7

selko na gg odp poszła bad@ danielos taktak zapomniałem dodać ,choć jeden**** z clenem kasa tak owszem ze plazowka i bez rewelki ,tylko mi chodziło o postęp na samym winie a nie o jego wygląd to kto tam sie czuje pokzywdzony z sogami?

ja się czuje pokrzywdzony

skontaktuj sie z dilerem

To mu powiedz ze winstrol zaczyna dzialac po 4 treningach tygodniowo dopiero

[...] I cykl na Teściu(300mg na tydzień) + Winko(e2d). Oczywiście dieta, na noc drink Vollu-Mass 5.0 i do tego trening siłowy 5 dni w tygodniu, każda grupa oddzielnie. Wzrost 170, 98kg i 30lat na karku. Czego mogę się spodziewać po tym cyklu? Chodziło mi przede wszystkim o zrzucenie masy, ale po I tygodniu zauważyłem powiększenie wszystkiego :) [...]

hrhr 7 kilo mięśnia to nie widać żeby przybyło PS Fajne szorty na pierwszej fotce

raczej dwóch lat

łokurva

post jest sprzed 4 lat fotki nie są autora lecz ch..wie kogo więc raczej nie odpowie jesli chcesz by ktos inny cos doradził to wypełnij ankiete i najlepiej załóż osobny temat.Troche chaotycznie opisałeś cykl,12 tab po 2 mg masz a stosujesz dziennie 10 heh edit :winko w tabletkach po 2 mg mam tego 12 a w nast tyg mam miec tabsy po 5 mg tez 120 mg [...]

[...] kaloryczną, bez tego nawet najmocniejszy trening nie sprawi, że nasza klatka piersiowa wypełni się mięśniami. Nadwyżka kaloryczna i gęsto odżywcze posiłki będą kluczem do sukcesu w połączeniu z treningiem siłowym. Nie zapominajmy, że ćwiczymy całe ciało, aby nie nabawić się dysproporcji. /SFD/2017/12/7/0756eb2a30e943a9bf0cbca5eeab4942.jpg

BCAA to aż tyle ? wychodzi że 8 kapsułek przed każdym treningiem czyli aż 16 dziennie! Myśle że starczy 2x5 kapsułek ? Planuje cykl na 7 tygodni czyli 45 dni treningowych. Na takich suplach wogóle coś zredukuje ?

a zalezy ci na miesniach?? Podstawą chudnięcia (estetycznego) jest imo trening siłowy! Pod niego ukldaj resztę. aero po treningu silowym -krótsze. ja bym to widzal tak: 7 dni: 3x trening siłowy FBW -Full Body Workout -trening calego ciala -okolo 60 minut 3x po silowym lekkie aeroby okolo 30 minut (moze być szybki marsz, lekki rucht -tętno w [...]

Ciakawa teoria U rodzinnego była? Moga byc pewne skutki uboczne np czestsze pierdzenie, ale to nie od odzywek białkowych tylko ogolnie od wiekszego spozycia białka w diecie. No i jezeli masz problemy z nerkami to nie powinno sie stosowac diet wysokobiałkowcyh. A moze lekarz mysli ze kupujesz serwatke z allegro i martwi sie o Twoje zdrowie

lekarzowi sie pomyliło Saa czyli kox z białkem , swoja droga to ten lekarz ostro ma zryty łeb pewnie sam koxił i łeb mu sie zrył

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:bd -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata od 2 lat bardzo cieżko trenuje 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4,5 (bylo 6 ale zalewalo mnie na 4,5 jest lepiej) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety obecnie susta 250mg week 8. TRENING: 3-4x tyg, [...]

Do wakacji tydzień, musiał podkręcić tempo.

Mi tam pryszcze nie groźne :D Czy biorę białko, czy nie - i tak mam pełno pryszczy

[...] pamiętać, że przedawkowanie potasu, co podczas suplementacji może mieć miejsce, spowodować może sporo problemów zdrowotnych, takich jak drętwienie kończyn, apatia, drgawki, ale też zaburzenia pracy serca. Dlatego najlepiej taką suplementację skonsultować ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. /SFD/2017/10/7/dde15a4e74fa480ca9a02bb7d2dfff12.jpg

/SFD/2022/7/5/518a403742dd4a2c8430b73757b45463.jpg W planie treningowym masz sporą różnorodność co jest niewątpliwie dużym plusem, ale masz też fajne, efektywne ćwiczenia wybrane, ale jeśli chcesz wprowadzić trochę świeżości do planu to można te ćwiczenia powymieniać. Pierwszym sposobem jest zmiana po prostu wersji ćwiczenia, a drugim zupełna [...]