5kg

witam jestem na cyklu cell pumpa ale chce spalić brzuch bo troche się odłożyło jaki spalacz proponujecie zeby dal jak najlepsze efekty(cena nie gra roli)??prosze o pomoc!!!mam do zrzucenia ok 5kg biore odzywke białkową, bcaa, i zamierzam glutamine chodzi mi o sam brzuch...

witam ważę 80kg i planuje jeszcze przybrac około 5kg wygladałoby to mniej wiecej tak : 1. jajecznica z 4-5 jaj albo gotowane jajko + pieczywo ciemne + warzywko. 2. twaróg + ciemne pieczywo+banan 3. Ryz + kurak + warzywa 4. jogurt +banan 5. ryż + kurczak ( albo twaróg) badz rybka 6. 200 g Twarogu co o tym sadzicie co by zminiec co dodac?

mam problem bo chce kupic 5kg bialka i do tego gdzies 1kg kreatyny, bedzie to moj pierwszy cykl z suplementami wiec nie bardzo wiem jak to zmieszac i jak to brac ile kretki ile bialka, ile razy dziennie i w jakich dawkach? dzieki z gory za informacje! Voodoos

Witam, posiadam na sprzedaż dwie hantle 2x10kg Krążki: 4x2kg, 4x1.5kg, 4x1kg Srednica: 28mm Zaciski skrecane. Na żywo hantle wygladają lepiej, są zakurzone po prostu a zdjecie zrobilem na szybko. Do proponowanej przez Was ceny doliczcie odrazu 30zł (przesylka kurierem) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d74be2f5edd54fcf80a97a3d91d70160.png

Witam mam 15 lat 192cm wzrostu , i waze 80,5kg(ważyłem sie przed chwilą), potrzebuje rady:Od 2 tyg. jeżdże na rowerku 70% tętna przez 40-50min. , na następny dzień brzuszki /AbsII i potrzebuje rady...Ogólnie jestem szczupły , ale mam tłuszcz na brzuchu i chce go szybko spalić , jakieś rady ? Ps.Nie lubię za bardzo sportu (wole wysiłek umysłowy [...]

Pewnie jestem nastepnym głupcem z takim tematem ale mile widziana jest pomoc. Potzebuje diete na redukcje poniwaz zbic musze okolo 1,5kg, 2 kg. Kazdy kaukulator pokazuje mi inny wynik. Prosze by ktos obliczyl mi moje zapotrzebowanie energetyczne, bialko i wegle. Z gory dzieki i swoja wdzicznosc wyraże sogiem. POzdro

Siemka biore omnadren 250 zanim zaczelem brac wzielem 100 metki na kicka 2 tygodnie przed koncem brania omy chce walic winko meta 20mg/ed omo 1-8 250mg/e3d wins 6-10 100mg/e0d Mam pytanie : 1. Po jakim okresie brania działa omka ??(przytylem w ciagu 5 strzalow 5kg ale nie czuje roznicy)

Witam nie bede sie rozpisywal ostazy etc.. mniejsza o to hehe :) mam pytanie dotyczace tematu.. co sadzicie o wymieszaniuglutaminy (200gram) z 1,5kg tego bialka "na noc" >>?? chcialbym w ten sposob wzmocnic sklad .. i brac akurat to na noc. pozdrawiam maniak7 dziekuje za odpowiedzi ;) nawet te krytukujace hehe :)

Tak kolo 5kg za ok 130zl to co lepiej brac?

Witam, mam pytanie odnośnie oporu jaki powinnam ustawić na maszynie eliptyczej podczas hiit i areobów po siłowni Mam urządzeie kettlera crosstrainer zakres ooru 1-10 Moim celem jest zrzucenie 5kg i ujędrieie i rzeźbieie całej sylwetki Wykouję 25-30min i 50-60min areobów po ćwiczeiach z obciążeniem na całe ciało

Pomocy!! za 6 dni jest turniej bokseski, i musze stracic do tego czasu przynajmniej 5kg. obecnie waże 80kg mam 170cm wzrostu!! p.s.pierwszy raz zbijam tak dużo w takim krótkim czasie,wiec jeśli ktos zna skuteczny sposob,to bede wdzieczny. niestety sauna odpada poniewaz nigdzie w okolicy nie ma!!

Witam mam 16 lat moja waga to 64.5kg chodzę na siłownie 2 miesiące kiedy zacząlem chodzic brałem okolo 50 kg na klatę a teraz podnoszę okolo 75kg. Kolega dał mi 110kaps anabolic amino 5500 z olimpu czy jezeli zacznę to brac to mi pomoże czy raczej zaszkodzi. Chodzi mi raczej o rzezbę. Za wszystkie odp z góry wielkie dzięki ;)

Witam serdecznie... Ćwicze już okrągły rok czasu! i Nigdy nie zażywałem odżywek. Ostatnio kupiłem metKe... 50 tabletek. zazywam ją juz drugi dzien rano po sniadaniu oraz po treningu. nie biorę żadnych innych wynalazków, planuje po zjedzieniu okrągłej 50 zjesc 0,5kg kreatyny. Czy mogę spodziewać się jakiś skutków ubocznych?

Mam do sprzedania: 2x10kg 2x5kg 4x2,5kg za 120zł Kupilem to u tego kolesia http://allegro.pl/item133344147_tanie_obciazenie_najtansza_wysylka_40kg.html Odbior w Warszawie Zmieniony przez - tyryzot w dniu 2006-10-11 10:18:54

witam:) mialem teraz chwilowa przerwe podczas ktorej spadlo ze mnie jakies 4-5kg ale mam zamiar troche sie przyrzezbic wiec bede mial diete z ujemnym bilansem kalorycznych i chcialem zapytac czy mimo ujemnego bilansu zadziala chociaz po czesci tzw "pamiec miesniowa" i wymiary chociaz troszke wroca do poprzednich czy jest to raczej nie mozliwe?

Witam jestem zainteresowany kupnem lawki prostej z regulacja z szerokim rozstawem stojakow ok 120cm obciazenia mysle 50 60 70 kg mniejwiecej po 10kg moze byc 20kg 5kg 2,5 kg gryd prosty ponad 2 m lub 180 cm oraz 2 chantelki. jezeli ma ktos ciekawa dla mnie oferte , potrzebuje zdiecia sprzetu to niech da znac tutaj i na meila [email protected]

cześć. sprzedam 60KG obciążenia 2x15kg 4x5kg 4x2,5kg obciążenie w kolorze czarnym, firmy Marbo cena jaka mnie interesuje to 200zł używane jakieś 5m-c GG: 25563166 telefon 692067279-Adrian proszę dzwonić po godzenie 15:00 zachodniopomorskie>powiat choszczeński>gmina recz istnieje możliwość wysłania poczta, lub odbiór osobisty

Witam Ważę 73kg mam 175cm wzrostu. Mam 2 hankle maksymalna waga jednego 17,5kg. Chciałbym na wakcje poprawic sobie troche sylwetke, czy ktoś mogłby mi zaproponowac jakis domowy zestaw cwiczeń. Siłownia niestety odpada, nie mam kompletnie na to czasu.

Czy to normalne, że schudłem 7,5kg przez 3 tygodnie na diecie? mam na diecie 2500 kalorii ćwicze 3 razy w tygodniu nie podjadam, 0 słodyczy sama woda i czyste posiłki? poniewaz boję się ze to tak dużo moja waga z jaką zaczynałem to 92,5 teraz jest 85 mój wiek 19 lat

Cwicze już na silowni miesiąc na sucho (tzn,bez odżywek i suplematów) ,ale z wysoko białkową dietą w posiłkach. Niestety wątpie ,że moja dieta zawiera więcej niż 146g białka dziennie ,dlatego chciałbym was się poradzic jaką odżywke sobie kupic. Niezależy mi na typowej masówce ,tylko na białku . wiek :16 wzrost:177cm waga:72,5kg