7

[...] max 2 serie Piątek -Plecy Podciąganie sie na drążku do klaty 12/10/8/8 -zamiana co tydzien Podciąganie sie na drążku za kark 10/10/8/max / Wiosłowanie sztangą 10/10/8/8-12 + 2 oszukane Martwy Ciąg 4 serie 12-1 powt Szrugusy 12/10/max pewnie stwierdzicie że po***any trening ale co tam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-27 19:39:31

spoko chłopaki robiymy nowa mafie !!!! vipy milewidziane pozdro for al

teraz wiem gdzie przeniesiono ten temat ale ja glupi jestem nigdy do tego dzialu niwchodzilem to dlatego moge byc tez vipem?

witam , Yarekbboy albo poprostu Yarek pisz bo wszyscy piszą Yarekboy a tak nie może być bajanekkk : niemiałęm czasu na forum , jaktam przyrosty? coś urosło ? pytałem sie już kiedyś czy ktoś robił tu już HST ? bo ja niedlugo zaczne też tak macie ze na przedramie bierzecie wiecej niż na biceps ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-09-24 [...]

no dobra ja Cie pochwale brawo

yarek chyba masz racje z tymi szrugsami a mnie tez nie przywitali hamstwo Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-10-04 15:59:39

pyt. mnie rozwalilo ja nei moge golic klaty dziewczyna mi zabrania ale kiedys zgole jak bede mial ladna rzezbe solarki nei uzywam

ja też źle pisałem "szrugusy" zamiast "szrugsy" i nie którzy również ale jakoś mi tak to pozostało w pamięci Strangeman : przy 35 w łapie 70 na bary -nieźle zapodaj swoj trening na barki

mottor 16 a juz chcialem kupowac nie no zartuje bk mialem poprostu jak to zobaczylem bo aj oryginalne 10 kilowki kupilem za 35 zł a on taki szmelc chce sprzedac

nie... nie wyglada na 'za duzy' nawet mnie czasem w****..., ze za maly... wrzucil bym fotki, ale nie mam cyfrowki :-/ http://2lo.ckj.edu.pl/photos/uczniowie/1e.jpg to jedyna dostepna fotka mysle, ze sie domyslicie, ktory to ja Zmieniony przez - KaOZetA w dniu 2004-11-06 10:08:49

rozgadaliscie sie a kolega z tym 115 chyba przesadził

bajanekkk znam kolesia który w wieku 13 albo 14 lat zaczoł koksować i jak miał 15 lat to wyciskał coś koło 110kg tera kolo ma 16lat i wygląda jak flak i porażka

ja moze w szkole jestem 2, lub 3 sa byczki wiekrze co graja w reke. a co do nawalania, to nie wiem, ktory w szkole, ale to dopiero poczatek liceum ale nie ma duzej konkurencji, bo to liceum, w zawodowce to by byla rzez

ok masa, pawerty i bajan a na mnie piszcie Yarek albo Yarekbboy a nie Yarekboy narazie jestem w cyklu 15 HST i moge powiedzieć tylko tyle że ... świetna pompa

Właśnie zrobilem pierwszy trening 10 w HST i po zrobieniu wszystkich ćwiczeń na klate i plecy oprócz martwege, stwierdziłem iż sproboje pobić rekord na klatke, no i pobiłem o 10kg HST jest świetne w dodatku przez ostatnie dni prawie nic nie jadłem a jutro moze dietke zaczne dopiero odnowa tylko nie pytajcie sie ile juz podnosze , bo dalej za [...]

to yarek ile teraz machasz wreszcie?? (30 *3 razy nawet nawet ja zaczynalem od 40 wiec podobnie chyba )

7 lat 20 niezle

Listek2004 : 80kg, tzn pewnie już więcej all masz w profilu :/ 7 latek 20kg no no, ciekawe Strangeman : Ulubiona partia mięśni : wszystkie mięśnie z niezłą masą, proporcjami, symetrią przy ciekawej rzeźbie wg. mnie najmocniejsza partia mieśni(tzn najlepsza, chyba o to chodziło?): of course brzuch

hehe siłownia nr 1 a potem przyjemności

Mottor a ile trenujesz co juz o strzykawkach myslisz tez sie przyznam ze kiedys mialem tak przestuj ze juz wrecz kupilbym jakies gowno ale teraz, no moze przynajmniej narazie nic nie wezme