7

A ja to se wmawiam ze nie jestem baba i wcinam z odrobiną mleka Ale co ktorys dzien jjem z rodzynkami

Ja na kolacje sobie pofolguje po ciezkim tygodniu pracy i do twarogu z orzechami dorzuce ... łyzeczke miodu . koorva ale my jestesmy po***.ni. zamiast pic przy piatku browary albo gołde i na melanz to twarozek, glutaminke i przed telewizorem

jezeli nie mam patelni teflonowej to smazyc ten twarog na sucho? czy wlac oliwy ?? moze dziwne pytanie, ale ja wiele rzeczy na sucho smaze wiec sie nie dziwcie

Dopiero teraz przeczytalem o tych platkach A dzis rano otworzylem szafke z moim jedzeniem i zobaczylem moje plateczki Pomyslalem dlaczego niewrzucic by ich do shake'a No i tak wyszlo ze wlasnie pije 3ci taki shake

hehe albo cycka połaczyc z twarogiem czesto łacze z tunczykiem ale jak juz sprobowalem z jajecznica to czemu nie z kurakiem

alternatywa ciekawa ale w sumie wmuszanie czegoś w siebie mija sie z celem, jesli czegos nie cierpisz to nie jedz albo modyfikuj zebys mogł jesc, po to jest ten post zeby czerpac z niego pomysly

Mi calkiem smakuje : twrog + ryz + jugurt + starte jablko (lub dzem) smacznego

Za cwane przepisy sogi, nawet za ten z watą cukrową Ogólnie na noc czosneczek fajnego smaku nadaje twarogowi. Przydadzą się te przepisy.

masterro - nawet by mi to nie przyszło do głowy SOG

[...] czeka ser :] , nastepnie w rekach kruszymy parmezan ( lub kazdy inny ser byle zeby byl slony) , sera do miseczki wdrabniamy rowniez wedle wlasnych upodoban , ja daje okolo 7-10 plasterkow parmezanu , na oko wielkosc polaczonych plasterkow = wielkosci sredniego liscia salaty :] , takie porownanie ale mysle ze kazdy wie jak salata wyglada ( nie [...]

Jak wieczorem to rozrabiam z kefirem czy tam jogurtem, dodaję łyżeczkę dżemu i jem A w dzień to różne wersje smakowe

Nie wiem nie czytalem wszystkich przpisow takze jak sie powtorze-wybaczcie Ja twarog robie z rodzynkami i smietana no i troche cukru ewentualnie. Drugi przepis(moze mniej smaczny) to twarog+smietana+pestki z dyni-idealne do uzupelnienia kalorii w diecie. Trzeci to cos co moja mama wymyslila. Twarog+smietana+dzem(obojetnie jaki). Mi to najbardziej [...]

A ja, słuchajcie, sobie robię pakerski sernik Receptura jest taka: -bierzemy sobie jakieś naczynko z płaskim dnem i owo dno przykrywamy warstwą płatków owsianych, lub układamy na nim herbatniki(najlepiej pełnoziarniste) -rozgniatamy w garnuszku kostkę twarogu(musi być dobrej jakości, bo gorsze puszczają wodę) -wbijamy do twarogu jajko i mieszamy [...]

ostatnio zjadlem tak: opakowanie sledzia w sosie musztardowym + kronka chleeba + 2jajka + 100gr twaogu /twarozek popity piwem/ i na koniec llyzka oliwy z oliwke kto ma gazy niech uwaza po takim kombo wywieje wam pol chslupy z domu

Mnie po takim kombo to by na orbitę wyniosło

studentsky tzreba diete urozmaicac

Teraz na noc idzie 400 gram twarogu 0,4 litra mleka 50 gram ryżu Odrobina kakao dla koloru Wszystko zmiksowane i ogień Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2009-12-15 22:14:46

S.M.P.A mam pytanie odnosnie diety pracujac w nocy. pracuje miedzy 18 a 3rano. jak rozlozyc posilki? wstaje o 10rano chce zmiescic minimum 6 a nawet 7 jako ze do i z pracy rowerem co w sumie daje 11km . licznik kalorii pokazal ze spalam 250kcal

[...] Na stronach tych na pewno znajdziesz wiele ciekawych przepisów z nabiałem, dzięki czemu będziesz mógł urozmaicić swoją dietę, czerpiąc nie tylko przyjemność z jedzenia, ale również dostarczając witaminy i składniki mineralne. /SFD/2018/4/7/cba99e28bdd94f958cd5310b5958558f.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-07 19:48:21

podczas dlugich 12 tygodniwych cykli ,warto zmieniac trening co 4 tygodnie o 360 stopni daje to mozliwosc ciaglych postepów czy przypadkiem zmiana o 360 stopni to jakby jej nie było