5kg

dokladam po 5kg

Powiem tak w zeszlym roku przy MMB i dieicie zjechalem z 94 na 85 kg, chcialbym zwalic jeszcze te z 4-5kg do mojego wzrostu 169 cm

powodzenia! u mnie juz 5kg przyszlo, jakosc calkiem niezla a dopiero kilka dni temu zaczalem wino

[...] ją w ilosciach 100g. dziennie do 30 min. po treningu. Jeżeli chodzi o przeciwwskazania lekarskie to takich nie mam. Długosć przerw jaką stosuje między serjami to 2-3 minuty. Trening przed 4 mieśieczną przerwą przyniósl wzrost wagi ciala z 65kg. do 69,5kg. i niewielki przyrost siły. Reszta informacji o mnie w profilu klubowym. Ćwicz i Czytaj

nie nie ,zła mieszanka amino 1000 + gluta coś TY, . Dobra Kupie wyłacznie suple na 1 cykl nie "jabłczan mam czy gainer 5kg" tylko tzw paczke na 1 okres cyklu 6tyg. Jak ktoś ma to pisac chetnie kupie

pytanie 1-kiedy wycisnołeś pierwsze 100kg? Odp. w wieku 14lat!!!! pytanie 2-kiedy wycisnołeś 200kg? Odp. w wieku 18lat!!! wyciskanie teraz w wiku 25lat-255,5kg co o ty sądzicie te dane pudzianoski podał na czacie bo czytałem o tym w Super Expresie-niestety nie mogłęm być na czacie jak Pudzian siedział. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze [...]

lat w maju 16, 2x ciezarki 5 kg i 2x 1kg, za laweczke moga mi sluzyc 2 taborety, to tej pory robilem tylko pompki z plecakiem na plecach wyladowanym enyklopediami i 2 ciezarkami 5kg

[...] tylko stopniowo bedzie ci szło powoli ale dobra jakosc 1-10deka 200mg/ew 1-8enan 200/e4d 9-13prop 100/e2d sam jestem na takim cyklu tylko iweksze dawki minal miesiac mam +5kg,+1cm lapa, siły+20kg klata ale tym sie nie sugeruj bo ostatnio z***alem sobie troche wrzucajac tamoxifen w duzych dawkach myslalem ze mam gino a to poprostu lipo... [...]

2,5kg mam tego

fitmax mass active 1 kg- 30zl 2 kg- 55zl 5 kg-128zl Easy GainMass 1kg-30zl 2kg-60zl 5kg-130zl WHEY PROTEIN 81+ 750g-50zl 2.25kg-140zl plus wys możemy się dogadać jeszcze

Zamówiłem Hi Teca 80 2.5kg. dzięki pozdro

[...] podaży białka w diecie. Adresowane są do sportowców, np. hipotetyczny kulturysta może zjadać każdego dnia 300g białka (nie mylić z odżywką białkową), co odpowiada ca. 1.5kg suchej piersi z kurczaka. Nie każdy ma taki "spust", więc porcję mięcha/ryby/jaj etc. można zastąpić porcją odżywki. Ot, cała filozofia. Zamiast wydawać pieniądze na [...]

mysle, ze gdybys podciagal sie tylko do czola, spokojnie zrobisz w 15kach bez, bez, + 2,5 kg, +2,5 kg, + 5 kg, + 5kg i potem w 10kach i 5kach dalej z ciezarem. ewentualnie bez obciazenia powiedzmy 11, 11, 13, 13, 15, 15 a od 10ek z ciezarem.

PK_Kaczor Podziękować, SOG Ino chciałem na mniej więcej wiedzieć aby tak jak pisałem wcześniej nie kupić 0,5kg kości. s.m.p.a. kurde nie spodziewałem się tak dokładnej odpowiedzi ale nie pomyliłeś się czasami o 0,5 grama? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-06-11 22:31:36

cykl jak to cykl kretki 4-6tygodni Ale teraz na poważnie bo jeszcze ktoś uwierzy ze na cykl 1kg biore. Zamówiłem 4kg kretki ale z tego tylko 0,5kg idzie na mnie(i to mi wystarczy na 2cykle)Reszta kretki idzie dla kumpli. Niech masa bedzie z wami i kreatyna Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Mam pytanko jeszcze odnośnie progresji. Lepiej będzie zwiększać z tygodnia na tydzień ciężar czy może pokusić się o inny model? Myślałem nad czymś takim.. Stala liczba serii jednak zmienna będą powtórzenia No. I tydzień 100kg 4powtorzenia II tydzień 5 powtórzeń III tydzień 6 powtórzeń IV tydzień 102,5kg 4 powtórzenia Co mysliscie?

[...] sposób gdzie już masz problem z dokładaniem obciążeń treningowych z tygodnia na tydzień i ogólnie progresja ciężarowa mocno zwolniła. Bo jak by nie patrzeć dokładać po 2,5kg w podstawowych ćwiczeniach na miesiąc to progresja ciężarowa jest bardzo powolna, ale zachodzi. Jednak nie u każdego się sprawdza taka forma bo bodziec nie zawsze jest [...]

8/8/8/8 - tu też może być progresja z serii na serię, gdzie ostatnia będzie na maxa. i co trening +2,5kg dokładać w każdej, przykładowo.

Pisałem już 2 razy na gg do Ciebie!! 6866109 jestem zainteresowany "Giant Mega Mass 4000 okolo 2,5kg" tylko nie wiem jaka kwot by Cię interesowała?

zostalo jeszcze NANOX9 160kap Mass xxl okolo 2kg Giant Mega Mass 4000 okolo 2,5kg naprawde dobre ceny piszcie gg 10478215