7

mottor nie zaduzo tej kretki? mottor bo jest juz duzy i dlatego tak kumpel, ja ciagle jestem mały wkrecam sobie ze wygladam gozej niz niecwiczący no dokladnie tak to było : -Co za potwór. -O mój Boże. -Ten facet jest jak zwierze. -Najszerszy, tyłem... -Możesz go nazywać nietoperz, Franco nietoperz. -Mógłby na nich latać.

Widzisz trzeba bylo mnie posluchac i kupic bylbys 200zl w przud a nei w tyl a te tabletki kosztowaly by cie niecale 5 lub 6zl za 20drazetek

ja na swoj plan nie narzekam ani troche wrecz przeciwnie widze spore przyrosty na sile jak i co nie co na masie. na brzuch robie teraz 6 weidera jestem w 16dniu i zgadnijcie ile w pasie stracilem

Yarekbboy w 16 dni 3cm az sie nie mile zdziwilem bo spodnie staly sie za duze ale za to kratka sie rzezbi

carbo mam , a obciążeń niezmniejsze ni*****a bo za cel postawiłem sobie zrobić 50kg na ławie w pol roq i chce je zrobić glukozamine sobie w pon. chyba zaqpie ;] Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-18 11:34:32

Witam ;p Jakiś czas temu (3,4tyg) wróciłem do treningu, po 3 miesięcznej przerwie... (ehh).W chwili obecnej robie ten trening http://www.sfd.pl/temat55072/ Zostało mi jeszcze to Pt 80%*2pow*6serii - 68kg Pn 85%*5pow*5serii - 72,73kg Śr 80%*2pow*6serii - 68kg Pt 90%*4pow*4serie - ok 76kg Pn 80%*2pow*6serii - 68kg Śr 95%*3pow*3serie [...]

ja tez mam na plecach i sie nie przejmuje tym, wazne zeby na ryju nie bylo dlaczego uwazasz ze zakwasy są niewskazane? Bo ja jak ich mam to czuje ze nie rosne

czyli musze isc ze sztanga na wage mimo to moj wynik w wyciskaniu jest zalosny ...

no ja tez inaczej wyciskam na serie a inaczej na rekord. rekord moze jutro sproboje pobic bo dawno tego nie robilem ale najpierw chce sie teoretycznie przygotowac chodzilo mi glownie o tor wyciskania. Na serie to opuszczam sztange znacznie powyzej sutkow (od niedawna tak robie) i dopiero teraz czuje w pełni klate, chwyt niezbyt szerokin nogi [...]

hehe ale zakwasy mam ***itne na klacie az milo

aha to juz wiem co to znaczy trzeba sobie jeszcze napisać na koszulce i love satan i isc jakies nauczycielke wydygać moze by ci to pomogło w nauce

Dzis zrobilem miedzy innymi : przysiady po 3X16 powt w SuperSerii z przenoszeniem 3X16 powt i potym martwy na prostych 3X12-16 powt (przerwy jak najkrutsze) no i.... umarłem prawie pawia puscilem i przez nastepna czesc treningu czulem sie jak po 300ml wodki SPROBOJCIE SOBIE!!

kojot jeszcze nie czas na koxy ja za 3 miechy 18 koncze ...... qrfa ale ja stary juz jestem ;-( odblok clomid albo nolva 8 tyg na mecie sory ale ja chce miec dzieci i cieszyc sie tym z***anym zyciem

garbiel ps rzezbe od stycznia zaczynam ps wczoraj po treningu mialem 44cm w lapce prawie

a co ja zmienilem zaczolem wiencej chlac o wiele wiencej bo kumpel z silowni to chlor jest zaraz ide dalej chlac no co 2dzien urodzin kumpla jest oblewany w poniedzalek koniec Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-26 20:14:20

ja barki cwicze od konca wakacji wsumie bo wczesniej tez mi sie nie chcialo jescze teraz tylko nogi jechac regularnie i bedzie git

mi to wisi jak ciebie to nie obchodzi to mnie tym bardziej zryj sobie i rosnij zdrów widze ze rosnie kolejny kaleka chcialem ci uswiadomić ze nie musisz barc koxu zeby wygladac dobrze zreszta ty wygladasz coraz gorzorzej lapska i klata zalana na fotce w której sie pochylasz klata wrecz wisi

która morda najfajniejsza ?? głosowanie ja jestem za ewentualnie w wersj swiontecznej

~~~~~~>2 głosy ~~~~~~>1 głos ~~~~~~>0 głosów ~~~~~~>0 głosów ___________________________________________________________________________ Kto zagłosuje jeszcze wygrana morda dostaje pirwszeństwo kaczego głosuj na swojego faworyta

kamil chyba od tych nerwów sprowadzasz na siebie pecha a tak w ogole jak pierwszy raz u mnie snieg spadł w tym sezonie (zapomnialem założyć jakiś kozaczków i smigałem w hałowkach) to tez sie wy***alem i do tego jakis stary dziad na mnie zaczol trabic i cieszyc morde pokazałem mu faka i pojechal dalej ale ogołnie sie w****ilem bo jeszcze mialem [...]