7

[...] ustawioną i praktykuję to prawie 2 lata i nic się nie dzieje z tym :-) jest to właściwie jedyna moja szansa na jedzenie tego co trzeba, bo w tygodniu wychodzę z domu 6:45-7 a wracam 20-22, więc ograniczam się w tygodniu tylko do uzupełniania potreningowego w dodatkowe węgle w dzień HC i robienie omleta wieczorem na rano :-) owszem czytałem o [...]

[...] 1. Kacza pęczak w sosie curry z indykiem https://images83.fotosik.pl/990/6310c385c890aa5cmed.jpg 2. Crunchy truskawka z bananem i WPC https://images82.fotosik.pl/993/19f7ec1a13eef0afmed.jpg Niedziela 1. 2. Makaron razowy w sosie curry z krewetkami + pstrąg łososiowy https://images83.fotosik.pl/990/03552adfebad625fmed.jpg [...]

[...] pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton proteinowy swojej produkcji https://images83.fotosik.pl/1011/98e10c180b57a1e9med.jpg 5. a'la burger z indyka https://images84.fotosik.pl/1011/c61f3da0f8f3fc3amed.jpg 6. Kapusta i kotleciki z indyka [...]

[...] jaglanej, z kawa i kakao 5. Tosty z musem z awokado i jajem sadzonym :3 do tego domowy chlebek z cukinii i marchewki 6. Placki z twarogu https://zapodaj.net/images/f595274f4fce6.jpg 7. Jajo z tunczykiem https://zapodaj.net/images/892a98f380709.jpg 8. Tosty z awokado i jajem :3 https://zapodaj.net/images/157a2f0f2764d.jpg [...]

Wart ceny czy poebao? /SFD/2018/4/7/df3200d442d84319a3fb64800d4de289.jpg

Chlebek bananowy /SFD/2018/5/7/ef6a0dcd0851478c902620fd0d989d64.jpg

Omlet LC /SFD/2018/5/7/5af2c1cdee884cd1b1cc28f9d67acfff.jpg

Aloes zero do ryżu i kury po treningu :) /SFD/2018/5/7/1e394932147b46e288fed2e4b38552e4.jpg

gdyby nie cena to mógłbym jeść 7 razy w tygodniu :) /SFD/2018/5/11/0a2d580c11eb406eaee4fb486aefcde0.jpg

Standardowy potreningowy :-) /SFD/2018/6/7/5f0713b8a6504eb39623f4b5564cb0c2.jpg

Omlet śmietankowo-brzoskwiniowy :-D /SFD/2018/6/7/65f1fcf9a97f46349762242a646751aa.jpg

Budyniowe naleśniki z twarogiem i smażonymi malinami :-) /SFD/2018/7/1/a0b4c8f4ca48417d9042d75c66ca533c.jpg

Food porn :P /SFD/2018/7/1/538696a039404d76b7e1c4cfc534249a.jpg

Omlet jagodowy /SFD/2018/7/1/7ff92fe1b0c94544ba32fbd731b022fb.jpg

Jajka sadzone, paroweczki, warzywa, domowa granola z jogurtem greckim /SFD/2018/7/1/798de2d6fd5f4b63a3de03c145aa5b85.jpg

Moja wczorajsza kolacja :-) Kiełbasa z piersi kuraka, jbb. Polecam. /SFD/2018/7/4/033ef2a72e6642d7b22e3157d62d6111.jpg P. S. Nie zauważyłem, ale było tak smaczne, że odgryzlem kawałek talerza 8-) trza do kosza dziada. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-07-04 07:31:19

Obiad Jajeczica przykryta serem wedzonym i warzywa /SFD/2018/7/4/c5a6fcd8edc343e9bd53ff8e37c6d993.jpg

40g białka i 40g węgli /-) /SFD/2018/7/4/cf9ea620bdd440f5bbd4980f68dc927b.jpg

Shake karmelowo bananowy + ritter sporty /SFD/2018/7/6/2f58edba2d9440b2a87abfc4fc09bc3b.jpg

Podobno jedne z najlepszych paczkow w wawie /SFD/2018/7/6/a37dccb9cdff4f22bbe5d4be6adf7299.jpg