7

to ja juz nie przyjde wiecej zebys sie nie rozczarowal

wylliam 175 zł za czekoladke matrixa to jak za darmo

Daję wypis z wczorajszego treningu: plecy podciąganie na drążku do klatki szeroki chwyt 3 serie 8, 8, 7 wiosłowanie sztangą łamaną w oparciu o ławkę podchwyt 65kg*10, 65kg*10, 70kg*8 72.5kg*8 martwy ciąg 60kg*12, 80kg*8, 90kg*8, 100kg*8 przyciąganie linki wyciągu do brzucha siedząc chwyt młotkowy 70kg*10, 75kg*10, 80kg*8 ściąganie drążka [...]

widzę, że staję się powoli królikiem doświadczalnym

coz... ja tylko popatrze, bo daleko mi do takiego poziomu

no to dzis nici w podglądania spadam na silke

nie mowil ziper ze nie wrocisz bo lepiej bedzie jednak jak wrocisz troche fbw, troche splita i tak w kolko -imo najlepiej tak jest.

Don raczej dopuszczalne choć ja szpecem w treningu nie jestem Jay no oka nie zarzekam się

[...] triko wymęczone. A Wylliam se popodglądał wypiska barki unoszenie sztangielek bokiem stojąc 11kg*12, 13kg*10, 15kg*8, 15kg*8 wyciskanie sztangi zza karku 50kg*10, 60kg*8, 70kg*8 arnoldki ze sztangielkami 21kg*8, 23kg*8, 23kg*8 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10kg*12, 11kg*10, 11kg*10 triceps wyciskanie francuskie sztangi łamanej [...]

no własnie tu jest problem, chłopaki z siłki mi zarzucają, że to wszystko przez ten nandrolon

sam już nie wiem... egg jest w dobrej promocji, za 157 pln 4 kg białera. a jak juz miałbym srwatke łykać to wole chamerykańskie mieszany typu mrm metabolic whey w ogóle teraz mam manię zakupów, bo wszedłem na sklep sfd i obczajam promocje. Zamówiłem już 3kg monster massa w promocji, tribusteron 90 (bo coś mnie chyba zablokowało z testosteronowych [...]

heh, trochę nudzi mi się w pracy,więc zastanawiam się nad dalsza suplementacją po zakończeniu testu. I wymyśliłem tak: w najbliższych dniach kupię jakiś ciekawy stak bcaa/eaa i będę łykał dla lepszej regeneracji itp w związku z coraz bardzo widocznym dnem opakowania GM kupię sobie ze 2 blistry Kre Alkalynu i pociągnę w ilości 4 kapsy dziennie KA [...]

ja mam nadzieje,ze od poniedzialku zaczynam 7tygodniową randkę z xpandem narazie odpoczywam, juz 5dni bez silowni i nosi mnie strasznie a z dodatkow tez sobie troche zakupilem - testu raczej nie zrobie bo malo czasu chociaz kto wie a po nowym roku o ile dostane przyatakuje tego 2blasta z hollywood labs ps. tez mam nowy planik juz rozpisany i [...]

Widzę, że brak światła na siłce nie przeszkodził w treningu łapa kozacka, ale sztangi zadnej nie połamałeś

światła nie było chwilkę, poza tym trenowałem na drugiej sali nie chciały się łamać stare flaszki

No panowie, popatrzcie jak wyglądał prrzedostatni trening plecków: podciąganie na drążku do klatki szeroki chwyt 3 serie 8, 8, 7 wiosłowanie sztangą łamaną w oparciu o ławkę podchwyt 65kg*8, 70kg*8, 72.5kg*8 75kg*8 martwy ciąg 60kg*12, 80kg*8, 100kg*8, 105kg*8 (kuźwa przy stówce puszczają mi dłonie) przyciąganie linki wyciągu do klatki siedząc [...]

i trzecie...tutaj moja mocna strona chyba nieźle wyszła ps. tak wkur.wiającej czynności jak wklejanie tutaj zdjęć dazwno nie wykonywałem - wciąż tylko "za szerokie", "za wysokie", "za duże"

[...] każdej partii. Niby fotka sprzed prawie pół roku i można mówić, że przez ten czas wiele się stało, ale fakty są takie, że wtedy zaczynałem redukcję (trwała do około 20.07) i ważyłem ok. 102 kg. Po redukcji waga spadła do 98, następnie był wyjazd, spadki wakacyjne (do 95), miesiąc na sucho i obecny cyklon. Także sądzę, że po tej focie można [...]

różnica jest znaczna! Nawet ślepy by zauważył i to cieszy bo suple dooobrze wykorzystujesz jak jeszcze trochę Tobie tył barków podrośnie to dopiero zauważysz jak fajnie to wygląda a tak na marginesie to przydałoby się więcej takich testerów jak Ty.

w ramach ciekawostki - zdjęcia z początku kwietnia tego roku, byłem wtedy w trakcie HST z jakimiś zabawkami kreatynowymi (chyba Swolen, Revenge v.2 i Pump Juice). I pomyśleć, że człowiek myślał, że jest całkiem fajnie przytyrany