądek. Kretyna zarzucasz w ostatnim tygodniu cyklu i ją ciągniesz na podtrzymanie efektów... Białko jak masz hajs w [...]

[...] Edition". William Llewellyn). Metanabol (methandienone, methandrostenolone; nazwy handlowe to np. dianabol, metanabol, anabolik) wg budowy chemicznej ma następujący wzór: 17a-methyl-17b-hydroxy-1,4-androstadien-3-one. Jest jednym z najczęściej nadużywanych środków, niestety w dużej mierze przez nastolatków i młodych mężczyzn. Jego popularność [...]

Lucky - sog. Tej ice-tea z Tesco musze spróbować. Ja równiez polecam napoje z Kaufa, poniżej moje niedzielne zakupy, wszystko 0kcal. SFD/Images/2015/7/24/702601d7662940ee8a92d2d7be1a6321.jpg SFD/Images/2015/7/24/4015b76e2dd540fabb2f37d89f7a82c7.jpg

Jurajska zero... Kaufland 1,99zł/1,5L w promo, normalnie 2,49zł... Smaki: - Cytryna - Mango z mięta - Jabłko - Malina /SFD/2021/7/3/1e8dc175816147f88e842517a787b7c8.jpg Fanta zero... Żabka 5,99zł (cena jeszcze nie do końca pewna) /850ml oficjalnie od 07/07 Smak truskawka i krwi... /SFD/2021/7/3/2c99fe555c9f4d92a27e9859a755b608.jpg Zmieniony [...]

A to już jedli? Baton proteinowy pistacja z pastą z orzeszków ziemnych i truskawka/jogurt. Oficjalnie w Lidlu od 10.07. Dla mnie mega. Szczególnie pistacjowy. Cena 5.99 za 80g. /SFD/2023/7/8/2bb7d20c3c13408a8f9bec4920f2a49a.jpg /SFD/2023/7/8/a2c52b4a51da4265b1b165876bd0c25b.jpg

.. /SFD/2023/7/8/6b88327c2ff2438c8ff0d0359d4d581f.jpg /SFD/2023/7/8/ed75c0616ce542109f607cb4eab9b2ff.jpg

Rickey Moten (classic physique) 9 tygodni przed /SFD/2020/1/7/b2a66008e9fe46d2845af77a0b8a7b01.jpg /SFD/2020/1/7/8dd66730c1e4434e8536ccea22be729f.jpg