7

Świetnie wygląda, jeśli kiedyś będzie mi dane zbliżyć się do takiej sylwetki bede na bank zadowlony ;p 7,8 s ? to jest dobry wynik na 60 m biorąc pod uwage jego wage sam biegam 7,6 z tym, ze waze 65kg xDD

http://www.youtube.com/watch?v=84aHSzoFiz8&feature=player_embedded dobrego ma spottera co nie ?

a ja myslalem ze pies zaraz zaznaczy swoje terytorium wokol kamery

[...] żeby dobić te 12 powtórzeń np. w uginaniu ze sztangą jak bujaliście tułowiem. Po co to? Lepiej było zrobić 10 pełnych, albo 8. http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Nie robiliście chyba porządnej siłówki na masie, że tak chwalicie przedziały 6-12. Np. 5x5 bill star, rippetoe. Radek Słodkiewicz, który na seminariach mówi o [...]

Panowie-kulturyści pro to kosmos-to elita najlepiej zbudowanych ludzi na tej planecie-jedni są więksi inni mniejsi ale wszyscy potężni. Levrone jest taki sam . /SFD/Images/2016/7/28/d131b4f0fdea410baf26ebb48a1d7afa.jpg /SFD/Images/2016/7/28/25eee250af1a46909891745f0a52e7b9.jpg /SFD/Images/2016/7/28/cb06e0b43eae45a7af27bb7a2f487574.jpg

Same walory wyzej wymienionej pani moga byc za malo warte jak na ta stawke. /SFD/2016/8/7/c33c1d20f28f4ad89e6915adeb67a8d3.jpg /SFD/2016/8/7/122c0d4b15474ae78784910f5016bfbc.png /SFD/2016/8/7/0bdc0e41e2064db194b01d547e340b67.jpg Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2016-08-07 13:21:55 Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2016-08-07 13:22:46

jeszcze kilka fotek z tej sesji /SFD/2016/11/7/9899cff187174b1881ed0a0c857e4061.jpg /SFD/2016/11/7/1582f0a22a224dfbbe069d79e6beb2a7.jpg /SFD/2016/11/7/1eb9531bc32a49febf2b90f6bd9cc4ca.jpg

trening w Powerpit Gym w Gdańsku /SFD/2018/1/7/5de9562e6e9b47b3a5cab84c5d347256.jpg /SFD/2018/1/7/4aa6294345564124aa5740883a5f3132.jpg /SFD/2018/1/7/5e3dcc7f25324c0a9add7b90c7b97783.jpg

sesja promująca ciuchy Levrone Clothing /SFD/2018/7/15/d2ecdc09aeef4fa5a6bbf9f557553842.jpg /SFD/2018/7/15/4d058e6945a24166b6cae468abb22857.jpg /SFD/2018/7/15/be9fd2543328423e96b65e9b167876b6.jpg

edit: zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-04-03 12:02:57

wyniki badań z 03.01.2014r. FSH <0,1 (norma 1,5-12,4) LH <0,1 (norma 1,7-8,6) Estradiol 20,78 (norma 7,36-42,6) Prolaktyna 110,7 (norma 86-324) Testosteron 134,8 (norma 249-836) aktualne wyniki badań z 09.01.2014r. FSH <0,1 (norma 1,50-12,40) LH <0,1 (norma 1,70-8,60) Testosteron 141,50 (norma 249,00-836,00) jak widać przez [...]

Przeczytalem arta, dalem SOGa, bo dobra rzecz. SFD czytam od zeszlych wakacji (z przerwami oczywiscie) i jak tak przypomne sobie te 1300 artykułow, ktore mialem okazje przejzec, to wychodzi na to ze okoliczni "trenujacy" cokolwiek nie powiedzieli nic, co by sie zgadzalo z wlasciwymi zasadami zdrowego jedzenia, cwiczenia, redukcji czy [...]

[...] - utrata wagi 8kg , aktualnie cały zcas waga leci systematycznie , obwody spadają ale wolniej . czuje się wyśmienicie pomimo sporego wysiłku. Np. dzisiaj pracowałem od 7 do15 ( fizyczna raczej ciężka) od 16 do 16.40 ( barki i triceps) od 18 do 18.30 bieg bez przerwy w mieszanym terenie ( 6km) i nadal mam siłe i czuje się super. [...]

Byłem na redukcji zbyt długo i mam problemy ze snem i nasyrojem. Jak wszystko przeanalizowałem to mogłem byc na minusie około 7 miesięcy i zszedłem do 8% bf, od jakiegoś czasu budziłem sie w nocy i objadaniem a i tak byłem głodny i waga nie szła w gore. Jaki powinienem obciąć plan działania i jaki lekarz moze mi pomoc?

Co wy na to. Wyniki robione chyba w marcu, jak widać na zdjęciu teść 2.7 na norme od 2.5 czyli jak u 80 latka. Lekarz rodzinny nie widział problemu, prywatna wizyta u endokrynologa 120zł (dodatkowo badanie cukru i tarczycy wyszło oki) stwierdzono że wszystko oki bo w normie, a że słaby wynik to wina że jestem przepracowany bo praca fizyczna plus [...]

[...] ciężko mi się wstaje rano, i łapią mnie drzemki w ciągo dnia, ale nie mam na nie czasu więc ciągle ziewam, do tego stopnia że podczas serii ćwiczeń np wysikanie klaty ziewam po 4 pow. Czujecie nie potrafie wykonać serii bez ziewania, a śpię po 7 godzin. Testostern ma byc w 2 wynikach no nie ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-11-30 18:30:24

ja sie z redukcja 8 miesiecy (zszedłem naturalnie do 7% z 20% bf) wpedzilem bezsennosc co zamienilo sie w nerwice lękowa i depresje, powoli z tego wychodze, nie robilem badan, bo nie mialem do tego glowy, powoli wraca sen i chec do cwiczenia. Nie wiem czy robic badania jakies? czy po prostu trenowac lekko, jesc wiecej (obecnie 10% bf) i [...]

Mam komplet badań. Redukowalem się około 7 miesięcy na bilansie 1700 kcal przy 5 treningach tygodniowo.Wrzucic te badania tutaj czy zrobić Nowy temat?

dobry aret. Sog niestety już nie wchodzi. kiedyś słyszałem taka plote ze spadochron zapasowy jest tak skonstruowany że zawsze musi się otworzyć,prawdziwa ta plota? Wojsko korzysta z drytterów czy skaczecie "na czuja" ? PS: Z tym spadochronem zapasowym to wykluczam takie możliwosci jak błąd w złozeniu go(błąd ludzki). Zmieniony przez - [...]